Час перекусити!

В сучасному ритмі життя ми постійно кудись поспішаючи, забуваємо знайти час, для того щоб поїсти протягом дня.Однак для нормального функціонування та бадьорого настрою нам потрібна енергія, тому триразове харчування має стати Вашим правилом, однак не варто забувати влаштовувати легкі перекуси між основними прийомами їжі.Що ж допоможе втамувати голод, якщо ми постійно знаходимось на роботі? Ось кілька корисних варіантів:
  1. Фрукти – допоможуть не тільки подолати відчуття голоду, але і збагатять Ваш організм необхідними вітамінами та мікроелементами, які необхідні для підтримання імунітету. 
  2. Сухофрукти – особливо корисні ті, які виготовлені безе додавання цукру. Окрім того, вони покращують обмін речовин і турбуються про мікрофлору шлунка. 
  3. Кисломолочні продукти – більш ситним варіантом буде йогурт чи сир, але без шкідливих барвників та ароматизаторів. Для зручності виробники пропонують широкий асортимент питних йогуртів, які зручно брати з собою на роботу чи в дорогу. 
  4. Шоколад – калорійний продукт, кілька шматочків якого дозволять Вам не лише забути про відчуття голоду, але і піднімуть настрій. Однак перевагу потрібно віддавати темному шоколаду, з вмістом какао – не менше 80%. Горіхи – попри свою калорійність, будуть чудовою альтернативою фаст-фуду, а також здатні активізувати роботу мозку і надати енергії. Найбільш корисним і поживним серед горіхів є мигдал

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь