fbpx

Депривація сну у тодлерів

Сервисы

Коротка вуздечка язика

<strong>Вуздечка мови</strong> – це така тоненька смужка, яка з'єднує язик з нижньою порожниною рота. У нормі ця смужка сягає середини язика. Якщо ж вона...

Не відкриємо Америку, якщо скажемо, що кожен другий новонароджений карапуз – незаплановане сімейне щастя. Адже спочатку смугастий «вердикт» тесту для тих, хто спантеличив батьків,...

Пренатальний зв’язок малюка та тата

Пренатальний зв'язок малюка та тата Від чоловіка вимагається величезне розуміння, терпимість і безкорисливе ставлення до дружини, щоб правильно оцінити всі її дії, думки, поведінку під...

Кавун: ласощі та ліки

Як багато хто з нас чекає врожаю кавунів! Їхня смачна м'якоть несе в собі свіжість, насолоду і здоров'я. Плід кавуна - це велика куляста...

Що таке депривація?

Депривація означає недосипання, якого ви потребуєте. Це те, про що ви, ймовірно, багато знаєте, як батьки!

Ми дорослі люди, схильні сповільнюватися, коли втомлюємося. Але якщо ваш малюк не висипається, він може стати більш активним, або не менш активним. Так що ознаки важко помітити.

Орієнтовно, середньостатистичний однорічна дитина спатиме близько 13 годин 30 хвилин кожен день, включаючи двогодинний денний відпочинок. До трьох років це скоротиться приблизно до 12 годин, які можуть включати чи не включати годинний відпочинок в протягом дня. Якщо здається, що ваш малюк спить менше, ніж раніше, можливо, йому просто потрібно менше сновидінь зараз, коли він став трохи старше.

Однак іноді ваш малюк здатний не висипатися так, як йому потрібно.

Як я дізнаюся, що моя дитина недосипає?

Не завжди легко визначити, недосипає чи ваш малюк. По-перше, він не здатний сказати вам, що відчуває себе втомленим. Часто перевтомлена дитина здається надмірно активною і метушливою, а не сонною, що змушує вас думати, що їй не потрібно більше спати.

Якщо ви думаєте, що ваш малюк не висипається, є певні ознаки, на які ви можете звернути увагу:

  • Вдень буркотливий і дратівливий. У всіх дітей бувають моменти сварливості, але, якщо здається, що ваша дитина весь час в поганому настрої, причиною може бути недостатній нічний відпочинок.
  • Проблеми із засипанням. Недолік сну сприяє утруднення заспокоєння тодлера перед укладанням і вночі.
  • Ранковий релакс. Більшість малюків прокидаються щодо рано вранці тому якщо ваш малюк любить лежати, можливо, він недосипає.
  • Гіперактивна поведінка. Недолік сну ускладнює концентрацію уваги, і він здатний легко відволікатися. Це зробить дитину більш збудженим і неспокійним, ніж зазвичай.
  • Регулярно засинає поза звичайного часу. Встановивши розпорядок дня, малюки зазвичай люблять слідувати йому. Так що, якщо він засинає в незнайомих місцях в випадковий час, йому потрібно трохи більше сну.

Як може порушитися сон моєї дитини?

Зміни в розпорядку дня або оточенні вашого тодлера іноді здатні вплинути на його режим сну. Прибуття нового брата або сестри, переїзд в будинок, сімейний відпочинок або переїзд у велике ліжко – все це може вплинути на його здатність заснути. Можливо, йому знадобиться час, щоб освоїтися в новому розпорядку або звикнути до будь-яких змін в своєму світі.

Хвороба або прорізування зубів також здатні стати причиною порушення сну через дискомфорт або біль. Закладений ніс або кашель  можуть ускладнити процес відходу в ніч.

Деякі експерти вважають, що порушення сну може бути ознакою стрибка зростання або ознакою того, що ваша дитина освоює нову навичку. В цьому випадку ви, ймовірно, виявите, що він повертається до свого звичайного розпорядку дня протягом декількох днів.

Як позбавлення сну впливає на дітей?

Сон – важлива частина розвитку мозку вашого малюка. Він так багато дізнається, що у нього є багато життєвого досвіду, який він може відкладати в кінці кожного дня. Якщо дитина недосипає, у нього можуть виникнути проблеми з обробкою всієї цієї нової інформації і її розумінням, як і у всіх нас після ночі, коли ви не спите.

Поки він спить, організм малюка виробляє гормони, які допомагають стимулювати зростання й апетит. Нестача сну може вплинути на баланс цих гормонів, що може привести до того, що на наступний день він вийде з себе.

Приємно знати, що більшість тодлеров надолужать згаяне після ночі або двох, тому не турбуйтеся про будь-яких довгострокових ефектах. Швидше за все, будь-яке порушення сну – це всього лише фаза, яка скоро пройде.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Міфи і правда про суші та роли

Коли мова заходить про японську кухню, в першу чергу вона асоціюється у європейця з суші і ролами. Правда, ставлення японців до цих страв відрізняється...

Кулінарні лайфхаки: як замаринувати шашлик з телятини

Класичний кавказький рецепт вимагає взяти для шашлику свіжу баранину. Але в Україні купити філе молодого баранчика не так просто, а тому доведеться придивитися до...

Паска – головна страва в пасхальній трапезі: історія, традиції, незвичайні рецепти

В обрамленні розписних яєць височить на блюді чарівна обрядова випічка - паску: з великою білою шапкою і символами ХВ або з новомодними прикрасами з...

Смачна паска – готуємо вдома і дивуємо близьких

Найбільш значуще свято християн усього світу - Великдень. Після тривалого посту в кожній родині готуються до цього свята. Хтось замовляє великодній кошик в ресторані,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи