fbpx

5 перевірених ідей для дитячого полуденку

Сервисы

Підтримка недосипаючих батьків

4 триместр Перші кілька місяців після пологів можуть бути величезними коригуваннями як для дитини, так і для батьків. Ваша дитина знаходиться в утробі матері протягом...

Натуральна терапія родового болю

Хоча природні методи лікування можуть допомогти жінкам почуватися спокійними та розслабленими під час пологів, мало доказів того, що вони є ефективною формою знеболювання. Ароматерапія У цій...

Хлопчики та дівчатка: відмінності у розвитку

Діти розвиваються трохи по-різному, залежно від статі. Кожна дитина унікальна і розвиватиметься у своєму власному темпі. Гендерна ідентичність Малята можуть знати свою стать до трьох років....

Як мамі залишатися у формі!

Всі батьки мають моменти або навіть цілі дні, коли вони відчувають, що не можуть вимити ще одну липку руку, підняти ще одну купу брудного...

Чи любить ваша дитина полуденки?

Якщо ви втомилися від капризів свого нехочухи і просто не знаєте, чим його нагодувати у перерві між обідом та вечерею, ця стаття ― для вас.

Дитячий полуденок рекомендований між 15.00 та 17.00. Це ідеальний час для проміжного прийому їжі.
Полудень повинен становити лише десяту частину від добового обсягу їжі, але пропускати його не можна, корисний полудень насичує організм дитини додатковою енергією та сприяє правильній роботі шлунково-кишкового тракту. Найкращі продукти для проміжного прийому їжі – кисломолочний сир, йогурти, яйця, фрукти, овочі, легкі десерти у вигляді нежирного печива. Часто мами скаржаться, що діти не хочуть опівдні. Ми поділимося декількома секретами, які допоможуть вам нагодувати улюблене дитя корисною їжею.
Пропонуємо 5 перевірених страв, від яких ваші діти точно не зможуть відмовитися.

  1. Сирники – найкорисніша страва, що насичує організм дитини кальцієм. Щоб малюк їв їх із задоволенням, намалюйте сметаною на кожному сирнику веселу пику. При цьому не називайте страву сирниками. Скажіть, що це, наприклад, «радісники», придумайте цікаву історію про те, якими сильними, веселими та здоровими виростають діти, які їдять «радісники». Найчастіше дітям просто нудно, тому вони вередують і не хочуть їсти.
  2. Вишнева запіканка – ще один спосіб нагодувати малюка сиром. Візьміть 300 г кисломолочного сиру, 3 яйця, півсклянки цукру, 2 ст. л. манки і збийте все у блендері. Вилийте суміш у ємність пароварки, додайте вишні без кісточок, підійдуть як свіжі, так і морожені ягоди. Подаючи запіканку, обов’язково прикрасьте її, виклавши вишеньками квіточку, звірятко або ще щось. Вибирайте той образ, який подобається вашій дитині.
  3. Не забувайте, що молоко чи кисломолочні напої— це не пиття, а повноцінна їжа, ситна, багата на кальцій, вітаміни та білки. Якщо малюк щільно поїв в обід, чашки спеціального дитячого молока, кефіру або йогурту йому буде достатньо для полудня. Головне, щоб у вас було багато ідей для похідного полуденка. Хороше рішення — сендвічі. Пропонуємо безпрограшні рецепти: солодкий та несолодкий.
  4. Візьміть бутербродні булочки, розріжте їх, покладіть тонкий шматочок відвареної курки, зелень або лист салату. Смачний та поживний полуденок готовий.
  5. Дивовижні сендвічі виходять з нежирного печива Petit Beurre Yarych. На печінку покладіть скибочку яблучка, злегка намажте сирною масою або дитячим сиром, накрийте іншою печінкою.

Дієтологи стверджують, що дитині можна привчити їсти корисні продукти, головне — знайти правильні смакові поєднання та не забувати про роль цікавої подачі страви. Лікар-гастроентеролог, дієтолог НДІ харчування, к.м.н. Наталія Міхнєва каже: «Сервірування дуже важливе у дитячому харчуванні. Дослідження показали, що червоний та жовтий кольори збуджують апетит, а сірий та синій – знижують його. Тому мамам, чиї діти погано їдять, варто звернути особливу увагу на оформлення дієтичних страв. Використовуйте потрібні кольори та образи, і вам буде легше нагодувати малюка корисними продуктами».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Харчування під час вагітності

Щоб майбутній малюк добре розвивався потрібно правильно харчуватися в період вагітності. Якщо слідувати рекомендаціям правильного харчування вагітних, то Ви не тільки допоможете маляті розвиватися правильно, але й зможете зберегти красиву і струнку фігуру Вашого тіла, що для багатьох жінок важливо.Вагітним жінкам не слід різко міняти свої уподобання в їжі, якщо, звичайно, серед них не було грубих порушень принципів раціонального харчування. Але з настанням вагітності потрібно дотримуватися правильного способу життя і налагодити свій раціон харчування.

Сметанковий пиріг

Пропонуємо неймовірно ніжний та смачний рецепт сметанкового пирога.

Хек запечений у духовці

Зважаючи на те, що ціни на рибу в останні місяці змінилися зовсім не в меншу сторону, багато хто згадав про річкову рибу, яка при...

Легкі яблучні трояндочки

Пропонуємо Вашій увазі легкі в приготуванні, незвичайні, повітряні ласощі, які припадуть до смаку і дорослим, і маленьким ласунам.Інгредієнти:1 лист листкового тесту 1 червоне...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи