Солодощі та діти

Сервисы

Напевне, кожна мама мріє про таку цукерку, яка б подобалася дитині й одночасно була корисною. Проте, навряд існують такі солодощі про які можна так сказати. Тому пошукаймо разом!

Почнемо з жувальних ласощів. Дитячі дієтологи вважають, що саме желейні цукерки та мармелад можна поставити на перше місце в список дозволених солодощів. Їх приготування відбувається на основі цукрово-патокового сиропу, пектину та желатину. Спеціалісти схиляються до думки, що желатин, отриманий зі сполучної тканини тварин – корисний для організму людини (для шкіри, м’язів, волосся та судин), а щодо пектину, до складу якого входять харчові волокна ягід та фруктів – корисний для серця, звільняє організм від шлаків та токсинів, добре діє проти підвищення холестерину. Також ця желейно-жувальна смакота збагачена вітаміном С і фруктовими соками, не містить жиру й вважається низькокалорійним продуктом. Тому такі солодощі можна давати діткам від 2 років.

Щодо зефіру, то він також не шкідливий для малюків, тільки за умови, що до його складу не входять синтетичні барвники та ароматизатори. Зазвичай, його готують на основі фруктово-ягідного пюре, цукру та яєчних жовтків, з додаванням цукрового сиропу та натуральних згущувачів (патока й агар).

А ось карамельні цукерки – не з найкращих варіантів дітям. Адже в карамелі знаходиться цукор в склоподібному стані (спеціалісти називають – аморфний стан), тому вона тверда. І розкусити такі ласощі не всім по зубах. Саме через це такі солодощі не підходять дітям, бо зазвичай вони ігнорують застереження батьків. А в результаті – пошкоджена зубна емаль і розвиток карієсу. Тому більшість фахівців радять давати цукерки діткам не раніше 4 – 5 років.

Шоколад. Всім відомо, що шоколад складається з какао — порошку, який в свою чергу має багато алергенних речовин, що і викликає алергію у людей. Через що чорний шоколад малюкам протипоказаний. І якщо вже давати, то тільки молочний або білий шоколад. Проте, все-таки, краще відкласти цей момент, хоча б, до 4-5 років.

А тепер уявімо ситуацію: вашу дитину запросили на дитяче свято, де звичайно будуть різні солодощі. І ви не схвалюєте поїдання «шкідливих ласощів». Як вчинити дитині: заздрісно спостерігати чи порушити батьківську заборону? Психологи вважають, що не варто доводити до таких крайнощів. Це може призвести до виникнення різних комплексів у дитини (наприклад, малюк може подумати, що він не заслуговує того і т. п), або ж навпаки, ховаючись – об’їстися цукерок, що може призвести до негативних наслідків – виклик швидкої допомоги (більш за все вночі) через переїдання солодощів. І тому наймудріший вихід із такої ситуації – навчити дитину правильно поводитися з різними ласощами.

Для початку, потрібно привчити полоскати рот водою після цукерок. Чистити зуби також вітається, але зубна щітка далеко не завжди під рукою. Далі, давати смаколики тільки після їжі. Науковцями доведено, що попередньо з’їдені продукти, захищають зуби від молочної кислоти, яка міститься в цукерках. І 1-2 цукерки – більш ніж достатньо на день. Проте, якщо з’їли більше – нічого страшного, завтра зробите перерву. Кількість дозволених солодощів на день залежить від віку дитини, також. Дитині 3 років – 1-2 цукерки в день (приблизно 40 г) або 1 зефірка, а дітям 12-14 років до 100 г.

Варто пам’ятати, що солодощі – вуглеводи, які в свою чергу – найважливіше джерело енергії. А діти багато рухаються, витрачають енергію, яку потрібно швидко поповнювати, тому з такого боку – ласощі корисні. А ще дієтологи радять давати дітям шоколад, особливо під час підвищеної розумової діяльності (наприклад, іспитів) або для поповнення сил після хвороби.

