Как навсегда распрощаться с депрессией?

0
11
      Бывает, что серые будни поглощают яркие краски жизни, и вы изо дня в день проживаете обычную жизнь, лишенную всяких светлых и добрых моментов. Когда вы замечаете, что такие дни превращаются в недели, знайте – вас охватила затяжная депрессия, и нужно срочно исправлять ситуацию. Упадок сил и настроения – побочные эффекты лени, вы должны взять себя в руки и направить внимание в нужное русло.

 

Верните вдохновение, жизненную энергию и желание идти вперед!

 

Для начала поменяйте что-нибудь в своей обыденной жизни: избавьтесь от вредных привычек, запишитесь в спортзал, начните ремонт, поменяйте привычный маршрут по дороге на работу. Такие маленькие шажки помогут взглянуть на мир с другого угла, понять вещи из глубины.

 

Очистите свой разум! Накопившиеся обиды, злость, сомнения, неуверенность навсегда вычеркните из своей головы! Постарайтесь, уловив себя на очередной негативной нотке, переключиться на более приятные вещи, помечтайте о будущем, стройте планы или вспоминайте приятные моменты.

 

Займитесь своим внешним видом, новая прическа и шопинг – хорошее лекарство для придания энергии и вдохновения для женщины. Полюбите себя заново, ведь в красивом и здоровом теле нет места грусти и унынию!

 

Забудьте о плохом настроении! Начните утро с улыбки, впустите солнце в комнату, в голову, в мысли, пропитайтесь его энергией. Сделайте зарядку, примите контрастный душ, сделайте красивую укладку и макияж, красивое платье – и настроение появится само собой. Не обращайте внимания на мнения окружающих, всегда несите добро и свет – настроившись на такую волну, каждый день будет непременно ярким и удачным.

 

Будьте более решительными в своих начинаниях, стройте планы, рискуйте, делайте невероятные на первый взгляд вещи – не бойтесь сделать ошибку, ведь это только новый опыт на пути к успеху!

 

Вычеркните из своей жизни на некоторое время социальные сети и телевизор. Живое общение, встречи и впечатления – вот, что нужно! Не проводите свою жизнь на диване вместе с компьютером, закройте крышку и идите на прогулку!

 

И обязательно слушайте красивую музыку, читайте хорошие добрые книги – это всегда заряд энергии, вдохновения и прекрасного настроения!

 

Анна Боровец, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here