fbpx
Главная Семья Здоровое питание 6 варіантів фітнес-вечері

6 варіантів фітнес-вечері

Выбор редакции

Скороговорки для детей на украинском: польза и примеры

Традиционно скороговорки считают инструментом развития дикции у детей. Но в украинском «исполнении» скороговорка часто ещё и настоящее произведения искусства! С неумением родителей пользоваться этим...

Как воспитывать котов и детей

Одним малышам определенно везет – кошка в семье есть ещё до их рождения. Другим может повезти немногим позже – в возрасте до 3-4 лет...

Безопасность и польза кошек для ребенка

Кошки для детей становятся как настоящими друзьями при правильно «настроенных» взаимоотношениях между ними родителями. Согласитесь, все, буквально все дети рано или поздно просят котенка....

Как привыкнуть к роли папы

В интернете, как раньше и в бумажных источниках информации, огромное количество информации о взаимоотношениях между новорожденных и их мамах. Как ребенка кормить, как укладывать...

Рецептів вистачить на 6 днів різноманітного харчування!       РЕЦЕПТ №1. Яловичина з брокколі

  • 150 г яловичини
  • 200 г брокколі
  • 1 ч. л. рослинного масла сіль та перець

М’ясо натріть сіллю і спеціями, загорніть у фольгу і запечіть в духовці при 180 градусах протягом 40 хвилин. Брокколі відварити в підсоленій воді, а потім злегка обсмажте на сковороді з 1 ч. л. масла. М’ясо наріжте, викладіть на тарілку, а поруч помістіть брокколі. РЕЦЕПТ №2. Сир з огірком і зеленню

  • 250 г сиру низької жирності
  • 50 г натурального йогурту (або нежирної сметани)
  • 1 огірок
  • 2 зубчики часнику
  • 30 г зелені кропу (або петрушки)
  • 50 г шпинату (за бажанням)
  • сіль за смаком

Сир добре збийте зі сметаною або йогуртом. Додайте натертий на дрібній тертці огірок, видавлений через часничницю часник, дрібно нарізану зелень, посоліть і ретельно перемішайте. РЕЦЕПТ №3. Запечена скумбрія з овочамиВізьміть одну велику скумбрію, помийте, почистіть. Наріжте на порційні шматочки, дещо не дорізаючи до кінця — щоб риба не розпалася. У кожен розріз покладіть скибочку лимона, скибочку помідору, скибочку цибулі. Рибу посоліть, поперчіть. Загорніть у фольгу і запечіть в духовці до готовності (хвилин 25-30). РЕЦЕПТ №4. Курка в мультиварці з печерицями

  • 150 г курячого філе
  • 200 г печериць білих або коричневих
  • 1/2 штуки цибулі-порей
  • 50 г нежирної сметани
  • ½ ст. л оливкової олії
  • каррі — одна щіпка
  • кухонна сіль

Встановіть мультиварку в режим «гасіння». Куряче м’ясо наріжте невеликими довільними скибочками. Оливкову олію налийте в чашу. Туди ж помістіть куряче м’ясо. Обсмажуйте близько десяти хвилин. Печериці відваріть в заздалегідь підсоленій воді. Наріжте гриби на шість частин. Цибулю-порей наріжте товщиною не більше 0,5 см. У чашу мультиварки слід додати порей і гриби. Закрийте і тушкуйте двадцять п’ять хвилин. Відкрийте кришку. Посоліть, додайте дрібку каррі і сметану. Тушкуйте ще близько десяти хвилин. РЕЦЕПТ №5. Салат з бринзою і овочамиБудь-які свіжі овочі 200 г поріжте, змішайте з 150 г нежирної бринзи або фети. Заправте бальзамічним оцтом і 1 ч. л. рослинного масла. Можна додати відварене яйце. РЕЦЕПТ №6. Парові котлети з індички

  • Індичка — 500 г
  • Зелень свіжа — за смаком
  • Цибуля ріпчаста — 1 шт.
  • Яйце — 1 шт.
  • Сіль за смаком
  • Перець чорний мелений — за смаком

М’ясо пропустіть через м’ясорубку разом з очищеною цибулиною. Додайте зелень і яйце, посоліть, поперчіть і добре перемішайте. Готуйте в пароварці півгодини. Подавайте з відвареною стручковою квасолею.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Ведущий «Инспектор. Города» Владимир Остапчук во второй раз стал отцом

Новостью о том, что Владимир Отсапчук стал отцом во второй раз, телеведущий поделился сам, в своем Инстаграм-аккаунте. По словам новоиспечённого дважды папы – он присутствовал на родах и сам перерезал пуповину.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Мультфильмы в семье актрисы Киры Найтли

У Киры Найтли растет прекрасная трех летняя дочурка, но даже у столь знаменитой мамы есть некие правила воспитания для маленькой  принцессы. В одном из ток-шоу актриса призналась, что некоторые мультфильмы находятся у нее под запретом.

Похожие статьи