Здоровые зубы дарят возможность открыто улыбаться и смело ходить к стоматологу. Эти продукты для зубов сделают своё полезное дело.
- Изюм. Антиоксиданты изюма борются с ростом бактерий, которые провоцируют заболевания десен и воспалительные процессы.
- Мускатный орех, какао, виноград, яблоки, грибы шпитаке, чеснок. Эти продукты предотвращают заболевания десен и кариес, уменьшают плохой запах изо рта. В них содержатся соединения, которые не дают присоединяться к зубам бактериям, вызывающим трещины.
- Вода. Достаточный объем воды не оставляет шансов для сухости ротовой полости. Это снизит вероятность неприятного запаха изо рта.
- Зеленый и черный чай. Катехины зеленого чая уменьшают рост бактерий, стимулирующих болезни десен. Полифенолы черного чая убирают неприятный запах изо рта.
- Йогурт, кефир и др. кисломолочные продукты. Йогурт останавливает рост бактерий, вызывающих плохой запах изо рта. Кисломолочные продукты с помощью пробиотиков защищают десна.
- Твердый сыр и молоко. Кальций из этих продуктов сделает зубы крепче, а казеин уменьшит вероятность образования трещин.
- Хрустящие, твердые продукты: сельдерей, морковь, орехи и др. Они стимулируют выработку слюны. Слюна нейтрализует кислоту, которую образуют бактерии в полости рта. А вот сладкие продукты способствуют развитию пагубных бактерий, вызывающих кариес.
Полезные продукты, а также регулярные стоматологические осмотры – вот, что нужно зубам и деснам для здоровья!
