fbpx
Главная Семья Психология семейных отношений Как навсегда распрощаться с депрессией?

Как навсегда распрощаться с депрессией?

Выбор редакции

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

 

 

 

 

 

 

Бывает, что серые будни поглощают яркие краски жизни, и вы изо дня в день проживаете обычную жизнь, лишенную всяких светлых и добрых моментов. Когда вы замечаете, что такие дни превращаются в недели, знайте – вас охватила затяжная депрессия, и нужно срочно исправлять ситуацию. Упадок сил и настроения – побочные эффекты лени, вы должны взять себя в руки и направить внимание в нужное русло.

 

Верните вдохновение, жизненную энергию и желание идти вперед!

 

Для начала поменяйте что-нибудь в своей обыденной жизни: избавьтесь от вредных привычек, запишитесь в спортзал, начните ремонт, поменяйте привычный маршрут по дороге на работу. Такие маленькие шажки помогут взглянуть на мир с другого угла, понять вещи из глубины.

 

Очистите свой разум! Накопившиеся обиды, злость, сомнения, неуверенность навсегда вычеркните из своей головы! Постарайтесь, уловив себя на очередной негативной нотке, переключиться на более приятные вещи, помечтайте о будущем, стройте планы или вспоминайте приятные моменты.

 

Займитесь своим внешним видом, новая прическа и шопинг – хорошее лекарство для придания энергии и вдохновения для женщины. Полюбите себя заново, ведь в красивом и здоровом теле нет места грусти и унынию!

 

Забудьте о плохом настроении! Начните утро с улыбки, впустите солнце в комнату, в голову, в мысли, пропитайтесь его энергией. Сделайте зарядку, примите контрастный душ, сделайте красивую укладку и макияж, красивое платье – и настроение появится само собой. Не обращайте внимания на мнения окружающих, всегда несите добро и свет – настроившись на такую волну, каждый день будет непременно ярким и удачным.

 

Будьте более решительными в своих начинаниях, стройте планы, рискуйте, делайте невероятные на первый взгляд вещи – не бойтесь сделать ошибку, ведь это только новый опыт на пути к успеху!

 

Вычеркните из своей жизни на некоторое время социальные сети и телевизор. Живое общение, встречи и впечатления – вот, что нужно! Не проводите свою жизнь на диване вместе с компьютером, закройте крышку и идите на прогулку!

 

И обязательно слушайте красивую музыку, читайте хорошие добрые книги – это всегда заряд энергии, вдохновения и прекрасного настроения!

 

Анна Боровец, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Лучшие напитки из арбуза. Необычные рецепты

Вы уже пробовали арбузный мохито или Кровавую Мэри из арбуза? Тогда эти рецепты - для Вас!

7 особенных рецептов маминых котлет со всего света

Собрали для вас рецепты котлет «пальчики оближешь», которые можно легко и быстро повторить дома. При этом ужин приобретет национальный колорит и разнообразит меню каждой хозяйки. Выбирайте понравившееся блюдо и покоряйте домашних! Дух захватывает, как вкусно!

Топ-3 рецепта хрустящей гранолы для всей семьи

Диетологи утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи за день. Именно он насыщает организм всеми необходимыми витаминами, минералами и заряжает энергией на весь день.

Первый экзамен малыша: все о шкале Апгар

В выписке из роддома и в детской амбулаторной карте родители могут увидеть данные своего малыша по шкале Апгар. Это обязательно две цифры, которые указывают...

Докорм смесью в роддоме: быть или не быть

Если не брать во внимание особые случаи патологии новорожденных, то для всех нормотипичных детей докорм смесью, назначаемый неонатологами в палатах родильного дома, абсолютно нецелесообразен. Сразу...

Маленький гурман: как сбалансировать рацион привереды и сохранить свои нервы

Проблема избирательности в еде может проявиться у ребенка любого возраста. Очень часто случается, что еще совсем недавно двухлетка с удовольствием поглощал нежнейшее рагу из...

Назад к основам: единственные предметы первой необходимости для новорождённого, которые вам действительно нужны как молодой маме

Поскольку на рынке так много товаров для будущих мам, покупка для новорожденного может быть сложной задачей; не в последнюю очередь дорогой. Полезно знать, на...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи