Вредные продукты и вредные напитки

Диетологи и медики предупреждают: наше здоровье каждый день ухудшают вредные продукты и вредные напитки.

Вредные продукты:

• Сухие завтраки. По результатам исследований британских ученых, в одной горсти хлопьев сухого завтрака и молоке к ним – более ¼ суточной нормы сахара для взрослого человека. Одна порция сухих хлопьев содержит в себе такое же количество сахара, как и одно шоколадное пирожное.
• Чипсы. Содержат огромное количество ароматизаторов, соли. Кстати, если вы думаете, что чипсы готовят из цельного картофеля, то вы ошибаетесь. Для приготовления чипсов, в лучшем случае, готовится масса на картофельной основе, формируются листы и нарезаются чипсы. Чипсы обычно жарятся на дешевом масле. При их приготовлении выделяется опасное вещество – акриламид, который способствует развитию раковых опухолей.
• Шоколадные батончики. Содержат в себе большое количество сахарозаменителей, вредных для здоровья. Некоторые виды сахарозаменителей способны вызвать даже онкологические заболевания. Все заменители сахара обладают мощным желчегонным эффектом. Особенно высоки и опасны эти дозы сахарозаменителей для детского организма.
• Жирное мясо. Жирные сорта мяса, особенно свинина, забивают наши сосуды холестерином. Женщинам с дисгормональными заболеваниями молочных желез нельзя есть мясо животных (свинину, говядину). Допускается только мясо птицы, но без шкурки.
• Суши с лососем. Гарвардские ученые утверждают, что употребление лосося может вызывать изменения в мозге. Лосось содержит диоксин, ртуть, мышьяк. Особенно вреден лосось для беременных. Токсины из пищевого тракта матери проникают в кровь, а потом и в кровь ребенка. Сырой лосось опасен также паразитами.
• Колбаса, сосиски, сардельки. Содержат много скрытых жиров, консервантов, усилителей вкуса, сои. Не следует надеяться на натуральное мясо в этих продуктах.

Вредные напитки:

• Газировка (сладкая и несладкая). Сладкая газировка содержит большой объем ароматизаторов, сахарозаменителей, красителей. Газированные сладкие напитки стимулируют развитие ожирения, сахарного диабета, образование камней в почках, обострение и появление болезней желудочно-кишечного тракта. Для мальчиков, мужчин они грозят еще и заболеваниями предстательной железы. Даже несладкая газировка разрушает зубную эмаль, вызывает метеоризм.
• Сок. Готовые соки, а тем более нектары, содержат огромное количество сахара, консервантов и других добавок. Лучший выбор – свежевыжатый сок. Но даже он может вызвать гастрит, язву при регулярном потреблении натощак из-за большой кислотности большинства фруктов. Бутилированные свежевыжатые соки, которые появились на наших прилавках, не могут считаться таковыми. Свежевыжатый сок нужно употреблять сразу после приготовления.
• Черный чай. Препятствует усвоению железа, цинка, кальция организмом. Чтобы уменьшить это действие, нужно пить чай за час до либо после приема пищи. Черный чай запрещен при дисгормональных заболеваниях молочных желез.
• Молоко. Для тех, чей организм не усваивает лактозу, употребление молока может вызвать несварение, тошноту, боль в желудке.

Это лишь небольшая часть перечня вредных продуктов и напитков, которые мы употребляем практически каждый день. Будьте внимательны к своему питанию. Будьте здоровы!