fbpx
Главная Діти і все про дітей Здоров'я дитини Симптоми авітамінозу у дітей

Симптоми авітамінозу у дітей

Сервисы

Підтримка недосипаючих батьків

4 триместр Перші кілька місяців після пологів можуть бути величезними коригуваннями як для дитини, так і для батьків. Ваша дитина знаходиться в утробі матері протягом...

Натуральна терапія родового болю

Хоча природні методи лікування можуть допомогти жінкам почуватися спокійними та розслабленими під час пологів, мало доказів того, що вони є ефективною формою знеболювання. Ароматерапія У цій...

Хлопчики та дівчатка: відмінності у розвитку

Діти розвиваються трохи по-різному, залежно від статі. Кожна дитина унікальна і розвиватиметься у своєму власному темпі. Гендерна ідентичність Малята можуть знати свою стать до трьох років....

Як мамі залишатися у формі!

Всі батьки мають моменти або навіть цілі дні, коли вони відчувають, що не можуть вимити ще одну липку руку, підняти ще одну купу брудного...

Організм людини здатний сам виробляти вітаміни – але не всі і лише в невеликій кількості (це відбувається в кишечнику).
Тому основне джерело цих цінних речовин – продукти харчування.
Щойно раціон стає неповноцінним, з’являються ознаки дефіциту корисних елементів.

Є симптоми, які явно вказують на це

  • Крихіття стає млявим, мало рухається, вередує.
  • Дитина часто хворіє і довго одужує.
  • Нігті у дитини шаруються, волосся тьмяніє, шкіра пересихає, на ній з’являються окремі прищики.

Що робити?

  • Чаще готуйте страви з овочів та фруктів. Кожен плід містить набір корисних елементів (щоправда, наприкінці зими їхня кількість знижується). Прекрасне рішення – заморожені овочі. Вони зберігаються важливі речовини.
  • М’ясні страви містять вітаміни, яких в овочах та фруктах мало (наприклад, вітаміни групи В). До того ж, з м’яса вони краще засвоюються.
  • Молочні продукти – джерело кальцію, яке необхідне дитячому організму для формування кісток та зубів. А кисломолочні продукти – йогурт, кисле молоко, кефір – ще й підтримують корисну мікрофлору кишечника. Майте на увазі, що на тлі дисбіозу часто спостерігається дефіцит вітамінів.
  • Готуйте дитині свіжі соки. Тільки слідкуйте за тим, щоб вони не викликали у малюка алергію. Давайте їх йому не частіше ніж тричі на тиждень.
  • Купуйте спеціальні дитячі соки у баночках та картонних упаковках – вони зберігають всю користь фруктів. А деякі соки додатково збагачені кальцієм та збалансованим комплексом вітамінів (А, В1, В2, В12, С), у яких дитячий організм відчуває підвищену потребу. Якщо ви йдете до цирку, лялькового театру, зоопарку або просто на прогулянку, не забудьте покласти в сумку пакет соку з трубочкою. Малюк вип’є його із задоволенням, не обіллється і отримає хорошу порцію вітамінів.

Як визначити, який вітамінно-мінеральний комплекс підійде конкретній дитині?

  • Скільки років дитині? Рекомендуйте ті комплекси, які відповідають реальному віку дитини. Чим уже вікові межі, тим точніше відповідають дозування потреб конкретної дитини.
  • Чи схильна дитина до алергії? Останнім часом все більше дітей страждають на алергічні захворювання. Таким дітям вітамінно-мінеральні комплекси слід підбирати особливо уважно. Адже, з одного боку, їх раціон обмежений, а отже, для повноцінного зростання та розвитку їм необхідний додатковий прийом вітамінів та мінералів. З іншого боку, невірно підібраний препарат може стати причиною алергії, і в результаті батьки відмовляться від вітамінної профілактики взагалі.
    • Неалергенна форма вітамінів у складі (наприклад, для вітаміну РР – це нікотинамід, а не нікотинова кислота);
    • Роздільний прийом речовин, одночасне надходження яких в організм небажане (зокрема, вітамінів В1 і В12, оскільки В1 іноді може викликати алергію, а В12 посилює його аллергізуючу дію при спільному прийомі).
  • З якою метою проводиться вітамінна профілактика? Строго кажучи, будь-який вітамінно-мінеральний комплекс з повним складом нормалізує обмін речовин та покращує стан організму, в т.ч. імунної системи Однак для зміцнення імунітету особливо важливі бета-каротин (провітамін А), вітаміни-антиоксиданти, мінерали: цинк, селен та мідь. Зверніть увагу, чи ці речовини входять до складу вибраного препарату.

Також бажано, щоб вітамінно-мінеральний комплекс для зміцнення захисних сил дитячого організму містив пребіотики. Вони нормалізують роботу імунітету, стимулюють зростання корисної мікрофлори кишечника, від якої багато в чому залежить стійкість до інфекцій, а також виводять токсини із травного тракту. Крім того, пребіотики нормалізують травлення, допомагаючи адаптуватися до нового харчування у школі та дитячому садку.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Харчування під час вагітності

Щоб майбутній малюк добре розвивався потрібно правильно харчуватися в період вагітності. Якщо слідувати рекомендаціям правильного харчування вагітних, то Ви не тільки допоможете маляті розвиватися правильно, але й зможете зберегти красиву і струнку фігуру Вашого тіла, що для багатьох жінок важливо.Вагітним жінкам не слід різко міняти свої уподобання в їжі, якщо, звичайно, серед них не було грубих порушень принципів раціонального харчування. Але з настанням вагітності потрібно дотримуватися правильного способу життя і налагодити свій раціон харчування.

Сметанковий пиріг

Пропонуємо неймовірно ніжний та смачний рецепт сметанкового пирога.

Хек запечений у духовці

Зважаючи на те, що ціни на рибу в останні місяці змінилися зовсім не в меншу сторону, багато хто згадав про річкову рибу, яка при...

Легкі яблучні трояндочки

Пропонуємо Вашій увазі легкі в приготуванні, незвичайні, повітряні ласощі, які припадуть до смаку і дорослим, і маленьким ласунам.Інгредієнти:1 лист листкового тесту 1 червоне...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи