Кофеин и зависимость от него



Кофеин и зависимость от него

Сегодня кофе - это один из самых популярных напитков среди жителей планеты.

Одни уверяют, что только с кофе может начаться бодрое утро, поскольку оно заряжает энергией на целый день и значительно улучшает умственную деятельность.

Однако есть и те люди, которые считают что кофе беспощадно разрушает живой организм, превращая разумную личность на нервную и психически зависимую.


 

Кофе - это тонизирующий напиток, содержащий кофеин [Вещество (алкалоид), содержащийся в семенах кофе, листьях чая и др .; применяется в медицине как тонизирующее средство]. Именно это вещество стимулирует деятельность центральной нервной системы. Более того, кофеин входит в состав таких широко лекарственных препаратов.
 

Ученые обнаружили, что слишком большие дозы кофеина приводят к привыканию и разного рода галлюцинаций. В ходе эксперимента ученые поили подопытных кофе, предлагая употреблять 5-6 чашек напитка в день. После этого кофеманам для прослушивания включали «белый» шум и внимательно следили за их поведенческой реакцией. Как оказалось, через некоторое время в шуме люди начинали выделять мелодии своих любимых песен. Те, кто выпивали 2-3 чашки кофе в день, никаких других мелодий не слышали.
 

Так в каком количестве можно употреблять кофе?
 

Пить кофе следует из чашек, которые специально для этого предназначены. К примеру, чашка для эспрессо содержит 30 мл кофе, а в целом имеет емкость в 60 мл. Если человек будет выпивать не более двух чашек кофе в день, то пометка «вредно» ему абсолютно не страшна. Исключение составляют только дети, но еще лица, которым употребление этого напитка запрещено в связи с теми или иными заболеваниями. Также не следует пить кофе на голодный желудок, так как это способно привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
 

Выпитой в первой половине дня кофе обеспечит гораздо больше пользы, чем в вечернее время. Очень осторожными с кофе должны быть гипертоники, радовать себя напитком им разрешено не более одного раза в сутки, но медики советуют в таком случае пытаться ограничить попадание кофеина в организм вообще. Беременным пить напиток тоже не рекомендуют, так как это может вызвать дальнейшие проблемы с весом новорожденного и негативно сказаться на продолжительности периода беременности. А вот людям с пониженным давлением будет даже полезно.
 

Интересный факт, что кофе увеличивает уровень чувствительности человеческого глаза, заставляя сетчатку интенсивнее реагировать на цвета из окружающего мира. Поэтому те люди, которые употребляют напиток, видят мир намного ярче, чем те, кто отказывает себе в подобном удовольствии.
 

Психологи уверяют: человек привыкает начинать свое утро с чашечки тонизирующего напитка, и отказаться от этого так же сложно, как и курильщику бросить курить.Поэтому отказываться от кофеина следует осторожно, уменьшая дозы употребления постепенно.
 

Будьте здоровы!

 

Читайте также:

Теги: здоровье, питание, питание кормящей мамы, пищевой дневник











Новости портала

13.02.2019

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу

Під Києвом до Дня закоханих організують шоу 16-17 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» підготував яскраву романтичну програму, яка буде цікавою як закоханим, так і сім’ям з дітками. Та для тих, хто ще не вирішив, що подарувати коханим на до 14 лютого – Дня святого Валентина, Древній Київ допоможе порадувати близьку людину та підготувати оригінальний подарунок. подробнее 13.02.2019

Афиша детского балета на весну 2019 года

Афиша детского балета на весну 2019 года С высоким искусством следует знакомить уже с первых дней жизни. Поэтому не стоит упускать шанса сводить ребенка на балет или интересную театральную постановку. Тем более что столичные афиши предлагают огромный выбор мероприятий, которые будут интересны и взрослым, и детям. подробнее 06.02.2019

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік

Під Києвом відсвяткують Китайський Новий рік 9 і 10 лютого Древній Київ у «Парку Київська Русь» запрошує на незвичайну зустріч Китайського Нового року. На гостей чекає калейдоскоп емоцій від китайських традицій в давньослов'янському антуражі. А ще: прогулянки на конях, смачні страви на вогні та гарячі напої, майстер-класи, музеї, стародавні зимові забави. І все це в живому середньовічному місті. подробнее

Новости Азбуки

13.12.2018

Лучший подарок для будушей мамы

Лучший подарок для будушей мамыБеременные женщины очень...переменчивы, не так ли? Выбрать им подарок на Новый год, тот еще квест)) подробнее 13.12.2018

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамам

Азбука дарит новогодние подарки будущим мамамТссссссс!! Это большой-большой секрет! Только для своих клиетов, и только для самых любимых в мире подписчиков))) подробнее 13.12.2018

Новогодние утренники 2018

Новогодние утренники 2018

Дорогие мамы и папы! Мы открыли предварительную запись для наших маленьких клиентов и уже готовимся провести с ними самый яркий новогодний утренник! 

подробнее
Погода