Страхи во многом обуславливают нашу жизнь. Что такое нозокомефобия? Слово неизвестное, но сам страх очень распространен как среди детей, так и среди взрослых. Это боязнь больниц, медицинских осмотров и любых медицинских манипуляций. Чтобы заботе о здоровье не стала заложником этой фобии, стоит прислушаться к психологам.
Нозокомефобия: особенности страха
Нозокомефобия имеет отличительные симптомы, которые проявляются при посещении больниц или врача:
- тревожность, паника;
- тяжесть в теле или, наоборот, ощущение невесомости;
- обморок;
- учащенный пульс;
- навязчивая мелодия, песня;
- навязчивый счет чего-либо;
- постоянное одергивание предмета гардероба, сумочки и т.п.;
- навязчивое мытье рук;
- размышления о смерти и др.
Причины возникновения нозокомефобии индивидуальны, но, как правило, укладываются в две самые главные:
- плохой опыт посещения больницы в детстве (в процедурном кабинете или в кабинете у врача), особенно начиная с 3-х лет, когда уже активно функционирует память; очень сильно действует на развитие страха перенесенная боль в ассоциативной привязке с видом капельниц, игл уколов, специфических запахов больницы;
- ассоциация больниц с местом несчастий, страданий (в случае посещения больниц только в состоянии болезни или для посещения больных близких).
Рекомендации психологов: как преодолеть страх больниц
Чаще всего нозокомефобия нуждается в консультации психолога, психотерапевта. Но можно попробовать преодолеть этот страх самостоятельно, опираясь на рекомендации психологов.
- Примите потребность своего здоровья в защищенности, в опеке специалистов, близких.
- Если нужно пройти лечение в какой-то больнице, посетите ее заранее, осмотритесь, ознакомьтесь с окружающей обстановкой. Тогда госпитализация станет возвращением в уже знакомую обстановку.
- Познакомьтесь с лечащим врачом. Хорошо бы познакомиться и с младшим персоналом, который будет сопровождать ваше лечение. Это может снять тревогу общения с незнакомцами.
- Не стесняйтесь расспрашивать врача о предстоящих процедурах (как они проходят, и какие есть последствия), о назначенных медикаментах (их действии и побочных эффектах). Так вы минимизируете неожиданность возможных состояний.
- Если вы ложитесь в стационар, возьмите с собой любимый плед и постельное белье, интересную книгу, плеер с любимой музыкой или альбом с карандашами.
- Не следует затягивать с лечением. Лучше систематически проходить профилактические осмотры, чтобы посещение больницы не было всегда экстренным и исключительно болезненным.
Нозокомефобия обычно формируется долгие годы, и избавиться от нее нелегко, но всё же возможно. Примите все меры в противостояние ей. И помните, что больницы и врачи призваны служить нашему исцелению, сохранению нашего здоровья. Будьте здоровы!
