fbpx

Надмірний апетит

Выбор редакции

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Щоб бути здоровим нам, безумовно,  потрібне повноцінне харчування, щоб організм  отримав всі необхідні елементи, наше меню має бути збалансоване, різноманітне. Проте як і в кожній справі головне – не переборщити.

Проблема надмірного апетиту знайома багатьом, а причини на те різноманітні, зокрема, на першому місці – емоційний стан. Ми часто чуємо, що в стані сильного емоційного стресу людина може з’їсти набагато більше, ніж в спокійному стані.

Другою причиною надмірного апетиту є неправильне харчування, коли організм отримує надмірну кількість шкідливих мікроелементів, або коли не має режиму дня, тому людина може переїдати  на ніч, або взагалі харчуватися раз в день. Коли людина перебуває в стані апатії, депресії, або взагалі без якихось цілей, вона починає заповнювати всі ці пробіли їжею.

Ще однією з причин надмірного апетиту можуть стати хвороби кишкового тракту, перевтома, зневоднення. Щоб побороти надмірний апетит перед прийомом  їжі рекомендовано випити  склянку води, або з’їсти декілька шматочків гіркого  шоколаду. 

Ще однією з причин надмірного апетиту є часті перекуси, тому дієтологи радять харчуватися за режимом,  цим самим  попереджати переїдання на ніч. Часто любителі гострого, солоного, солодкого вживають більші порції, тому зменшуйте кількість солі та цукру.  Серед продуктів, які допомагають нормалізувати апетит є: паприка, спаржа, лосось, огірок, петрушка, вівсяна каша, томати, грейпфрут, квасоля, чорний шоколад,  морква.

 Ще одним дієвим методом – є заняття спортом. Фізичні навантаження позитивно впливають на наше самопочуття, нормалізуючи психологічне здоров’я, яке тісно пов’язане із фізичним. Тому  щоб не переїдати і тримати апетит під контролем – будь активним учасником життя: займайтесь спортом, відпочивайте, радійте, дивіться на світ із посмішкою!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Домашний фотоэпилятор: плюсы и минусы

Приступая к любой косметологической процедуре, мы в первую очередь хотим знать, представляет ли она опасность для здоровья и насколько качественным будет конечный результат. Эти...

Женский жакет в клетку: с чем сочетать

В шкафу женщины обязательно должна присутствовать такая универсальная и практичная вещь как жакет. Официально его история началась в XVI веке, хотя при раскопках археологи...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи