Часто мы можем услышать из уст знакомых и близких нам людей: «я не красивая», «я никому такая не нужна», «посмотри на этот огромный живот», да и чего греха таить, сами можем допустить такую мысль в свою сторону.
В большинстве случаев мы слышим совет: «полюби себя и другие тебя полюбят». Но как это воплотить в реальную жизнь? Как быстро полюбить и принять себя такой, какая ты есть?
Существуют простые правила:
1. Заботьтесь о себе. Попробуйте представить идеальный образ, к которому вы будете стремиться. Начните правильно питаться, займитесь собой (сходите в салон, запишитесь в фитнес центр). Главное — сделать этот первый шаг. Не бойтесь!
2. Комплименты. Не ждите пока кто-то их будет вам делать. Начните с себя. Проснувшись утром, подойдите к зеркалу и скажите себе «я самая красивая, самая лучшая». Но главное не только говорить, но и чувствовать. Одобряйте свои поступки, хвалите за каждую приятную мелочь.
3. Долой самокритику. Прекратите зацикливаться на своих недостатках, часто о них вспоминать и обсуждать с другими. Ведь, как известно, мысли материальны, и то, о чем мы говорим, может отобразиться в нашей реальности. Умейте переключать свое внимание на что-то приятное.
4. Правильно думайте. Вовремя останавливайтесь, когда ловите себя на мысли, что делаете что-то не так или что с вами что-то не так. Привыкайте к тому, что у вас все хорошо, и в вашей жизни начинается светлая полоса.
5. «НЕТ» сравнениям. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Не вините себя за то, что кто-то в чем-то лучше вас. Вы — индивидуальность, и возможно в вас есть масса нераскрытых талантов. Развивайтесь творчески. Запишитесь на танцы или в художественную школу, пойдите на курсы макияжа, это только пойдет на пользу.
6. Делайте себе маленькие приятности. Хотя бы раз в месяц сходите с подругой на шоппинг, кино, кафе, выставку, съездите в другой город и т.д. Радуйте себя, дарите приятные впечатления, не экономьте на себе, дышите полной грудью и ощущайте всю полноту эмоций.
7. Начинайте прямо сейчас. Не откладывайте на завтра начало новой жизни, она начинается не с понедельника или с нового месяца, она начинается СЕЙЧАС, с того момента как только у вас возникла мысль о том, что нужно что-то менять.
Любите себя и будьте счастливы!
Ирина Головина, педагог сети семейных центров "Азбука для родителей".
Мне, чтобы полюбить себя нужно было впасть в детство и начать позволять себе делать то, что хотелось в детстве. Я уделила много времени воспоминаниям, вспоминала чего хотела, что нравилось и стала себе это позволять. Было смешно, но постепенно я поняла, что уважаю себя, а потому люблю.