fbpx
Главная Семья Психология семейных отношений Борьба с комплексами: рекомендации к изменению жизни

Борьба с комплексами: рекомендации к изменению жизни

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Часто мы сталкиваемся с тем, что нас везде и всюду преследуют страхи и комплексы, которые просто мешают нам полноценно жить. Ведь именно из-за них у нас возникают мысли о неидеальной фигуре, плохом макияже, неудачной прически или еще чем-то.

А так ли это на самом деле?  Ведь комплекс – это преувеличение, так сказать наша фантазия, о том, что у нас есть  недостатки, которые нами сами и надуманы. И проблема вся в том, что эти комплексы появляться благодаря тому, что мы хотим выглядеть в лучшем свете перед другими.

Поскольку, как только мы ставим цель и сталкиваемся с неудачей, все наши достоинства куда-то пропадают, и на смену им приходят стеснение, зажатость и депрессия. Что в свою очередь и порождает всеми знакомые комплексы.

В последнее время все больше психологов склонны думать, что проблема комплексов появляется еще в детстве. И к старшему возрасту они, к сожалению, только усугубляются.

Так что же нужно делать для того, что бы этих комплексов у нас было как можно меньше?

Для начала адекватно оценивать ситуацию, и стараться не додумывать лишнего. Ведь вы должны помнить, что идеальных людей в природе не существует, и любому человеку свойственно ошибаться.  Поэтому следует помнить, что недостатки есть у всех и вы такие не одни.

Также важным будет перебороть свои внутренние страхи и в особенности те, которые связаны с мнением окружающих. Помните, вы — индивидуальность, а поэтому не старайтесь всем угодить.

Не стоит забывать о вере в себя!

Ведь это самое главное, с чего начинается любая работа. Вам стоит проговаривать про себя или глядя в зеркало волшебную фразу «Я все смогу, я все сумею»! Также для закрепления результата на листе бумаги напишите все свои достоинства, похвалите себя, и повесьте этот лист на видном месте, а при любой удобной возможности перечитывайте его.

Все мы должны помнить, что не только наши мысли, но и действия должны быть помощником на пути к решению ситуации. Поэтому не стоит сидеть на месте и ждать, что все решится само собой. Поэтому займитесь собой. Если ваш враг лишний вес — запишитесь в спортзал, если Вам сложно контактировать с людьми — пойдите в секции, кружек актерского мастерства.

А самое главное помните, что жизнь наша одна и она прекрасна. Поэтому не стоит упускать ни малейшей возможности изменить свою жизнь к лучшему!

Предыдущая статьяРукоделие и дети
Следующая статьяМодное детство

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Певица Джамала стала мамой

Украинская певица и победительница Евровидения-2016 Сусана Алимовна Джамаладинова, известная под сценическим именем Джамала (Jamala) стала мамой в первый раз

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Похожие статьи