Всем известна фраза «Мы – это то, что мы едим». Поэтому нам нужно быть очень внимательными и предусмотрительными в выборе продуктов для нашего рациона.
Мы должны правильно научиться различать, что для нашего организма польза, а что напротив — приносит вред.
Неправильное питание зачастую является источников многих заболеваний.
Употребление жирной пищи приводит к увеличению массы тела. Обилие пищи, которая содержит большое количество красителей и заменителей, постепенно приводит к отравлению нашего организма. И поэтапно вызывает привыкание.
Действительно, многие производители сейчас добавляют в продукты те вещества, которые можно сравнить с ядами. Наш организм получает эти яды малыми дозами, и в результате у вас начинается головокружение, тошнота, высыпание на коже. Все это сигналы о вреде для организма.
Важно не только количество пищи, но и ее качество. Обычный житель города в силу того, что весь день находится на работе, неправильно питается — весь день ничего не ест, а вечером перед сном утоляет голод.
Чувство насыщения приходит через полчаса после приема пищи.
Неправильное питание – это прямая дорога к ожирению, к заболеваниям сердца и желудочно-кишечного тракта. Прежде чем что-то съесть, подумайте несколько раз. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.
Так что позаботьтесь о своем будущем и будущем своих детей.
Юлия Кулик, педагог сети семейных центров «Азбука для родителей».
