Сніданок – це найважливіший прийом їжі, яким не варто нехтувати, адже він «запускає» наш організм, сприяє пробудженню всіх функціональних систем. Тому потрібно відповідально підходити до ранкового меню. Однак існує перелік продуктів, не рекомендованих вживати на сніданок. Пропонуємо ознайомитися з ними:
- Кава.Як би ми не полюбляли насолоджуватися ароматом смачної і запашної кави, чашка такого напою зранку пошкоджує слизову оболонку шлунку, підвищую секрецію підшлункової залози, що зумовлює розвиток гастритів та виразок.
- Цитрусові. Також підвищують рівень кислотності, здатні спровокувати алергію. Тому перед тим, як випити склянку фрешу рекомендовано поснідати.
- Сирі овочі. Потребують значної кількості ферментів для перетравлювання, тому не рекомендовані до вживання людям, що мають проблеми зі шлунком.
- М’ясо і гриби. Вважаються «тяжкими» продуктами, особливо зранку, коли організм позбавлений енергії не в змозі справитися з великою кількістю білка. Такій їжі краще віддати перевагу в обід.
- Солодощі. Вживання солодкого призводить до підняття рівня цукру в крові та порушення роботи підшлункової, яка зранку не здатна виробляти достатню кількість інсуліну. Дбайте про своє здоров’я. Віддавайте перевагу легким та корисним продуктам!
Пропонуємо ознайомитися з ними:
