Ідеальна посмішка: ТОП-3 правила здорових зубів



Ідеальна посмішка: ТОП-3 правила здорових зубів

Гарна посмішка, що виблискує білизною і здоров'ям, - запорука впевненості в собі, а значить і вірний помічник у досягненні успіху.

Йди простим рекомендаціям, і ти завжди зможеш дозволити собі вільно посміхатися, не турбуючись про стан зубів і свіжості дихання.





 

  1. Правильно харчуйтеся

    Здоров'я зубів багато в чому залежить від харчування. Щоб зуби були міцними, твій раціон повинен бути багатим на кальцій, містити повноцінний набір продуктів основних груп (фруктово-овочеві, хлібні, молочні, м'ясні) і помірна кількість вуглеводів. Для зміцнення ясен, підтримки свіжості дихання і очищення зубів від хвороботворного нальоту регулярно вживай зелений чай, гірчицю, сир, горіхи, м'яту, полуницю, селера, морква та інші жорсткі овочі або фрукти. А ось томати, цитрусові та інші кислі продукти, старайся є в складі будь-якого блюда, а не окремо. Також краще обмежувати себе в солодкому. Залишки цукру на зубах є улюбленою їжею мікроорганізмів, які сприяють появі карієсу.

  2. Регулярно відвідуй стоматолога

    Один раз на півроку обов'язково виділяй час і кошти на профілактичний огляд у стоматолога. Робити це потрібно, навіть якщо видимих ​​проблем із зубами і яснами у тебе немає. Повір, досвідчений лікар завжди знайде, що можна виправити і запобігти тим самим розвиток карієсу і інших проблем із зубами. Також дуже корисно регулярно проводити професійну чистку зубів.

  3. Стеж за гігієною

    Регулярна правильна гігієна - головна умова збереження здоров'я і краси твоєї посмішки. Чистити зуби необхідно як мінімум 2 рази на день - вранці і ввечері щіткою середньої жорсткості (вона очистить зуби і не поранить ніжні ясна). Крім зубної щітки і пасти для повноцінного догляду за порожниною рота стоматологи настійно рекомендують користуватися ополіскувачем. Він доглядає за яснами, запобігає їх запалення, а також дарує свіжий подих. Вибирати краще ополіскувачі з пролонгованим дією.
Теги: здоровье, зубы, красота











Новости портала

13.02.2019

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу 16-17 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» підготував яскраву романтичну програму, яка буде цікавою як закоханим, так і сім’ям з дітками. Та для тих, хто ще не вирішив, що подарувати коханим на до 14 лютого – Дня святого Валентина, Древній Київ допоможе порадувати близьку людину та підготувати оригінальний подарунок. подробнее 13.02.2019

Афиша детского балета на весну 2019 года

Афиша детского балета на весну 2019 года С высоким искусством следует знакомить уже с первых дней жизни. Поэтому не стоит упускать шанса сводить ребенка на балет или интересную театральную постановку. Тем более что столичные афиши предлагают огромный выбор мероприятий, которые будут интересны и взрослым, и детям. подробнее 06.02.2019

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік 9 і 10 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на незвичайну зустріч Китайського Нового року. На гостей чекає калейдоскоп емоцій від китайських традицій в давньослов'янському антуражі. А ще: прогулянки на конях, смачні страви на вогні та гарячі напої, майстер-класи, музеї, стародавні зимові забави. І все це в живому середньовічному місті. подробнее

Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее
Погода