Боитесь, что грипп и простуда атакуют Ваш организм? Ваше здоровье защитят вполне обычные продукты от гриппа и простуды. Записывайте их в список покупок!
- Корица. В Испании в начале XX века благодаря корице рабочие фабрики по ее производству избежали страшного вируса гриппа. Добавляйте ее не только в сладости, выпечку, но и в разные блюда из овощей, мяса, в закуски и горячие блюда.
- Сыр. Его как продукт от гриппа назвали европейские медики. Химические вещества твердого сыра улучшают защитные свойства нашего организма. Для профилактики простуды следует съедать по 100 г сыра 4 раза в неделю.
- Все продукты, богатые витамином С:
- киви, чьи грубые волокно позволяют еще и выводить токсины;
- красный перец – в нем витамина С гораздо больше, чем в хвалебном лимоне;
- петрушка – 50 г петрушки восполняют суточную потребность в витамине С;
- капуста – поздние сорта содержат больше всего витамина С;
- апельсин – может обеспечить дневную норму витамина С;
- сельдерей – больше витамина С в молодых листьях;
- лук, шпинат, малина, помидоры и др.
Проверьте эти продукты от гриппа и простуды на себе – 100%-ный результат обеспечен!
