fbpx

Ключ к самооцефнке

Выбор редакции

Азбука беременности: В

В: Вакуум-экстракция плода, Вакцинация, Варикозное расширение вен, Вассермана реакция, Вирус краснухи, Витамин, Влагалищное исследование, Внематочная беременность, Внутриутробная инфекция, Водянка беременных, Вскармливание грудное...

Высокая температура у ребёнка? Выход есть!

Высокая температура тела у детей влечёт за собой ограничение  активности, снижение аппетита и ухудшение  общего самочувствия. Чтобы помочь малышу справиться с этими неприятными ощущениями, нужно знать несколько простых правил.

Идеальный секс – это просто!

Идеальный секс вполне достижим, если следовать рекомендациям сексологов...

Самое необходимое в детской аптечке:

- стерильная вата; - салфетки; - зеленка; - перекись 3% водорода; - резиновая грушка-клизма; - аспиратор (та же грушка, только со спец. наконечником для отсасывания содержимого носа); - газоотводная трубочка; -...

Личностное развитие невозможно без установления самооценки. Самооценка важна в период всей жизнедеятельности, так как именно благодаря ей происходит регулирование деятельности и поведения человека. Но во взрослом и в детском состоянии существуют некоторые её особенности. Разница полов тоже будет по-своему влиять на самооценку. Но, в любом случае, важно уметь ею управлять.


Самооценка и от чего она зависит?

Самооценка разделяется специалистами на 2 основные категории:

  • базовая (касается самовосприятия, самоуважения – общее отношение к своему «Я»,  позитивное или негативное);
  • конкретная (отношение к своим частичным проявлениям: возможностям, качествам, действиям, поступкам).

Наиболее адекватной, осознанной и устойчивой среди них является именно конкретная самооценка.

Самым важным периодом установления самооценки личности — младший школьный возраст. Она является в этом возрасте и доминирующим мотивом деятельности, поведения. Объясняется это глобальными переменами всех структурных компонентов, видов, показателей… Оценка себя становится более совершенной, повышается уровень репрезентации. Ребенок оценивает свои действия, сравнивает себя с другими. Но самооценка в этот период, и подготовка «почвы» для неё в дошкольном будут очень зависеть от оценочных суждений родителей. В школе к родителям присоединяются и другие авторитеты: учитель, тренер, друзья и т.п.

В подростковом возрасте зависимость самооценки от окружающих только возрастает. Самооценка взрослого человека может либо стать более устойчивой, либо продолжить свое ориентирование на окружающие условия. В случае нервных расстройств, депрессий и других заболеваний самооценка будет иметь свои индивидуальные специфические особенности. Среди обычных взрослых и среди подростков (среди них больше) самооценка часто будет зависеть и от оценки противоположного пола, особенно если это объединяется со значимой для них личностью.

Но есть еще один фактор зависимости самооценки. Были проведены исследования самооценки по возрастным группам. В молодой группе испытуемых самооценка в среднем имела самые низкие показатели. Психологи, при этом, считают важным для молодых людей стремиться обрести более высокий уровень самооценки, иначе это грозит различными заболеваниями сердечнососудистой системы, диабетом, ожирением и др. Среди более старших самооценка начинает возрастать с нарастанием социального и материального статуса, с развитием навыков и возможностей. Самые высокие показатели самооценки были зафиксированы среди шестидесятилетних участников исследования. Но уже после этого возраста самооценка снова устремляется вниз. Причины этого абсолютно очевидны – окончание активной деятельности, падение уровня достижений и востребованности.


Различия самооценки женщин, мужчин и ребенка

Если мы возьмем семью, то самооценка каждого будет особенной, даже без особого учета личностных факторов.

Исследования привели ученых к выводу, что самооценка у женщин более низкая, чем у мужчин. Кстати, это особо заметно в подростковом возрасте. Женщины более критичны к себе, чем мужчины. Среди показателей самооценки равные балы среди мужчин и женщин набрали лишь настроение, успехи в учебе, семья. Свою внешность мужчины, конечно, оценивают выше, чем женщины. Женщины превосходят мужчин в оценке соответствия своего поведения, своей моральности ожиданию окружающих.

