Достаточно поддаться иллюзии, чтобы почувствовать реальные последствия.
Станислав Ежи Лец
Психологические иллюзии придают жизни оболочку мнимого существования. Иногда они несут в себе удобные, счастливые ощущения. Часто иллюзии растут на «поле» страхов и беспокойств. Так или иначе, в определенный момент они ставят нас перед решением: хотим ли мы сбросить их или лучше идти с ними по жизни, «держась за руки».
Сущность социально-психологических иллюзий
Социально-психологические иллюзии обычно более драматичны, чем оптические. Зрительные ошибки в восприятии могут привести к одному неверному действию, к некоторой неприятной эмоции, а вот социально-психологические заблуждения будут куда серьёзнее в последствиях.
Психологи говорят об этих иллюзиях как о выдавании желаемого за реальное. Выбирая иллюзии, человек отдаёт в жертву действительность, а значит, привносит ущербность в свою реальность. Психологи отмечают то, что подобного плана иллюзии ограничивают собственное «Я», человек сужает свои возможности и только усугубляет свои проблемы. Иллюзии приводят нас к ошибочным поступкам, а потом и к ложному выстраиванию своего существования.
Специалисты считают, что иллюзии происходят из нашего детства.
Глубокой уход в мир иллюзий стали называть даже определенным термином – эскапизм (эскейпизм; от англ. cлова «escape» – «убегать»). Люди даже могут предпочесть отшельнический образ жизни, вдали от цивилизации и их привычной жизни. Часто стимулом к этому становиться обострение неспособности выстроить отношения с окружающими, сильный стресс или психологическая травма, сгорание на работе и невозможность продолжать вести этот способ жизни. Но не обязательно убегать физически. Многие «уходят» в мир искусства, в ролевые игры, в «любимое» занятие и т.п.
Виды социально-психологических иллюзий
В мире иллюзий можно встретить наиболее распространенные иллюзии, выделенные известным психотерапевтом А. Курпатовым в книге «21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни»:
- иллюзия счастья (заключается в мечтании об «иллюзорном счастье» в ущерб действительности; привычка верить в сказочное счастье закладывается ещё в детстве с помощью сказок, фильмов, установок, отсутствия просвещения о реальности; на её основе работают рекламно-маркетинговые подходы, лотереи, ТВ-программы с большими выигрышами, сферы табачного, алкогольного, игрового бизнеса; при этой иллюзии часто отсутствует понимание, что счастье является внутренним состоянием, а не внешне обусловленным; иллюзия счастья обычно рисует ту картинку, которая в реальности может не особо нам понравиться и не полностью удовлетворит нашу потребность в «счастье», не будет нас подталкивать к эффективному развитию; важно определиться с реальными и достаточными составляющими счастья внутри себя);
- иллюзия взаимопонимания (заключается в вере, что мы знаем людей лучше их самих, и что нас должны понимать; понятными могут быть только элементарные нужды младенца для адекватной матери, а с развитием его потребностей уже нельзя говорить о понимании, но ребёнок не понимает, что его не понимают (как и наоборот); потребность в понимании, поддержке, согласии нарастает с детства; иллюзия взаимопонимания поддерживается сказками, родительскими убеждениями; на самом деле мы не можем знать, что думают и чувствуют люди, и заблуждаемся, что мы им понятны; даже одно слово может быть разным, в какой-то мере, для каждого, исходя из жизненного опыта; важно познавать каждого, не выдумывая образ; знать, что всегда можно ошибиться в человеке; стоит научиться объяснять себя людям; все мы – «другие»);
- иллюзия страдания (в детстве проявляется с первым криком при рождении, а взрослея мы понимаем суть и выгоды роли «жертвы»; добиваться сочувствия за счёт страдания входит в привычку и становится «орудием» манипуляции; страдание-«раскаяние» научило спасаться от наказания; со временем мы сами начинаем путать истинное страдание с иллюзорным; во взрослом возрасте любим выразить своё «страдание» фразой «я не кому не нужен», что с таким подходом может действительно осуществиться; нашей ментальности свойственно «страдание»; за страданием может скрываться страх, глупость, но оно не имеет смысла, снижает качество жизни, приводит к ненужности; важно всегда быть благодарным жизни);
- иллюзия опасности (проявляется в подозрительности, боязливости, страхе, беспокойстве, во внутреннем напряжении, ведь «что-то может случиться»; опасаться нас обычно учат в детстве, приучая бояться болезней, чужих людей и мест, низкого статуса в обществе, например «вбиванием» в голову: «С такими оценками, только улицы мести», «Будешь так себя вести, никто с тобой дружить не будет», «Не останавливайся с незнакомыми — украдут» и т.п. – всё это только нагнетает чувство страха, но не учит ребёнка защищаться, изменяться и т.д.; данная иллюзия пополняется «личным опытом» и чужим, которым с нами делятся знакомые, близкие, СМИ; на основе этой иллюзии «хорошо работают» те, кто помогают предвидеть будущие опасности: экстрасенсы, гадалки, астрологические прогнозы, что ещё больше «подкармливает» наше состояние; нужно понять, что опасность лежит в случайности, которую на 100% предсказать невозможно, и мы только тратим себя на убежденное прогнозирование этих ситуаций);
- иллюзия любви (все вышеперечисленные иллюзии наполняют данную иллюзию; истоки поддерживаются сказками в детстве).
Среди иллюзий ещё не помешает отдельно выделить и следующие:
- иллюзия контроля (представляет собой убеждение, что человек может всё контролировать, влиять на результаты, события, которые на самом деле ему не подвластны; ярко выражается в вере во влиянии и угадывании в азартных играх, в паранормальных способностях; некоторые психологи считают эту иллюзию (в разумных пределах) полезной для оптимизма; чрезмерно рациональный контроль может сопровождать депрессию; высокий уровень этой иллюзии может привести к неприспособленности в некоторых обстоятельствах; данная иллюзия не помогает обоснованным решениям, вызывает нечувствительность к обратной связи, снижает способность управлять рисками);
- иллюзия реализма (ею обладают личности, под влиянием начального или умеренного состояния депрессии; считают, что очень точно воспринимают действительность, без предвзятого оптимизма, превосходства или негативизма тех, кто находится в тяжелой степени депрессии; менее восприимчивы к иллюзии контроля, но иногда они думают, что не могут контролировать даже те ситуации, которые, на самом деле, могли бы проконтролировать);
- иллюзия свободы (человек считается себя свободным, как правило, до каких-то стереотипных моментов (брака, болезни, работы), но мы всегда не свободны от своих потребностей и возможностей, государственной системы, разных отношений и обстоятельств, от актуальности, восприятия окружения, от манипуляций рекламы, знакомых, близких, детей и т.д.; рекомендуют помнить, что свобода разделяется на внешнюю и внутреннюю; важно осознавать, когда действительно происходит деструктивное ограничение свободы личности);
- иллюзия плацебо (в какой-то степени, можно отнести к полезному виду иллюзии контроля только в ракурсе «лекарств, лечения»; пустышка, помогающая при невротических и психиатрических заболеваниях, спровоцировавших головную боль, кашель, раздражительность, применялась для «анестезии»; эффект зависит от особенностей психики: более склонны к этой иллюзии экстраверты, готовые поверить внешнему общению и уверению, а не своим внутренним ощущениям);
- иллюзии алкоголизма (может быть отнесена к иллюзиям счастья, свободы; однозначно деструктивная иллюзия, вначале подкрепляющаяся повышением настроения и целеустремленности; имеет кратковременный характер; запой продлевает алкогольную иллюзию; данная иллюзия может полностью заменить реальность, а после «уступит место» деградации личности);
- и т.д.
Как правило, иллюзии не существуют в нас поодиночке. Либо они сразу появляются группами, либо постепенно наращивают свою численность, оплетая паутиной нашу личность.
Как поступать с иллюзиями? Они не спасают, а нарушают нашу жизнь, так что ответ однозначен. Стоит вернуться к реальности, и корректировать её в свою пользу.
Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»
