fbpx

Немного о фруктах

Выбор редакции

Какую обувь стоит носить беременным женщинам, а от какой необходимо отказаться

Будущим мамам необходимо более ответственно подходить к выбору своего гардероба. Например, обувь для женщин, которые ждут малыша, подойдут балетки, удобные босоножки и иные изделия...

На море с малышом

Конец августа – начало сентября – бархатный сезон на многих черноморских и средиземноморских курортах. Самое время поехать отдыхать с малышом.

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Фрукты — это бесспорно  кладезь витаминов и других полезных веществ. Поэтому мы стараемся кушать их как можно больше, и фруктовое пюре  вводить детям в прикорм  еще с раннего возраста. Но как обычно, есть небольшой нюанс: чтобы максимально усвоить и принести пользу своему организму,  нам необходимо знать ряд правил как употреблять фрукты, ведь это очень важно.

Итак, сейчас будет небольшой экскурс, с помощью которого Вы узнаете правильность употребления фруктов.

Начнем с того, в каком же виде лучше есть фрукты! Фрукты необходимо употреблять в том виде, в каком их воздала природа. Думаю, всем ясно, что они должны быть свежими. Именно свежие фрукты не подданы термической обработке,  содержат все необходимые элементы, которые важны для нашего здоровья, поэтому они гораздо полезнее, чем консервированные.

Также мало пользы в тех фруктах, которые долга лежали.

И главное запомните, что фрукт нужно кушать целым, а не порезанным. Да всем удобнее, порезать и по кусочкам есть, но целый фрукт сохраняет большее количество витаминов.


Дальше мы поговорим о том,  как лучше есть фрукты!

Многие знают тот факт, что, к примеру, кисломолочные продукты необходимо кушать в первой половине дня, поскольку в это время суток они лучше усваиваются вашим организмом. А вот фрукты – это тот продукт, который можно употреблять в любое время суток. Только есть одно исключение, очень СЛАДКИЕ  фрукты НЕ СТОИТ  кушать на УЖИН.

Сколько необходимо кушать фруктов! Большинство людей знает, что фрукты очень полезны и стараются кушать их как можно больше, но больше — это не всегда лучше . Нужно знать всему меру и не усердствовать.

Если съесть больше, чем ваш организм может принять, тогда могут быть последствия к примеру диарея, что приведет к обезвоживанию и также к утрате полезных веществ. Если правильно подобрать количество фруктов в вашем рационе (смотрите на индивидуальные особенности Вашего организма) тогда они принесут вам пользу.

И напоследок, лучше всего кушать фрукты по сезону, от них больше всего пользы.
Юлия Кулик, педагог сети семейных центров «Азбука дя родителей».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Рецепты на Ореховый Спас: миндальные макаруны и фисташковые бискотти

Эти макаруны и бискотти - непревзойденные рецепты на Ореховый (Хлебный) Спас.

Штрудель

Этот удивительный десерт может с легкостью превратиться в сытное второе блюдо, если начинку из яблок или груш заменить, например, капустой или мясом.

Домашние рецепты: сливовый пирог

Сливы - прекрасная начинка для вкуснейшего домашнего пирога!

Какую обувь стоит носить беременным женщинам, а от какой необходимо отказаться

Будущим мамам необходимо более ответственно подходить к выбору своего гардероба. Например, обувь для женщин, которые ждут малыша, подойдут балетки, удобные босоножки и иные изделия...

На море с малышом

Конец августа – начало сентября – бархатный сезон на многих черноморских и средиземноморских курортах. Самое время поехать отдыхать с малышом.

Ваш ребенок – левша?

Сегодня ребенок-левша уже имеет право оставаться леворуким. А вот мы, родители, не имеем права упустить в воспитании и развитии учёт его особенностей как левши.

Овощная нотка – свекла и морковка

Свекла и морковь - одни из самых распространенных и полезных овощей. Но в их хранении и употреблении есть свои нюансы. Рецепты с морковью и свеклой должны быть в кулинарной книге любой хозяйки.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Похожие статьи