fbpx
Home Діти і все про дітей Здоров'я дитини Симптоми авітамінозу у дітей

Симптоми авітамінозу у дітей

Сервисы

Чи потрібний масаж новонародженому?

Чи бачили ви людину, особливо дорослу, якій не подобається масаж? Що навряд. А чому тоді у нас постає питання, чи потрібен масаж немовля? І...

Харчування: прості рекомендації для вагітних

Під час вагітності важливо забезпечити малюка всіма необхідними корисними речовинами та вітамінами. Так, мамин організм проходить необхідні фізіологічні зміни, проте йому варто допомагати для...

Заборонений плід: що не можна їсти вагітним

Жіночий організм так організований природою, що в ньому є все для харчування дитини. І не тільки, коли він знаходиться ще всередині мами, а й...

Триместри вагітності від ЮНІСЕФ Україна: третій

Останній, найважливіший і найпростіший водночас період перед пологами за версією ЮНІСЕФ Україна – третій триместр. Наприкінці його останнього тижня у вашій родині з'явиться новий...

Організм людини здатний сам виробляти вітаміни – але не всі і лише в невеликій кількості (це відбувається в кишечнику).
Тому основне джерело цих цінних речовин – продукти харчування.
Щойно раціон стає неповноцінним, з’являються ознаки дефіциту корисних елементів.

Є симптоми, які явно вказують на це

  • Крихіття стає млявим, мало рухається, вередує.
  • Дитина часто хворіє і довго одужує.
  • Нігті у дитини шаруються, волосся тьмяніє, шкіра пересихає, на ній з’являються окремі прищики.

Що робити?

  • Чаще готуйте страви з овочів та фруктів. Кожен плід містить набір корисних елементів (щоправда, наприкінці зими їхня кількість знижується). Прекрасне рішення – заморожені овочі. Вони зберігаються важливі речовини.
  • М’ясні страви містять вітаміни, яких в овочах та фруктах мало (наприклад, вітаміни групи В). До того ж, з м’яса вони краще засвоюються.
  • Молочні продукти – джерело кальцію, яке необхідне дитячому організму для формування кісток та зубів. А кисломолочні продукти – йогурт, кисле молоко, кефір – ще й підтримують корисну мікрофлору кишечника. Майте на увазі, що на тлі дисбіозу часто спостерігається дефіцит вітамінів.
  • Готуйте дитині свіжі соки. Тільки слідкуйте за тим, щоб вони не викликали у малюка алергію. Давайте їх йому не частіше ніж тричі на тиждень.
  • Купуйте спеціальні дитячі соки у баночках та картонних упаковках – вони зберігають всю користь фруктів. А деякі соки додатково збагачені кальцієм та збалансованим комплексом вітамінів (А, В1, В2, В12, С), у яких дитячий організм відчуває підвищену потребу. Якщо ви йдете до цирку, лялькового театру, зоопарку або просто на прогулянку, не забудьте покласти в сумку пакет соку з трубочкою. Малюк вип’є його із задоволенням, не обіллється і отримає хорошу порцію вітамінів.

Як визначити, який вітамінно-мінеральний комплекс підійде конкретній дитині?

  • Скільки років дитині? Рекомендуйте ті комплекси, які відповідають реальному віку дитини. Чим уже вікові межі, тим точніше відповідають дозування потреб конкретної дитини.
  • Чи схильна дитина до алергії? Останнім часом все більше дітей страждають на алергічні захворювання. Таким дітям вітамінно-мінеральні комплекси слід підбирати особливо уважно. Адже, з одного боку, їх раціон обмежений, а отже, для повноцінного зростання та розвитку їм необхідний додатковий прийом вітамінів та мінералів. З іншого боку, невірно підібраний препарат може стати причиною алергії, і в результаті батьки відмовляться від вітамінної профілактики взагалі.
    • Неалергенна форма вітамінів у складі (наприклад, для вітаміну РР – це нікотинамід, а не нікотинова кислота);
    • Роздільний прийом речовин, одночасне надходження яких в організм небажане (зокрема, вітамінів В1 і В12, оскільки В1 іноді може викликати алергію, а В12 посилює його аллергізуючу дію при спільному прийомі).
  • З якою метою проводиться вітамінна профілактика? Строго кажучи, будь-який вітамінно-мінеральний комплекс з повним складом нормалізує обмін речовин та покращує стан організму, в т.ч. імунної системи Однак для зміцнення імунітету особливо важливі бета-каротин (провітамін А), вітаміни-антиоксиданти, мінерали: цинк, селен та мідь. Зверніть увагу, чи ці речовини входять до складу вибраного препарату.

Також бажано, щоб вітамінно-мінеральний комплекс для зміцнення захисних сил дитячого організму містив пребіотики. Вони нормалізують роботу імунітету, стимулюють зростання корисної мікрофлори кишечника, від якої багато в чому залежить стійкість до інфекцій, а також виводять токсини із травного тракту. Крім того, пребіотики нормалізують травлення, допомагаючи адаптуватися до нового харчування у школі та дитячому садку.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряниковий будиночок

Якщо в будинку є малюки, то, безумовно, пряниковий будиночок стане справжньою окрасою святкового столу, і море дитячого захоплення вам буде забезпечене. А якщо дитина...

Торт “Ангелінка”

Пропонуємо Вам рецепт простого, але дуже смачного тортика «Ангелінка», начинку якого, так само як і прикраса, легко придумати самому.Основа цього торта – бісквіт: збиваємо...

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи