fbpx
Главная Семья Услуги для семьи Как выбрать велотренажер правильно | Выбор лучшего велотренажера для дома

Как выбрать велотренажер правильно | Выбор лучшего велотренажера для дома

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Иметь велотренажер дома очень удобно. Не нужно никуда идти, подстраиваться под время работы тренажёрных залов и степень наплыва посетителей. Можно заниматься в комфортных условиях, в оптимальное время и при любой погоде за окном.

Прежде чем перейти к тому, какой велотренажёр купить, нужно разобраться с его сильными сторонами для красоты и здоровья.

  1. Отлично укрепляет ноги, помогая при реабилитации, недостаточной ежедневной ходьбе, подготовке к походам и забегам на большие дистанции.
  2. Благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляя первую и развивая вторую.
  3. Помогает похудеть. Такой вид нагрузки усиливает кровообращение, ускоряет обмен веществ и жиросжигание.
  4. Задействует и укрепляет свыше 500 мышц, в результате чего тело становится более сильным, выносливым и подтянутым.
  5. Снижает гормон стресса в крови и повышает уровень гормонов радости. Это позитивно сказывается на качестве сна, настроении, стрессоустойчивости.

Правильный выбор велотренажёра сделает упор на более важные задачи и приблизит к целям. Они полезны для привлекательности, здоровья органов и систем, душевного состояния. Ими часто пользуются профессиональные спортсмены, люди, которые хотят быть в форме, и те, кто восстанавливается после болезней.

 

 

По каким критериям выбрать велотренажёр

Моделей велотренажёров много, и у неподготовленного человека голова идёт кругом от их вариаций. Чтобы внести ясность, можно выделить основные категории для оценки.

Все перечисленные модели велотренажеров легко найти по ссылке https://sportmarket.net.ua/velotrenazhery/ в интернет магазине SportMarket.

  • Стоимость. Она очень зависит от производителя, допустимого веса человека (тренажёры с более высокими показателями обычно стоят дороже), дополнений: может ли он складываться, есть ли регулировка сидения и руля, датчики и так далее.
  • Крепление сиденья. Оно может быть вертикальным и горизонтальным.
  • Система торможения. Она представлена ремнями, колодками, магнитами и электромагнитами.

Теперь самое время разобраться в отличиях, которые есть у разных велотренажёров, и определиться, какой в вашем случае подойдёт больше.

 

 

Как выбрать велотренажёр под себя

Начнём с крепления сиденья. Если выбирать вертикальное, то такой тренажёр будет компактным, давать интенсивную нагрузку, в том числе на позвоночник и колени. Такой вид предпочитают чаще.

Модели же с горизонтальным креплением занимают значительно больше места, распространены меньше, но отлично разгружают спину и колени. От них можно ждать более щадящей нагрузки. Подходят для тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Важную роль в том, какой велотренажёр выбрать, играет система торможения, ведь она означает тип нагрузки. Рассмотрим внимательнее каждую.

  • Ременная. Используется на самых простых и бюджетных тренажёрах. Позволяет комфортно заниматься, но оказывает большую нагрузку на суставы из-за неравномерности хода.
  • Колодная. В моделях с колодочным захватом диска гораздо большая равномерность движения. Они дают довольно высокое сопротивление, поэтому обычно выбираются спортсменами.
  • Магнитная. Такие велотренажёры дают плавное движение, не такое, как на ременных, но нагрузка в них ниже по сравнению с колодными. Отлично подходят для любителей.
  • Электромагнитная. Заниматься на них удобно благодаря плавности хода и сбалансированности нагрузки. Особенностью являются работа от электросети и максимально точная статистика.

Какой велотренажёр лучше для дома

Для домашнего использования лучше выбирать тот, что полностью подходит, ведь пользоваться им вы будете не один год. Учитывайте индивидуальные особенности и потребности, обратите внимание и на необычные велотренажёры тоже.

Среди них велоэллипсоиды и мини-велотренажёры представленные в каталоге https://sportmarket.net.ua/velotrenazhery-usa-style/ известного бренда USA Style. С первыми можно крутить педали в обратную сторону, что делает нагрузку полнее, а вторые представляют собой только блок с педалями: без сиденья и руля. Мини-версия определённо более компактная, лёгкая, но больше подходит просто для упражнений, без имитации езды.

Как видите, есть модели для самых разных задач и бюджетов. Надеемся, что эта статья внесла ясность в вопрос того, как подобрать велотренажёр, идеальный для дома!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Лилия Ребрик беременна во второй раз

Ведущая Лилия Ребрик скоро станет мамой во второй раз. Будущая мама считает, что беременность – это чудесный период, и хотя для нее это уже второй раз, все же, Лиля чувствует себя совершенно по-новому.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Похожие статьи