До речі, шоколад називають стратегічним продуктом, тому що досить невеликої кількості цих солодощів, щоб заповнити витрачену енергію, не перевантажуючи травлення. Через що лікарі радять вагітним перед пологами захопити плитку шоколаду з собою; а льотчикам видавали спец пайки під час війни, до складу яких обов’язково входив шоколад.

На завершення додам: добре те, що в міру. Безконтрольне поїдання ласощів розхитує механізм обміну речовин, з’являється додаткове навантаження на печінку та сприяє виникненню алергічних реакцій. Щоб солодке приносило радість і користь не потрібно ним зловживати.

Будьте здорові та бережіть своїх діток!

Читайте также:

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Мифы и правда о суши и роллах

Когда речь заходит о японской кухне, в первую очередь она ассоциируется у европейца с суши и роллами. Правда, отношение японцев к этим блюдам отличается от нашего.

Сирний десерт з апельсином

Повітряний десерт з сиру і апельсинів. Рецепт на 4 порції

Чим нагодувати дитину в полудень?

Легкий перекус між обідом і вечерею допомагає не відчувати себе дитині (та й дорослому!) голодним до вечері. Підкажемо небанальні рецепти!

Mom’s style: выходим в свет

Как же надоели трикотажные костюмы, стыдливо прикрывающие неидеальные контуры и растяжки. Недосып, хроническая усталость, постоянная тревога не лучшим образом отражаются на нашей внешности. Пора...

Новая кухня: 3 главных преимущества индивидуального заказа

На кухне хозяйка проводит достаточно много времени, создавая кулинарные шедевры разной степени сложности и содержа посуду и технику в чистоте.При выборе мебели для кухни...

Когда вместо утюга лучше использовать отпариватель

Вещи после стирки, мощного отжима и сушки покрыты множеством складок и морщин. Чтобы привести выстиранную вещь в порядок, обычно используется утюг. Однако стандартная процедура...

Куклы Monster High: как отличить оригинал от подделки?

Куклы Monster High — настоящий хит последних лет и самый желанный подарок для миллионов девочек. Дочери знаменитых вампиров, оборотней и прочих антигероев учатся в школе и живут заботами обычных подростков. Неординарность героинь привлекает современных детей, кроме того

Партнеры

Vseceni.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Uborka24.com.ua - сервис по уборке вашего дома
БЕСПЛАТКА — Доска бесплатных объявлений в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
Детская мебель — MEBEL-Baby. Сеть магазинов детской мебели.
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
goodmatras.kiev.ua - матрасы известных брендов
KidButik.ua - Інтернет магазин дитячого одягу та взуття
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Документальный сериал Кортни Кокс

Знаменитая актриса, Кортни Кокс, которая обрела свою популярность за роль Моники в легендарном сериале «Друзья», решила заняться продюсированием документального сериала о беременности и роли родителя под названием «9 месяцев». Продюсеры хотели показать правдивые истории разных людей, которые по тем или иным причинам испытывают трудности в зачатии или вынашивании плода.

Кира Найтли о материнстве и правдивом образе матери

Знаменитая актриса, которая уже не раз пыталась снять с образа материнства розовый шлейф, продолжает выступать за право уважения каждой матери. Кира Найтли убеждена, что наша нация приуменьшает заслуги тех женщин, которые обрели статус мамы.

Правдивый ролик семейного празднования Рождества с Мэттом Деймоном

Saturday Night Live шоу для которого была снята рождественская короткометражка с участием Метта Деймона и Сесили Стронг. Дует играет молодых родителей с тремя детьми, которые подбивают итог тяжёлого рождественского дня.

Грудное вскармливание Рейчел Макадамс

Знаменитая голливудская актриса, Рейчел Макадамс, которая весной родила первенца, опубликовала снимок где она запечатлена с молокоотсосами на груди.

Строгие правила Меган Маркл

Ну кто же из девочек не мечтал быть королевой, ну или принцессой? Жить в замке или дворце, иметь придворных и огромные полномочия хотела каждая маленькая леди. Но оказывается, что королевская судьба не так уж проста.

Похожие статьи