fbpx

Женщина после 47…

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Чтобы пережить климакс, необходимо сосредоточиться на любимом деле.

Врачи говорят, что сейчас климакс «постарел». Если раньше он мог «стартовать» уже в 40 лет, то сейчас статистика свидетельствует — климакс начинается в возрасте 47 лет.

То весело, то грустно

О женском переменчивое настроение можно услышать не один анекдот, мол, она смеется, а уже в следующее мгновение плачет. И ничего смешного в таком перепаде настроения нет, так неустойчиво психоэмоциональное состояние — один из признаков климакса.

— Климакс — это обычное физическое явление, — говорит главный внештатный акушер-гинеколог Главного управления здравоохранения и медицины катастроф Черкасской облгосадминистрации Олег Веливченко. — Это возрастной период, во время которого происходит угасание функций репродуктивной системы, т.е. переход от периода, когда женщина может забеременеть, к периоду отсутствия возможности рожать. Начинается этот период примерно в возрасте 47 лет и длится до 54 лет. Замечу, что ранний климакс мог начаться даже у сорокалетних женщин, сейчас же он несколько «постарел».

Климакс влияет на весь организм, при этом возникают как физические, так и психические проблемы. Женщины становятся более уязвимыми, часто обижаются, им присущ изменчивый психоэмоциональное состояние. Как результат, их настроение практически невозможно предсказать. С другой стороны — женщину может внезапно бросать в жар, она в одночасье краснеет и потеет. А это в свою очередь также негативно сказывается на ее психике, ведь иногда такие приступы могут случаться на глазах у других людей.

— Особенно страдают от этого женщины, работающие в мужских коллективах. Ведь мужчины по этому просто издеваются, вместо женщины чувствуют себя еще хуже, — замечает Олег Веливченко. — Поэтому я бы посоветовал мужчинам с пониманием относиться к таким ситуациям.

Плохой сон — это еще один признак климакса. Обычно женщины с вечера засыпают, а где в три ночи сон их покидает и появляется уж под утро. Человек чувствует разбитой, а это еще больше расшатывает нервную систему.

Кроме того, во время климакса могут ломаться ногти, редеет волос, а кожа становится сухой. Случается же такое потому, что в организме женщины становится меньше эстрогенов — женских половых гормонов.

— Дело в том, что почти все органы женского тела имеют рецепторы, которым необходимы эстрогены, — объясняет Олег Николаевич. — Например, такие рецепторы есть на коже, а уменьшение содержания эстрогенов приводит к тому, что она становится сухой.

В этот период может изменяться и фигура, обычно появляются лишние килограммы. Неурядицы происходят и с артериальным давлением, он начинает прыгать, становится то высоким, то низким. Вследствие этого ухудшается самочувствие, возникает головная боль и даже случаются инсульты. Но врачи говорят, что такие симптомы индивидуальные — то, что появляется у одной женщины, не обязательно будет в другой.

Что делать при климаксе?

Первое, что отмечает Олег Веливченко, — женщины должны обращаться за медицинской помощью. К тому же, в период климакса к гинекологу нужно ходить два раза чаще, чем обычно. Вероятнее всего, женщинам назначат заместительную терапию эстрогенными препаратами и успокоительные средства. Врачи сетуют, что черкащанки во время климакса не особо обращаются за медицинской помощью. Часть из них вообще отказывается признавать, что в их жизни наступил такой период. Правда, есть женщины, у которых климакс проходит совершенно незаметно.

— Как правило, это женщины, которые все время чем заняты, — отмечает Олег Николаевич. — Их внимание целиком сосредоточено, например, на работе или хобби, и климактерического периода они вовсе не замечают. Но на самом деле таких очень мало.

Женщинам после 47 лет рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, дольше спать и максимально избегать ситуаций, которые могут спровоцировать нервное возбуждение. Перед сном необходимо устраивать себе 30-минутную прогулку, или же контрастный душ. А иногда даже полезно обливание, но при условии, если у человека нет сопутствующих заболеваний, например, легочных недугов. Поэтому такие водные процедуры лучше проводить уже после консультации врача. Между прочим, важное значение имеет и еда. Стоит отказаться от острых блюд, а также желательно поменьше употреблять мяса.

— Очень хорошо, если у женщины будет какое-то увлечение, которое ей нравиться и на которое она будет тратить свое время. Таким образом человек будет отвлекаться и не замечать признаков климакса, — уверяет акушер-гинеколог.

Предыдущая статьяМетодика Домана
Следующая статьяГрудничковое плавание

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Похожие статьи