Среднестатистический человек ежедневно потребляет соль в объеме, который превышает норму более чем в 2 раза. Американские исследователи назвали самые соленые продукты в нашем рационе, которые нам не кажутся таковыми.
- Мясные и печеночные паштеты.
- Паста с соусом и разными дополнительными ингредиентами.
- Магазинные сэндвичи, чизбургеры и хот-доги.
- Ресторанные супы.
- Курица-гриль и курица во фритюре.
- Мясной рулет под кетчупом.
- Пицца.
- Холодная мясная нарезка, колбаса.
- Хлеб и хлебобулочные изделия.
- Пикантные снэки: чипсы, орешки, сушеные кальмары, попкорн, крекер и др.
- Твердый сыр, мягкий сыр.
Помните, что продукты разных производителей будут иметь разное содержание соли.
Согласно статистике, около 90% американцев ежедневно превышает допустимую норму потребления соли. Наша статистика скоро может стать не ниже. Необходимо обязательно ограничить соль тем, кто старше 51 года, больным сахарным диабетом, гипертонией, хроническими заболеваниями почек. Детям до 3-х лет соль лучше не давать.
Будьте осторожны: пересол на столе — болезни в организме!
