fbpx

С легким паром!

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Что бы такое запланировать на непогожий выходной, чтобы день прошел с удовольствием и с пользой для здоровья?

А не сходить ли нам в баню, в русскую парную, или в финскую сауну (благо это изобретение рассудительных скандинавов есть сейчас в любом украинском городе)? Почему бы и нет! Ведь баня (как и сауна) — не только отличный вариант закаливания организма и профилактики респераторных заболеваний, но и замечательный способ «смыть» с себя усталость после нелегких трудовых будней, а также сохранить в хорошей форме свою фигуру. Не зря в старину говорили: «Который день паришься — тот день не старишься». Вы только «за», но не уверены не навредит ли такого рода мероприятие здоровью вашего ребенка? Если учесть определенные правила, то поход в баню станет настоящим удовольствием и для родителей, и для детей. Попробуйте — и, возможно, совместное посещение парной станет вашей полезной семейной привычкой. А мы ответим на несколько вопросов, обычно возникающих у родителей, которые впервые собрались попариться вместе с малышом.

С чего начать?

С детской поликлиники. Не поленитесь посоветоваться со своим участковым педиатром. Если малышу уже исполнилось 3 года и он практически здоров наверняка врач не будет против, и прежде всего из-за закаливающего эффекта, который достигается в сауне благодаря контрасту температур: под влиянием высокой — сосуды расширяются, при охлаждении — сужаются. Такая «встряска» для организма очень полезна. Почему так важен совет доктора? Потому что для посещения парной существует и ряд противопоказаний. К примеру, нельзя идти в сауну в надежде «выпарить» болезнь, если ребенок простужен и у него повышена температура — парная хороша только для профилактики заболеваний, но не для их лечения. Ослабленный болезнью организм плохо реагирует на температурные «скачки». Кроме того, баня категорически противопоказана детям, страдающим кожными заболеваниями, эндокринными нарушениями, хроническими недугами внутренних органов.

Куда пойти?

Итак, врач «дал добро». Осталось выбрать подходящую парную.

Знакомство малыша с парной лучше начинать с сухого пара финской сауны, а не с влажного — в русской бане. Все дело в том, что высокая температура в сауне переносится значительно легче за счет более низкой влажности воздуха — не более 25% (для сравнения в русской бане — около 80%), и ребенок будет чувствовать себя там комфортнее. А уже через несколько посещений, если все идет хорошо, можно попробовать и русский парок.

Бесспорно, основным критерием выбора бани или сауны является качество парилки. Знатоки советуют отдавать предпочтение парной, оборудованной печью-каменкой на дровах, а не газовой или электрической — по-старинке оно, дескать, надежней. Не лишним будет выяснить и некоторые другие организационные моменты важные скорее для родителей, чем для детей: можно ли париться с веником, есть ли бассейн с холодной водой, оборудована ли душевая гидромассажем, оказываются ли дополнительные услуги — массаж, продажа травяных чаев, кваса или массажных масел. Также узнайте, сколько полок в парилке? В хорошей сауне или бане их должно быть как минимум три.

Что брать с собой?

Собираясь в парную, не забудьте взять фетровые банные или просто шерстяные шапки, которые защитят волосянные луковицы от перепада температур. Также захватите коврик или полотенце для того, чтобы постелить его на горячий полок в парной, и резиновые тапочки для водных процедур. Для отдыха после душа вам пригодятся махровые халаты или просто большие простыни из натуральной ткани. Разумеется, вам понадобятся шампунь, мыло или гель для душа, а также мочалочки или массажные рукавички. Кстати, моющими средствами нужно пользоваться не перед тем как зайти в парную, а наоборот когда все парные процедуры завершены, ведь они смоют естественную жировую защиту с кожи, что угрожает ей пересыханием. Банный набор для малыша — шапочка на мягкой резинке, резиновые тапочки для душа и матерчатые для парилки, махровый халатик с капюшоном и коврик. Дабы малыш почувствовал себя настоящим банщиком, все его вещи можно сложить в небольшой рюкзачок, доверив крохе право нести свои вещи самому, как взрослому.

Как правильно париться?

Главное правило — не равняться на кого-либо и не ставить рекорды, кто дольше просидит на полоке — ориентируйтесь на свое самочувствие. Особенно осторожным нужно быть, когда дело касается детей — из-за небольшой массы тела они перегреваются и переохлаждаются значительно быстрее, чем взрослые. Это актуально и для пребывания в парной, и для холодного душа или бассейна. А общие правила таковы:

1. Четко соблюдайте цикл — парная, душ, отдых. Причем время на парные и водные процедуры должно быть практически одинаковым, а на отдых — в два раза большим. Выглядит это примерно так — 10 минут в парной, столько же под прохладным душем и 20 минут отдыха. При желании таких заходов может быть несколько. А для знакомства с «банным делом» ребенку вполне достаточно одного 3-5-минутного «сеанса». В дальнейшем их количество и продолжительность можно будет увеличить.

2. Ни в коем случае не обливайте новичка холодной водой — это станет для него настоящим шоком и надолго отобьет охоту ходить с вами в сауну. Используйте теплую водичку, снижая ее температуру очень постепенно. В течении 10-20 посещений температуру воды можно снизить до +10-12 градусов.

3. В парилке сажайте ребенка на самый нижний полок — там жар меньше.

4. Чтобы маленькому любителю пара было легче дышать — посоветуйте ему прикрывать нос ладошками.

5. В сауне в парилку заходят сухим, а в русской бане — мокрым. Поэтому, если вы приверженцы русской парной — не забудьте, что перед тем как завести малыша в парилку, его нужно окатить теплой водичкой.

Секреты для взрослых

Как и в любом деле, в банном есть свои секреты, известные только профессионалам. Мы расскроем некоторые из них. Например, знатоки советуют: для того чтобы хорошенько пропотеть, вывести шлаки из организма и очистить кожу, перед заходом в парную следует смазать тело медом с солью (на стакан меда 2 чайные ложки морской соли), либо специальными смесями, которые продаются в банных лавках. Также рекомендуют в бане предпочесть холодным воде или соку теплый травянной чай.

Наши предки, а они знали толк в парной, говорили: «Веник в бане господин — все хвори выгоняет». Но париться с веником тоже надо уметь. Обычно парят двумя вениками и ими же охлаждают, опуская их в холодную воду. Такая процедура, как правило, занимает около 5-10 минут в зависимости от вашего самочувствия. Оказывается, существует целая «веникотерапия». К примеру, для активного массажа используют смешанный лиственно-хвойный веник (например, береза и можевельник). А вот для лечения насморка и головной боли подойдет липовый. Березовый же оказывает общее болеутоляющее и успокаивающее действие, а дубовый — противовоспалительное.

Не стоит пренебрегать и всевозможными отварами из лекарственных трав. Ими можно поливать раскаленную каменку в русской бане. Возьмите в равных пропорциях (столовая ложка на 2 стакана воды) высушенные листья мяты, тимьяна, шалфея и эвкалипта и запарьте в термосе. Такой отвар можно приготовить заранее и, предварительно перелив в стеклянную тару, хранить не более трех суток в холодильнике.


Крепкого вам здоровья и… с легким паром!

По материалам журнала «Мой ребенок»

При перепечатке ссылка на www.roditeli.ua обязательна!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи