Цитрусові в меню дитини

Всем мамам известен, тот факт, что все продукты, которые вводятся в рацион малыша должны вводить с осторожностью и постепенно. Тем более, когда это касается аллергенных продуктов, к примеру, шоколад, цитрусовые… Врачи зачастую советуют включать, те продукты которые соответствуют нашему климату.  Возьмем к примеру цитрусы. Их не выращивают в нашей стране, но все же их необходимо включать в рацион малыша, поскольку они очень богаты  витаминами, микроэлементами и органическими кислотами. И сейчас, более подробнее остановимся на их включении в рацион малыша. До года апельсины, лимоны, грейпфруты специалисты не рекомендуют давать малышу. А после года постепенно вводить, к примеру, давать по несколько долек. Очень осторожно их необходимо вводить, если ребенок склонен к аллергическим реакциям. В цитрусах содержится огромное количество витамина С. В одном плоде суточная доза полезного вещества взрослого человека. Поэтому употребление цитрусов поможет ребенку укрепить иммунитет и нервную систему. А кислоты и микроэлементы стабилизируют работу кишечника. Что касается грейпфрутов, то много малышу давать нельзя, достаточно небольшого количества. К примеру, лимон можно добавлять ребенку в чай, тем самым противодействовать простудным заболеваниям. Протестировать аллергию малыша на цитрусовые, возможно таким образом: помазать его губы соком фрукта. Также аллергия может возникать на большое количество фруктов или же на определенный вид цитрусовых, к примеру, лимон либо же апельсин.