fbpx
Главная Семья Здоровое питание Какие продукты нельзя кушать на завтрак?

Какие продукты нельзя кушать на завтрак?

Выбор редакции

Как школьники будут защищены во время воздушных тревог

Украина даже в состоянии войны с Россией обязана обеспечить своим детям будущее. С образованием, хорошей работой, достатком… Знания необходимо давать детям независимо от жгучего...

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

Врачи и диетологи настаивают на том, что завтрак должен быть сытным и питательным. Однако, далеко не все продукты можно кушать на «проснувшийся» желудок. Вот только несколько продуктов, которые не стоит употреблять натощак сразу же после пробуждения.

Дрожжевые продукты. Все продукты, содержащие дрожжи, при приеме на завтрак могут вызвать газообразование и вздутие живота. Конечно, при таком раскладе ваше самочувствие на протяжении всего дня будет не самым лучшим.

Кофе. Кофеин и без того раздражает слизистую оболочку желудка, а если пить кофе утром на голодный желудок, то развитие гастрита рано или поздно неизбежно. Негативно кофе воздействует и на желчный пузырь — способствует выбросу желчи, но при этом еда не поступает в пищеварительный тракт, и выброс желчи оказывается напрасным.

Йогурт. Главная задача йогуртов и всевозможных заквасок — чтобы полезные бактерии, попадая в пищеварительный тракт, способствовали лучшему перевариванию пищи. Но при приеме его на голодный желудок, полезные свойства йогурта разрушатся под влиянием агрессивного желудочного сока. Вреда, конечно, это не принесет, но натощак принимать йогурт будет бессмысленно.

Сладости. Все сахаросодержащие продукты, в том числе и сладкие фрукты, раздражают поджелудочную железу, вызывая выброс инсулина и резкое снижение глюкозы. Это вызывает усталость и способствует неправомерно сменяющимся неконтролируемым чувствам голода и сытости в течение дня.

Груша и хурма. Эти два фрукта не стоит употреблять на завтрак из-за большого содержания трудноперевариваемых волокон. Они снижают моторику желудочно-кишечного тракта.

Цитрусовые. За счет высокой кислоты они оказывают негативнее действие на слизистую желудка. Их можно употреблять на завтрак, но лучше добавить к ним еще что-то.

Чеснок. Данный продукт раздражает слизистую, поэтому с ним, как и с многими другими специями, нужно быть аккуратным в утреннее время и перед сном.

Выбирайте на завтрак продукты, которые богаты белками и сложными углеводами и оказывают мягкое действие на пищеварительный тракт, а также способствуют насыщению: яйца, сыры, молоко, злаковые хлопья, грибы, птицу, говядину, салат, бобы, рыбу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Звездные дети

В наше время стало очень популярным называть детей редкими, старинными и необычными именами. Что только не придумают родители для того что бы подчеркнуть индивидуальность своего ребенка.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Звездное воспитание

Мифы о том что дети звезд не воспитаны и не дисциплинированы пора опровергнуть. Звездные родители не менее требовательны и строги со своими чадами.

Похожие статьи