fbpx
Главная Семья Здоровое питание Польза зимних фруктов

Польза зимних фруктов

Выбор редакции

Как выбрать компанию по организации мероприятий

Выбор компании по организации мероприятий для выполнения работы для вас — это то, к чему нужно отнестись серьезно и тщательно обдумать. Имея это в...

Пряжа для вязания игрушек: какую лучше выбрать?

Амигуруми – увлекательное занятие, которое может прийтись по душе вязальщицам всех возрастов. Простой набор петель, несложные схемы, предполагающие только прибавки и убавления в определенных...

Худи: самые модные модели сезона

В холодное время года, как никогда, хочется укутаться в уютную, теплую, комфортную одежду. И худи этим критериям отвечает идеально. Тем более, что в этом...

Как выбрать первые подгузники новорожденному: советы родителям

Задача родителей – обеспечить комфортное благосостояние ребенку. Среди других средств создания удобных условий, следует правильно выбирать детские подгузники для малышей. Чтобы сэкономить время на...

Весенне-летний сезон фруктово-ягодного разнообразия, которым может похвастаться наша страна закончился.

На смену землянике, черешне, абрикосам и арбузу на полках супермаркетов появились совсем другие «сезонные» фрукты – гранаты, хурма, мандарины, апельсины, бананами, киви и другие.

Давайте попытаемся разобраться в полезных свойствах некоторых из них:

Гранат.
Содержит около 15 аминокислот, пять из которых незаменимы. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор). Он предупреждает развитие артрозов, защищает от рака, положительно влияет на состояние полости рта (удаляет зубной налет), повышает иммунитет, улучшает пищеварение, ускоряет заживление ран, повышает гемоглобин, предупреждает выпадение волос. Кроме того, гранат разрешено употреблять при сахарном диабете.

— Банан.
Содержит витамины А, В1, В2, РР, С, Е, фолиевую кислоту, макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, фосфор) и микроэлементы (железо, медь, цинк). Бананы помогают при заболеваниях печени и почек, анемии, гипертонии, атеросклерозе, депрессии, отечности, изжоге, а также при предменструальном синдроме. Употребление бананов в пищу способствует выведению из организма шлаков, снижает уровень «плохого» холестерина, стимулирует работу иммунной системы, нормализует сон и успокаивает нервную систему.

— Хурма.
Благодаря наличию в своем составе огромного количества полезных веществ имеет ряд преимуществ. Так, витамин А, содержащийся в хурме, предотвращает раковые заболевания, улучшает зрение и состояние кожи, а витамины С и P снижают хрупкость и проницаемость сосудов и повышают иммунитет. Пектин помогает при расстройствах ЖКТ, к тому же ее мякоть оказывает бактерицидное действие, а йод помогает при заболеваниях щитовидной железы. Этот фрукт полезен для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, анемии, варикоза, кровоточивости десен. Он нормализует работу половой системы.

— цитрусовые (лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут).
Интересен тот факт, что витамин С в плодах цитрусовых сохраняется даже после двухмесячного хранения. Главная задача цитрусовых – укрепление иммунитета при простудных заболеваниях. Кроме того, аскорбиновая кислота, содержащаяся в них, снижает уровень холестерина в крови, оказывает антидепрессивное действие, предупреждает прогрессирование атеросклероза и способствует быстрой регенерации поврежденных тканей. В цитрусовых содержится много витамина РР и калия, положительно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы. Витамин А цитрусовый полезен для глаз, соли кальция и фосфора – для костей, ногтей, волос и зубов, витамин В – для центральной и периферической нервной системы.

Вкусной и полезной Вам зимы!))

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Кейт Хадсон официально объявила про третью беременность

Невероятную новость о беременности голливудская актриса Кейт Хадсон сообщила в своем Инстаграм. Актриса выставила забавное семейное видео, где и рассказала, что ждет третьего малыша.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Фотосессия беременной Светланы Лободы

Недавно на официальной странице певицы в Инстаграм были опубликованы фото Светланы в положении, что вызвало шквал эмоций и восторгов у поклонников. Певица снялась с обнаженным животиком для популярного глянцевого журнала, чем и обратила на себя еще более пристальное внимание.

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Похожие статьи