У ребенка самооценка имеет свои уникальные особенности. От годика до пяти лет ребенок находится в повышенных значениях самооценки. И, если родители хотят вырастить уверенного человека, то стоит поддерживать в ребенке эту высокую самооценку. К началу школьного периода (6-7 лет) самооценку могут пошатнуть страхи и сомнения ребенка. Его старания быть лучшим в новых обстоятельствах далеко не всегда успешны, и это разбивает некоторые пункты его самооценки. Поддержка родителей будет чрезвычайно важной. Корректная помощь будет необходима ребенку и в подростковом возрасте, когда самооценка будет переживать свои «землетрясения», как и весь мир подростка. Таким образом, уровень самооценки у детей и подростков зависит не только от них самих, но и от родителей, от окружающих значимых людей (как и было сказано в первом разделе статьи).


Рекомендации

Для повышения самооценки психологи рекомендуют следующее:

Хвалите своих малышей!

  • детей следует одобрять, особенно в раннем возрасте, даже по мелочам;
  • подбирать для ребенка то занятие, к которому имеется наибольшая склонность — результаты её непременно придадут уверенности малышу;
  • хвалить малышей следует часто, но при наличии оснований (даже не очень великих на ваш взгляд; можно сделать специальный альбомчик или «стеночку» наград, грамот ребенка, которые будут видеть гости, и сам ребенок не будет забывать ощущать свою значимость);
  • критика имеет разрушающее действие на самооценку малыша – не часто её используйте и не критикуйте ребенка как личность, а в случае необходимости оценивайте его поступки;
  • меньше следует проявлять раздражений по поводу действий ребенка;
  • демонстрируйте свою достойную самооценку в семье, проявляйте уважение к другим (членам семьи, незнакомым людям), при этом не допускайте, чтобы унижали вас или игнорировали ваше мнение (особенно при ребенке);
  • обращайте внимание на уважительное отношение к вашему ребенку в школе (учителей, его сверстников, других учеников);
  • физические упражнения могут повысить самооценку сами по себе, но особенно помогает следующее упражнение: сесть на стул с выпрямленной спиной и расправленными плечами, облокотившись на спинку, слегка приподнять подбородок и расслабить мускулы лица – почаще так сидите, а также используйте эту позу для принятия всех решений;
  • учитесь доверять себе и ценить себя, свою индивидуальность – станьте лучшим другом самому себе;
  • свое мнение и совесть считайте базовыми, а чужое принимайте на рассмотрение, но не как данность;
  • старайтесь, чтобы ваш внешний вид нравился вам и приносил вам успех в разных сферах – остальные же могут иметь разные вкусы;
  • используйте аффирмации (положительные высказывания) о себе и своих способностях для личной уверенности и привлечения позитивного в свою жизнь;
  • устройте уголок-галлерею побед у себя дома (с доказательствами достижений в увлечениях, работе), а также можно включить в этот уголок фото любимых и любящих вас людей, самых ярких событий из жизни;
  • пожилым людям хорошо найти любимое увлечение, которое будет приносить им удовольствие;
  • хорошо, если к пожилому возрасту человек успешен в финансовом вопросе и имеет крепкую, любящую семью (падение самооценки в данном случае тоже наблюдается, но менее интенсивно, чем у других, менее успешных в этих сферах).

Самооценка – это основной тон на полотне жизни. Не допускайте «тусклых и темных цветов», и при любых обстоятельствах жить всегда будет легче и ярче.

 


Наталья Мажирина
Центр «Азбука для родителей»

Предыдущая статьяМультвоспитание наших сыновей
Следующая статьяБеременность и работа

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Боремся с послеродовой депрессией

По статистике, каждые 6-7 женщин из 10 испытывают послеродовую депрессию. На её фоне может возникнуть чувство вины и неуверенности в себе. Как же выйти из этого состояния?

6-ти недельная диета

Проверено на муже - за 3 месяца ушло 17 кг.

Беспорядок, дети и домашние обязанности

Конечно, мы все нежно любим своих чад, но кто же знал, что они будут такими неряхами?! Если у вас есть дети, вы вряд ли сможете предсказать, насколько долго ваш дом будет оставаться чистым после того, как вы тщательно вылизали каждый уголок. День? Час? Ещё меньше?

Можно ли есть бананы при беременности?

Действительно, банан является одним из самых полезных фруктов. Особенно для беременных. Его витаминный состав полезен не только для мамы, но и для будущего малыша.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Похожие статьи