fbpx
Главная Семья Психология семейных отношений Как навсегда распрощаться с депрессией?

Как навсегда распрощаться с депрессией?

Выбор редакции

Питание: простые рекомендации для беременных

Во время беременности важно обеспечить малыша всеми необходимыми полезными веществами и витаминами. Да, мамин организм проходит необходимые физиологические изменения, однако ему стоит помогать для...

Запретный плод: что нельзя кушать беременным

Женский организм так организован природой, что в нем есть все для питания ребенка. И не только, когда он находится ещё внутри мамы, но и...

Триместры беременности от ЮНИСЕФ Украина: третий

Последний, самый важный и простой одновременно период перед родами по версии ЮНИСЕФ Украина – третий триместр. В конце его последней недели в вашей семье...

Триместры беременности от ЮНИСЕФ Украина: второй

Второй триместр беременности – этап развития ребенка в утробе матери, условия успешного прохождения которого четко расписаны в ЮНИСЕФ Украина. Благодаря большому количеству исследований и...

 

 

 

 

 

 

Бывает, что серые будни поглощают яркие краски жизни, и вы изо дня в день проживаете обычную жизнь, лишенную всяких светлых и добрых моментов. Когда вы замечаете, что такие дни превращаются в недели, знайте – вас охватила затяжная депрессия, и нужно срочно исправлять ситуацию. Упадок сил и настроения – побочные эффекты лени, вы должны взять себя в руки и направить внимание в нужное русло.

 

Верните вдохновение, жизненную энергию и желание идти вперед!

 

Для начала поменяйте что-нибудь в своей обыденной жизни: избавьтесь от вредных привычек, запишитесь в спортзал, начните ремонт, поменяйте привычный маршрут по дороге на работу. Такие маленькие шажки помогут взглянуть на мир с другого угла, понять вещи из глубины.

 

Очистите свой разум! Накопившиеся обиды, злость, сомнения, неуверенность навсегда вычеркните из своей головы! Постарайтесь, уловив себя на очередной негативной нотке, переключиться на более приятные вещи, помечтайте о будущем, стройте планы или вспоминайте приятные моменты.

 

Займитесь своим внешним видом, новая прическа и шопинг – хорошее лекарство для придания энергии и вдохновения для женщины. Полюбите себя заново, ведь в красивом и здоровом теле нет места грусти и унынию!

 

Забудьте о плохом настроении! Начните утро с улыбки, впустите солнце в комнату, в голову, в мысли, пропитайтесь его энергией. Сделайте зарядку, примите контрастный душ, сделайте красивую укладку и макияж, красивое платье – и настроение появится само собой. Не обращайте внимания на мнения окружающих, всегда несите добро и свет – настроившись на такую волну, каждый день будет непременно ярким и удачным.

 

Будьте более решительными в своих начинаниях, стройте планы, рискуйте, делайте невероятные на первый взгляд вещи – не бойтесь сделать ошибку, ведь это только новый опыт на пути к успеху!

 

Вычеркните из своей жизни на некоторое время социальные сети и телевизор. Живое общение, встречи и впечатления – вот, что нужно! Не проводите свою жизнь на диване вместе с компьютером, закройте крышку и идите на прогулку!

 

И обязательно слушайте красивую музыку, читайте хорошие добрые книги – это всегда заряд энергии, вдохновения и прекрасного настроения!

 

Анна Боровец, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Похожие статьи