fbpx
Главная Семья Здоровье женщины 8 корисних продуктів для зимового раціону

8 корисних продуктів для зимового раціону

Выбор редакции

О чем расскажут губы

Изменившиеся форма и цвет губ сигнализируют о проблемах здоровья

Иностранный с пеленок

Когда ребенок, увидев машину, первым словом выкрикивает "car", а не  всем понятное "машина", бабушки-прохожие вздыхают и приговаривают "до чего дошли... бедный ребёнок", а мама радуется, что всё получается и ребенок развивается... Чьи же чувства оправданы?

Коляски для двойни — виды и особенности

Родители близнецов и двойняшек часто сталкиваются с проблемой выбора коляски, поскольку моделей, рассчитанных на двоих, не так уж много. Сегодня вы с легкостью найдете несколько вариантов детского транспорта для двоих маленьких пассажиров и сможете выбрать подходящую модель.

Если ребенку заложило ушки…

"Заложило ушки", "ушко плохо слышит" - любая мама боится услышать от своего ребенка эти жалобы. У некоторых малышей проблемы с ушами бывают довольно редко, а у некоторых это буквально "слабое место": чуть ли не каждая простуда проходит с болью в ушках или ухудшением слуха. Почему это происходит?

Аби запасів вітамінів вистачило до весни, їх потрібно постійно поновлювати!

 

 

 

 

 

  1. Ківі
    Є прекрасним джерелом вітаміну А, вітаміну С і вітаміну К, багатий клітковиною і калієм. Допомагає зміцнити імунну систему, а ще корисний для серця і гостроти зору.

  2. Гранати
    Містять вітаміни групи В і фолієву кислоту. Гранат багатий потужними антиоксидантами, які допомагають запобігти деяким видам раку і знизити ризик розвитку серцевих захворювань.
     
  3. Брюссельська капуста
    Багата клітковиною, калієм, вітаміном А, вітаміном С і вітаміном К. Вона має протизапальну дію, заряджає енергією, покращує роботу імунної системи, запобігає застуді та грипу.
     
  4. Цитрусові
    Є одним з найкращих джерел вітаміну С, калію і фолієвої кислоти. Ці фрукти також мають потужні протиракові властивості через високий вмісту флавоноїдів. Але якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, уникайте вживання грейпфрутів.
     
  5. Хурма
    Багата вуглеводами, клітковиною, калієм, кальцієм, магнієм, марганцем, залізом, і при цьому містить трохи жиру і білка. У хурмі також удосталь вітамін С і вітамін А.
     
  6. Кориця
    Кориця допомагає зміцнити імунну систему і здоров’я серця, поліпшити функції мозку. Вона містить ефірні масла, які багаті потужними антимікробними і протизапальними властивостями. Крім того, кориця містить кальцій, марганець, клітковину, залізо і антиоксиданти. 
     
  7. Бобові
    Містять необхідні живильні речовини, такі як білок, клітковину, залізо, цинк, кальцій і вітаміни групи В. Вони можуть допомогти знизити ризик розвитку раку і серцевих захворювань.
     
  8. Солодка картопля (батат)
    Містить потужні антиоксиданти, бета каротин, який допомагає запобігти пошкодження клітин в організмі. У бататі також містяться вуглеводи, клітковина, залізо, калій, вітамін В6 і деякі інші важливі речовини. 

Будьте здорові!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Похожие статьи