fbpx
Главная Семья Здоровое питание Корисні продукти для пам'яті

Корисні продукти для пам’яті

Выбор редакции

Как школьники будут защищены во время воздушных тревог

Украина даже в состоянии войны с Россией обязана обеспечить своим детям будущее. С образованием, хорошей работой, достатком… Знания необходимо давать детям независимо от жгучего...

Как оформить ребенка в детский сад

Военное положение в стране сделало сложной жизнь родителей дошкольников. Однако с другой стороны и упростило некоторые отношения с государством. В частности, с детскими садиками....

Детский сад во время войны

Стоит ли сегодня отдавать ребенка в детский сад? Работают ли сегодня садики или нет? Если работают, то какие? В чем преимущества частного детсадика перед...

Холестаз беременных: что это и как лечить

Беременность — счастливое и одновременно беспокойное время в жизни девушек. На протяжении 9 месяцев она может столкнуться с новыми для себя проблемами и заболеваниями....

В сучасному темпі життя людина чує, сприймає і бачить дуже багато інформації, яку потрібно запам’ятати і відтворити в подальшому. Пам’ять – це психічний процес, який включає в собі сприйняття, запам’ятовування і відтворення в потрібний момент раніше засвоєної інформації. Щоб полегшити процес запам’ятовування людина повинна тренувати свою пам’ять, а до того ж споживати ті продукти, які будуть сприяти кращому запам’ятовуванню. Серед основних продуктів можна виділити такі як крупи, висівки, чорниця, волоські горіхи, сухофрукти, риба, яловича печінка, куряча грудка, морепродуктиВолоський горіх багатий лецитином, активізує роботу мозку і швидкість реакції. Любителям солодощів варто звернути увагу на гіркий шоколад, який покращує пам’ять і допомагає в боротьбі зі стресами, живить захисні оболонки мозку і оновлює наші клітини. Наш мозок негативно реагує на переїдання, але коли не отримує потрібної кількості мікроелементі, то це впливає на швидкість психічних процесів. Також радять включити до свого раціону оливкову олію, яка багата на жирні ненасичені кислоти, які корисну діять на кору головного мозку. Проте неабияку роль відіграють фрукти, серед них для покращення пам’ять велику роль має малина, полуниця та смородина. Однією із складових повноцінного раціону є включення морепродуктів, зокрема, морська капуста, креветки, риба. Для прикладу морська капуста є одним із лідерів за вмістом йоду, а нестача цього мікроелементу веде до розладу пам’яті. Отже, як бачимо наша раціон впливає не лише на фізичне почуття, а й на психічні процеси, тому здорове, збалансоване харчування має стати життєвим кредо для кожного.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряничный домик

Если в доме есть малыши, то, безусловно, пряничный домик станет настоящим украшением праздничного стола, и море детского восторга вам будет обеспечено. А если детка уже достаточно большая, чтобы помогать, то и сам процесс готовки доставит вам и ребенку много радости.

Торт «Ангелинка»

Предлагаем Вам рецепт простого, но очень вкусного тортика «Ангелинка», начинку к которому, так же как и украшение, легко придумать самому.

Как правильно приготовить перловку

Всем известная перловая каша, принадлежит к тому виду круп, которые любят далеко не все. Мало кто знает, что это любимая каша Петра I, а мы ее встречаем в супах среди картошки, лука и моркови.

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Голливудские актеры: отцовство как лучшая роль

Красивый мужчина в современном мире – это образ одинокого метросэксуала, который настолько поглощен заботой о семье, что ему абсолютно не до семьи и уж...

Анна Хилькевич скоро снова станет мамой

Недавно на странице своего аккаунта в Инстраграм, звезда сериала «Универ. Новая общага» Анна Хилькевич сообщила своим поклонникам радостную новость – скоро она станет мамой во второй раз. Д

Алена Шоптенко станцевала «первую колыбельную»

Известный звездный хореограф и победительница танцевального шоу «Танцы со звездами» Алена Шоптенко выложила в Инстаграм свое видео медленного танца под колыбельную, что тронуло всех подписчиков.

Валентина Хомайко. Три дня декрета

Пятого декабря знаменитая телеведущая Канала 1+1 Валентина Хомайко родила четвертого ребенка. Первым о появлении малыша на свет рассказал муж Валентины Андрей Онистрат в своем Instagram. А немного позже и роженица поделилась видео с малышом подписав его очень трогательными словами.

Похожие статьи