fbpx

Про самопідтримку

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Точно не про самокритику, не про самопозитив, самохвалу, не про самонавіювання, самоврядування, не про самооцінку …
 

Ідея, що можна собі вселяти, що все буде добре, ігноруючи свої почуття, прекрасна, але веде до неврозів.

 

По-перше, почуття сигналять про важливе. Що ваші кордону порушені, якщо це злість. Що важливе було втрачено, якщо це печаль. Що ваша потреба незадоволена, якщо це роздратування. І так далі. Таким чином, і по-друге, кожне почуття несе в собі ваші переживання про себе самого. І знецінити їх, назвавши негативними і непотрібними — значить відкинути себе. Що рано чи пізно призводить до втрати себе, і порушенням психіки.
 

Тобто базуючись на тому, що почуття важливі, і що кожне ваше стан заслуговує вашої уваги, приступимо до самопідтримки.
 

Навички самопідтримки, за трьома рівнями, я-близькі-соціум:

  1. Розуміти, чого хочу.
    Як варіант, через проекцію, подивитися на близьку людину — а чого йому хочеться? Напевно, він втомився і хоче відпочинку? або може, злиться і хоче бути поміченим? І потім запитати себе, а чи хочу я це отримати-зробити для себе?
     
  2. На що я спираюся? Який я зараз?
    Я голодний, злий, втомлений, переляканий, що боїться, соромиться, що зі мною. Прийняти себе. Послухати «голоси» внутрішнього критика, батьків та інших — Ти повинен .. І поставити запитання, а чи точно Я цей борг хочу виконати? І кому я заборгував? Але хоча б я то себе можу визнати. Я то на своїй стороні. Я правда таким можу бути. Я живий, я ОК.
     
  3. З якою своєю роллю я зараз ідентифікую себе?
    Я (наприклад) мама, дружина, спеціаліст, клієнт? Що з цієї ролі мені хочеться? Де я добираю енергію, в якій ролі? Де я вичерпав себе?
     
  4. Де мене підтримають?
    Справа в тому, що самопідтримки — це процес. Ви можете його запускати кожен раз, коли потрібно відновитися. Коли потрібно зупинитися і зрозуміти, тієї дорогою йдете, і до себе чи прийдете таким шляхом. Або від себе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи