fbpx

Сон дитини

Сервисы

Кавун: ласощі та ліки

Як багато хто з нас чекає врожаю кавунів! Їхня смачна м'якоть несе в собі свіжість, насолоду і здоров'я. Плід кавуна - це велика куляста...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Нерозривний зв’язок до народження

Вплив батьків на рівень розвитку головного мозку дитини безперечний. Проте воно визначається як спадковістю, а й особливостями емоційного стану матері під час вагітності. Тривоги,...

П’єте за здоров’я? А здоров’ю це треба?

Напередодні новорічних свят вітрини магазинів привабливо прикрашені, а в супермаркетах до кас під'їжджають візки, наповнені доверху "передбачливими" покупцями різноманітними пляшками. І кожен розуміє, що...

Що відбувається, коли мій малюк засинає?

Як і дорослі, діти проходять чотири фази сну:

  • Сонливість;
  • легкий сон;
  • сон уві сні, також відомий як сон з швидким рухом очей (REM);
  • глибокий сон.

Протягом ночі ваша дитина буде переходити з цих фаз і виходити з них. Коли вона перемикається між ними, вона, ймовірно, ненадовго прокинеться. Можливо, ви чули, як вона бурмотіла і переверталася посеред ночі, іноді вдаряючись руками об край ліжка, тільки щоб знову заснути.

Як я можу допомогти дитині спати ночами?

Переконатися, що вона засинає у своєму ліжку, – гарний початок для того, щоб добре виспатися. Якщо вона засинає в ваших обіймах або дивлячись телевізор, то вона буде асоціювати це зі сном і захоче так, коли прокинеться вночі!

Якщо ваша дитина бачить навколо себе знайомі предмети, коли прокидається вночі, вона відчує себе комфортно і їй буде легко розслабитися і заснути. Вона, ймовірно, повністю прокинеться тільки в тому випадку, якщо щось не на своєму місці. Це одна з причин, по якій малюки менше сплять в незнайомій обстановці або у відпустці.

Регулярний розпорядок дня перед відпочинком допоможе вашому чаду навчитися засинати. Виберіть тихі, розслаблюючі заняття, такі як ванна і розповідь, та постарайтеся робити їх щовечора в один і той же час.

Ваш розпорядок дня повинен закінчитися тим, що ви укладете крихітку в його ліжко, поцілуєте його на ніч і підете. Якщо він плаче, поверніться до іншого поцілую через кілька хвилин. Повторюйте це, залишаючи його трохи довше, перш ніж повертатися кожен раз. Коли ви ввійдете, зрештою ви виявите, що він міцно спить.

Якщо ваш тодлер може встати з ліжка, він може піти за вами, коли ви вийдете з його кімнати. Коли це станеться, просто тихенько поверніть його в ліжко і поцілуйте ще раз на ніч.

Вам може бути неприємно повторювати це знову і знову. Але якщо ви будете послідовні, він скоро дізнається, що йому слід лягти в ліжко.

Важливим є те, що він відчуває себе спокійним і в безпеці. Можливо, вам буде складно дотримуватися одного і того ж розпорядку ніч за вночі, але, якщо ви зможете зберігати твердість, він швидко навчиться засинати.

Скільки потрібно спати дитині протягом дня?

У міру зростання вашого малюка йому буде потрібно менше спати протягом дня. На той час, коли йому виповниться 18 місяців, він, швидше за все, перестане спати тільки один раз в день. Не хвилюйтеся, якщо він ще не зовсім там, деяким малюкам потрібно трохи більше часу, щоб зробити цей перехід.

В середньому ваш малюк повинен спати близько двох годин в 18 місяців, години з чвертю на два роки та лише одну годину на три роки.

Однак всі діти різні. Деякі будуть спати набагато довше, а деякі взагалі не дрімають. Вивчіть підказки крихти, коли він не висипається, і при необхідності змініть режим його сну і відходу до нього.

Як я можу не дати своєму малюкові прокинутися так рано?

Коли малюк кличе вас зі свого ліжечка або заходить в вашу кімнату, щоб поспілкуватися, це може зігріти серце. На жаль, його інтерпретація ранку може сильно відрізнятися від вашої. Це може навіть викликати у вас недосипання.

Ваша дитина лягає спати набагато раніше, ніж ви, тому він цілком може виспатися до 5:30 ранку. Ранній підйом вранці – це нормальне явище, хоча це може бути неприємно.

Немає сенсу намагатися укласти вашого малюка спати довше, якщо у нього вже є все необхідне для відпочинку. Однак ви можете навчити його залишатися в ліжку, не турбуючи вас якийсь час.

Виверт полягає в тому, щоб дати чітке уявлення про те, коли насправді починається ранок. Встановіть будильник на зручний для вас час, коли ваш малюк встане. При бажанні ви можете купити дитячий годинник для тренування сну, які спалахують або танцюють у потрібне положення час.

Якщо ваша дитина прокидається і починає плакати або хрипіти до того, як будильник подасть сигнал про початок дня, ненадовго увійдіть до кімнати. Скажіть йому, що ще ніч, і що йому потрібно дочекатися свого годинника, а потім знову підіть. Ваш тодлер скоро зрозуміє, що ще не ранок, поки його годинник не вкаже на це.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Міфи і правда про суші та роли

Коли мова заходить про японську кухню, в першу чергу вона асоціюється у європейця з суші і ролами. Правда, ставлення японців до цих страв відрізняється...

Кулінарні лайфхаки: як замаринувати шашлик з телятини

Класичний кавказький рецепт вимагає взяти для шашлику свіжу баранину. Але в Україні купити філе молодого баранчика не так просто, а тому доведеться придивитися до...

Паска – головна страва в пасхальній трапезі: історія, традиції, незвичайні рецепти

В обрамленні розписних яєць височить на блюді чарівна обрядова випічка - паску: з великою білою шапкою і символами ХВ або з новомодними прикрасами з...

Смачна паска – готуємо вдома і дивуємо близьких

Найбільш значуще свято християн усього світу - Великдень. Після тривалого посту в кожній родині готуються до цього свята. Хтось замовляє великодній кошик в ресторані,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи