Первое самое простое и одновременно самое сложное правило – РАССЛАБЬТЕСЬ!
Конечно хочется быть идеальной женой и мамой: горячие завтраки обеды (минимум из трех блюд) и ужины; сверкающая чистота, как в рекламе с мистером Пропером; чистый, накормленный, наигранный, спокойный ребенок, обязательно три раза в день «погулянный»; и та-ра-м: МАМА – красивая, стройная, модная с голливудской улыбкой на лице и сексуальном белье на супружеском ложе т.д. у кого какие фантазии? Расслабьтесь! Если вы не жена миллионера с домработницами и нянями, то вряд ли, вам удастся осуществить все вышеперечисленное.
Я ни в коем случае не говорю о том, расслаблении, когда можно закопаться в грязи, потчевать дражайшего супруга замороженными полуфабрикатами (хотя тоже вариант) и гулять с ребенком только в магазин. Я говорю, о внутреннем спокойствии, о спокойствии вашего сознания. Ведь если в голове начинается «горячка» – и перед глазами список из 40 дел и планов, то судорожное хватание за всё – точно не приведет к ощущению радости и счастья. Если же внутренне вы спокойны и собранны, то да – вы сможете ВСЁ!!! Хочу поделиться некоторыми методами самоорганизации, для того чтобы все успеть и не сойти с ума от усталости.
1. Внимание на себя. Очень большая ошибка, многих мам – это полное отсутствие времени и желания быть красивой и привлекательной, мол: мне некогда и вообще нет времени на подобную чушь. Многие мамы просто растворяются в своих малышах и их потребностях, что просто напросто забывают, что такое маникюр, педикюр и краска для волос. Нет, дорогие мои, так не годится, малышу не нужна прислуга – ему нужна счастливая, красивая мама. Да и папе тоже! Каждый день выделяйте время для себя – это вам очень нужно.
2. Помощники. В первую очередь муж, а затем уже бабушки, дедушки, тети и дяди, лучшие подруги. Не стесняйтесь просить и принимать помощь! Для большинства бабушек и дедушек посидеть с малышом истинное счастье – пользуйтесь. А для того, что бы вы были спокойны давайте помощникам четкие инструкции (можно прописать на бумаге) – что можно и нужно делать с малышом, что нет; во что одевать и чем кормить, так и им проще и вам спокойнее.
3. Новые места – новые друзья. Не ходите на прогулки в одни и те же места. Старайтесь разнообразить свою жизнь! Вокруг столько интересного и заманчивого, что ваши совместные променады могут предоставить вам самые интересные встречи. Ищите новые места для прогулок, заводите новые знакомства – дышите полной грудью, к тому же, длительные прогулки помогут вам привести в порядок вашу фигуру после родов.
Именно в декрете вы можете завести новых друзей, которые будут с вами долгие годы. Когда детки подрастут, вы можете устраивать дни отдыха, например, сегодня ваш малыш гостит в гостях три-четыре часа, а завтра уже вы принимаете малыша подруги – и детям весело проводить время и вы можете немного разгрузиться.
4. Отдых. Обязательно выделяйте время для отдыха. Если ночь была бессонная, то обязательно в обед лягте поспать вместе с малышом. Возможно, совместный сон сделает ваши ночи более спокойными – пробуйте и решайте, что для вас удобнее. Договоритесь с мужем, что вечером 30 минут вы предоставлены себе, а ребенок ему. Польза всем: папа укрепляет свои позиции перед малышом, мама отдыхает, принимает душ, заботится о своем теле и волосах.
5. Мечтайте! Творите! Фантазируйте! Кто сказал что женщина в декрете — это ребенок и пеленки, женщина в декрете может очень многое – расширяйте свои горизонты. Можно поэкспериментировать с имиджем, завести себе хобби, устроить в конце концов себе и своим родным праздник. Вспомните, что вы хотели осуществить и до чего никак не доходили руки? Может, вы хотите заняться фотографией, вязанием, дизайном, шитьем, рисованием? Чем? Что может вас сделать счастливой? Экспериментируйте. Ищите, что вас вдохновляет! Не бойтесь, идите вперед. А декрет?- Вы и не заметите, как он пролетит, еще и выходить из него не захотите. Женщина в декретном отпуске может и должна быть счастливой. Наверное, быть счастливой – это единственное, что она должна. Должна себе!
Юлия Бондаренко, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».
