fbpx
Главная Семья Здоровое питание Сливи: їх користь та властивості

Сливи: їх користь та властивості

Сервисы

Є фрукт, який по вмісту вітамінів залишає позаду яблука та груші. Сливи – це унікальне зібрання калію, магнію та заліза. Їх регулярне вживання має очищувальну дію, а антиоксиданти в складі захищають організм від вільних радикалів, руйнуючих клітини, і провокуючих інсульти та сердечні хвороби.

Вплив фрукта на організм

Люди, що слідкують за харчуванням, часто цікавляться, скільки калорій в сливах. На 100 г продукту – всього 46 калорій, що робить їх ідеальним дієтичним перекусом. В їх складі багато фруктових кислот та простих цукрів, які швидко перетравлюються. При вживанні слив цукор в крові не підвищується, а здоров’я серця покращується.

Декілька функцій, які виконує слива для захисту організму:

  1. Сприяє роботі печінки. Після тривалого вживання ліків сливи в раціоні здатні захистити орган від дії токсинів, попередити його захворювання. В зимовий час можна їсти чорнослив та пити настої на сливах – вони поглинають надлишок холестерину в печінці.
  2. Укріплює кістки. Слива чи не єдиний фрукт, що здатний поліпшувати стан кісток – це доведено вченими. Особливо корисно вживати їх жінкам в менопаузі. Фрукт попередить втрату кісткової тканини, так як містить фенольні та флавоноїдні сполучення. Сливи – це чудова профілактика остеопорозу.
  3. Попередження атеросклерозу. З віком тілу не вистачає кисню, страждають всі тканини. Як результат – інсульт або інфаркт. Зменшити їх вірогідність допоможуть сливи, які знижують холестерин в крові та покращують кров`яний тиск.
  4. Схуднення. Сливи дуже ситні, тому знадобляться людям, що мають неконтрольований апетит. Так як в фруктах багато клітковини, вони нормалізують рівень цукру в крові і допомагають не поглинати зайвий цукор. Саме тому сливи вважають гарною профілактикою цукрового діабету. Варто пам’ятати, що в сухофруктах більше калорій та цукру.

Сливи – унікальний фрукт, який варто ввести в щоденний раціон. Їх помірне вживання гарно відображається на роботі всього організму.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Пасхальный кулич – главное блюдо в пасхальной трапезе: история, традиции, необычные рецепты

В обрамлении расписных яиц возвышается на блюде волшебная обрядовая выпечка – кулич: с большой белоснежной шапкой и символами ХВ или с новомодными украшениями из...

Кулинарные лайфхаки: как замариновать шашлык из телятины

Классический кавказский рецепт требует взять для шашлыка свежую баранину. Но в Украине купить филе молодого барашка не так просто, а потому придётся присмотреться к...

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Пасхальный кулич – главное блюдо в пасхальной трапезе: история, традиции, необычные рецепты

В обрамлении расписных яиц возвышается на блюде волшебная обрядовая выпечка – кулич: с большой белоснежной шапкой и символами ХВ или с новомодными украшениями из...

Астрологический календарь зачатия

Астрологический календарь зачатия ребенка (По лунному циклу) Каждый день лунного цикла оказывает определенное воздействие на зачатие, а иногда даже определяет судьбу и характер будущего ребенка. Календарь зачатия...

Как не обесценить детское «прости» и научить искренне сожалеть о поступке

Дети – шалуны и бедокуры. Мы учим их говорить «прости», чтобы успокоить себя, получив словесный символ раскаяния. Но действительно ли ребенок осознал степень своей...

Отпуск по беременности и родам: основания предоставления и продолжительность

Основания предоставления отпуска и его продолжительность. Чем ближе роды, тем больше устает беременная женщина. Ей становится сложнее добираться до работы, просиживать весь день на одном...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи