fbpx
Главная Семья Работа и декрет Как сбалансировать работу и семейную жизнь

Как сбалансировать работу и семейную жизнь

Выбор редакции

Дробная диета.

Проверенная диета- за три месяца практически без физнагрузки ушло 15 кг.

Дыхательные упражнения во время беременности — основа подготовки к родам

Секрет правильного дыхания заключается в управлении вдохом и выдохом. Дыхательная гимнастика исключительно важна и полезна во время беременности: будучи очень важным элементом подготовки к ответственному моменту родов, она имеет, в то же время, и самостоятельную ценность.

Шкала Апгар и оценка состояния новорожденного

На 27 ежегодном конгрессе анестезиологов (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного на первых минутах его жизни. Состояние младенца оценивается по ряду клинических признаков: частоте сердечных сокращений (ЧСС), характеру дыхания, мышечному тонусу, рефлекторной возбудимости, окраске кожных покровов через определенные интервалы после рождения. Оценка по состояния по Апгар вычисляется по сумме баллов и дает возможность достаточно объективно диагностировать состояние новорождённого, прогноз и показания к интенсивной терапии и реанимации.

Ждете малыша? Потанцуем!

Современная мамочка совсем не похожа на своих предшественниц каких-то 10-15 лет назад. Уходят в прошлое бесконечные охи и вздохи, окружающие все реже воспринимают беременную как странную помесь диковинной зверушки и тяжелобольного человека. Да и сами будущие мамы уже не хотят довольствоваться единственным правилом для благополучной беременности – «Кушать за двоих». Им, знаете ли, разнообразие подавай да подготовку к родам!

Современная жизнь для родителей может быть сродни жонглирования тарелками, когда они бегают по грядке с углями — работа и воспитание детей не для слабонервных. Тем не менее, будь то экономические потребности или желание карьерного роста, знание важных приемов совмещения работы и семьи может быть ключом к успеху на рабочем месте и в семье.

Баланс между работой и семьей — это именно то, что нужно, и весы для каждой семьи разные. Важно помнить, что-то, что работает для одной семьи, не обязательно будет работать для другой. Точно так же то, что работает, пока ваши дети маленькие, будет отличаться от того, что работает, когда они будут подростками. Таким образом, баланс между работой и семьей — это поиск того, что работает для вас. Тем не менее, есть некоторые ключевые составляющие для здорового баланса работы и семьи.

Знайте свои права

При совмещении работы и семейной жизни важно знать, каковы ваши права и как они защищены. Вообще говоря, существуют права, регулирующие отпуск и оплату по беременности и родам, оплачиваемый отпуск для отца, совместный отпуск по уходу за ребенком, неоплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, а также дополнительные права, такие как возможность присутствовать или сопровождать дородовые консультации. 

Вам также следует ознакомиться с политикой конкретного работодателя, касающейся условий и положений для родителей, применимых на вашем рабочем месте и на рабочем месте другого родителя. Вы можете обнаружить, что один из них более щедрый, чем другой, что может повлиять на ваш выбор.

Как только вы узнаете свои права и то, как все будет работать на вашем рабочем месте, вы сможете начать вращать эти тарелки.

Выберите оптимальную схему ухода за ребёнком

Затем вам нужно подумать об уходе за ребенком. Прежде чем предпринимать какие-либо дальнейшие шаги, вы должны еще раз выяснить, на какую помощь вы имеете право. Это поможет вам спланировать потребности в уходе за детьми не только на этот и следующий год, но и подготовить их к будущему по мере роста и изменения вашей семьи. 

Затем вы можете подумать, какие варианты ухода за детьми подойдут вам лучше всего в соответствии с возрастом и потребностями ваших детей, а также с доступными вам условиями ухода за детьми. Если вы уверены в своем выборе ухода за ребенком, вы будете лучше работать и дома, не беспокоясь о нем.

Будьте там, где это важно

Для многих семей совмещение работы и семьи означает присутствие там, где это наиболее важно. Опять же, то, как это выглядит на практике, будет отличаться от того как вы это представляете. Для некоторых детей невероятно важно, чтобы один из родителей присутствовал на утреннике, для других они предпочли бы, чтобы кто-то из членов семьи проводил с ним вечер. 

Некоторые дети будут счастливее в летнем лагере, в то время как другим нужно просто отдыхать дома. Если вы будете соответствовать индивидуальным потребностям вашей семьи и рабочим обязанностям, это позволит вам расставить приоритеты там, где вы больше всего нужны.

Избавьтесь от чувства вины

Наконец, как родитель вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с муками вины. Баланс между карьерой и семьей- это компромисс. Вы просто не можете сделать все это. Важно то, чтобы вы делали то, что лучше всего для своей семьи, а затем избавлялись от всей сохраняющейся вины. Нет правильного или неправильного. Просто убедитесь, что вы жонглируете, не ущемляя ребёнка, и не забывайте выкроить время для себя среди всего этого.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Так блинчики ты еще не делала!

Если ты любишь блинчики, тебе точно понравится этот оригинальный рецепт.Сделав тесто в бутылке, ты решишь массу проблем одним махом, и твои блинчики точно получатся удачными!Итак, отправляйся за пустой бутылкой и начинай эксперимент.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Кевин Маккалистер спустя 28 лет

В далеком 1993 году на экраны вышел, уже культовый, фильм «Один дома». Новогодние приключения малыша Кевина, который остался один на Рождество смотрели, наверное, все. И каждая новая часть радовала поклонников столь милой и невероятно смешной комедии.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Похожие статьи