fbpx
Home Діти і все про дітей Здоров'я дитини Депривація сну у тодлерів

Депривація сну у тодлерів

Сервисы

Шкала Апгар та оцінка стану новонародженого

В 1952 на 27-му щорічному конгресі анестезіологів Вірджинія Апгар (V.Apgar) представила систему оцінки стану новонародженого на перших хвилинах його життя. Стан немовляти оцінюється за...

Чекаєте малюка? Потанцюємо!

Сучасна матуся зовсім не схожа на своїх попередниць якихось 10-15 років тому. Йдуть у минуле нескінченні охи та зітхання, оточуючі дедалі рідше сприймають вагітну...

Ваш малюк у реанімації?

Того, що сталося, вже не змінити. Не варто мучитися думками "а якби..." Живіть сьогоднішнім днем, вашій дитині потрібна підтримка і любов. При відвідуванні...

Англійська дієта

Золоте правило англійської дієти: мінімум калорій з ранку, максимум – на вечерю (до 19.00). Англійська дієта розрахована на тиждень, втрата ваги приблизно 2-3 кг.Сніданок...

Що таке депривація?

Депривація означає недосипання, якого ви потребуєте. Це те, про що ви, ймовірно, багато знаєте, як батьки!

Ми дорослі люди, схильні сповільнюватися, коли втомлюємося. Але якщо ваш малюк не висипається, він може стати більш активним, або не менш активним. Так що ознаки важко помітити.

Орієнтовно, середньостатистичний однорічна дитина спатиме близько 13 годин 30 хвилин кожен день, включаючи двогодинний денний відпочинок. До трьох років це скоротиться приблизно до 12 годин, які можуть включати чи не включати годинний відпочинок в протягом дня. Якщо здається, що ваш малюк спить менше, ніж раніше, можливо, йому просто потрібно менше сновидінь зараз, коли він став трохи старше.

Однак іноді ваш малюк здатний не висипатися так, як йому потрібно.

Як я дізнаюся, що моя дитина недосипає?

Не завжди легко визначити, недосипає чи ваш малюк. По-перше, він не здатний сказати вам, що відчуває себе втомленим. Часто перевтомлена дитина здається надмірно активною і метушливою, а не сонною, що змушує вас думати, що їй не потрібно більше спати.

Якщо ви думаєте, що ваш малюк не висипається, є певні ознаки, на які ви можете звернути увагу:

  • Вдень буркотливий і дратівливий. У всіх дітей бувають моменти сварливості, але, якщо здається, що ваша дитина весь час в поганому настрої, причиною може бути недостатній нічний відпочинок.
  • Проблеми із засипанням. Недолік сну сприяє утруднення заспокоєння тодлера перед укладанням і вночі.
  • Ранковий релакс. Більшість малюків прокидаються щодо рано вранці тому якщо ваш малюк любить лежати, можливо, він недосипає.
  • Гіперактивна поведінка. Недолік сну ускладнює концентрацію уваги, і він здатний легко відволікатися. Це зробить дитину більш збудженим і неспокійним, ніж зазвичай.
  • Регулярно засинає поза звичайного часу. Встановивши розпорядок дня, малюки зазвичай люблять слідувати йому. Так що, якщо він засинає в незнайомих місцях в випадковий час, йому потрібно трохи більше сну.

Як може порушитися сон моєї дитини?

Зміни в розпорядку дня або оточенні вашого тодлера іноді здатні вплинути на його режим сну. Прибуття нового брата або сестри, переїзд в будинок, сімейний відпочинок або переїзд у велике ліжко – все це може вплинути на його здатність заснути. Можливо, йому знадобиться час, щоб освоїтися в новому розпорядку або звикнути до будь-яких змін в своєму світі.

Хвороба або прорізування зубів також здатні стати причиною порушення сну через дискомфорт або біль. Закладений ніс або кашель  можуть ускладнити процес відходу в ніч.

Деякі експерти вважають, що порушення сну може бути ознакою стрибка зростання або ознакою того, що ваша дитина освоює нову навичку. В цьому випадку ви, ймовірно, виявите, що він повертається до свого звичайного розпорядку дня протягом декількох днів.

Як позбавлення сну впливає на дітей?

Сон – важлива частина розвитку мозку вашого малюка. Він так багато дізнається, що у нього є багато життєвого досвіду, який він може відкладати в кінці кожного дня. Якщо дитина недосипає, у нього можуть виникнути проблеми з обробкою всієї цієї нової інформації і її розумінням, як і у всіх нас після ночі, коли ви не спите.

Поки він спить, організм малюка виробляє гормони, які допомагають стимулювати зростання й апетит. Нестача сну може вплинути на баланс цих гормонів, що може привести до того, що на наступний день він вийде з себе.

Приємно знати, що більшість тодлеров надолужать згаяне після ночі або двох, тому не турбуйтеся про будь-яких довгострокових ефектах. Швидше за все, будь-яке порушення сну – це всього лише фаза, яка скоро пройде.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Нутові котлетки

Котлетки, приготовані за цим рецептом нічим не гірші за м'ясні, а за корисністю - навіть краще. Нут (турецький горох) продається на розкладках сухофруктів, по...

Домашній майонез

Майонез, приготовлений в домашніх умовах набагато корисніше і не поступається за смаковими магазинними магазинами.Інгрідієнти:300 мл. рослинної олії 150 мл. молока (можна рослинного...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи