Кожен хто має маленьку дитину знає не з чуток, що це таке – безсонна ніч через постійний плач маляти.
«Чому малюк не спить вночі?» «Чи вистачає йому цих кількох годин сну?» — запитують багато мам і тат.
Дізнаємося, що з цього приводу думають вчені!
Насправді ніхто не спить цілу ніч, навіть дорослі.
Дарсія Нарве, професор психології Університету Нотр Дам, каже, що одна з головних батьківських помилок – щиро вважати, що 8 годин сну — це норма для всіх. Насправді все йде не так. «Дорослі не сплять протягом всієї ночі в тому числі, вони просто забувають про те, як прокидаються, — заявляє вона. – Ми просто так організовуємо наш розпорядок, щоб вдень працювати, а спати вночі. Часто засинати і прокидатися на невеликі проміжки часу – це нормально».
Людські немовлята народжуються на раннішій стадії розвитку, ніж і тварини – і їм постійно потрібен тілесний контакт.
«Якщо порівнювати людських дітей з дитинчатами звірів, то наші малюки з’являються на світ на 9-18 місяців раніше, ніж повинні були б. Інші тварини відразу після народження можуть ходити, а ми – ні», — говорить професор Нарві. «І тому, коли мозок дитини в чотири рази менше, ніж у дорослого, коли у нього ще не вироблені шаблони поведінки, нерозумно намагатися змусити дитину спати по вісім годин. Їм постійно потрібно відчувати турботу, торкатися до матері. Ну або до батька 😉 Малюки, які часто прокидаються вночі, зазвичай мають більш високий інтелектуальний рівень» — і краще психічне здоров’я.
Згідно професору дитячого здоров’я і психології розвитку Брістольського Університету Пітеру Флемінгу, існує зв’язок між високим рівнем розвитку та розумових досягнень і відсутністю нічного сну. Професор Нарві ж стверджує: діти, які в буквальному сенсі ростуть «під батьківським крилом», успішно здобувають навички саморегуляції, стають свідомими. Одне з досліджень показало, що такі малюки отримують більш високі розумові здібності і рідше страждають депресіями.
У дітей коротший цикл сну, ніж у дорослих.
У дорослих зазвичай спостерігається 90-хвилинний цикл сну. По його завершенню людина прокидається – повністю або частково – і потім знову засинає. А у малюків тривалість циклу становить 60 хвилин.
Крихти вдень сплять і прокидаються вночі, щоб батьки могли приділяти їм якомога більше уваги. «Зазвичай дітки люблять спати вдень, а ось період з 6 години вечора до 12 ночі їм найбільше хочеться спати, — каже Флемінг. – Взагалі кажучи, біологічно це правильно: вночі у двох основних джерел турботи» (читай «мами і тата») менше приводів відволіктися від догляду за малюком. З точки зору біології такі капризи малюків виглядають абсолютно нормальними і розумними. Просто з нашим ритмом життя в 21 столітті це трохи не збігається».