Сон немовляти. Міфи і реальність.

Сон младенца. Мифы и реальность.
Батьківство повно сюрпризів і тривоги все незвідане викликає побоювання і переживання. Не виняток і проблеми зі сном. Зрештою, хіба дитина не повинна просто знати, як і коли спати? Коли ви виснажені, рада з кращих спонукань (або застарілі міфи) від ваших батьків або друзів часто змушує вас відчувати себе так, немов ви провалилися як батько. Швидше за все, у вас є спокуса купити що-небудь, що допоможе вашій дитині спати, і Ви прочитаєте кожну статтю про те, як приспати дитину. Ви не повинні намагатися змінити звички сну дитини, щоб вони відповідали вашим власним. Постарайтеся краще зрозуміти особливості сну немовлят, щоб ви могли бачити, як укласти його спати в біліше короткі терміни і на більш тривалий період.

Можливі причини, через які діти погано сплять

Є багато причин, через що діти погано сплять – деякі з них є природним способом захистити їх у міру їх розвитку, а деякі – зі здорового глузду.

Цикл сну немовляти коротше, ніж у дорослої людини, а сам сон не є таким глибоким

Дитячі цикли сну тривають від 50 хвилин до 1 години (менше, ніж середній етап сну для дорослого). Під час переходу з глибокої фази сну до легкої, діти часто прокидаються, якщо вони голодні, мокрі або відчувають інші незручності.

Комфорт

Важко спати, навіть якщо тобі некомфортно – навіть коли ти дорослий. У той час як ми, можливо, навчилися миритися, дитині не дуже цікаво це робити. Перевірте, чи не голодний ваша дитина, мокрий або має брудний підгузник, занадто холодний або занадто гарячий, хворий або погано себе почуває. Також ні для кого не секрет, що існують певні норми сну немовлят. Про них ми вже писали раніше https://roditeli.ua/deti/physical_development/skolko_dolzhen_spat_rebenok_do_goda.Та не варто забувати, що все індивідуально і норми-це скоріше рекомендації та загальні показники тривалості сну малюків.

Загальні дитячі міфи сну

Ось кілька найпоширеніших міфів про дитячий сні, які просто не відповідають дійсності:
  • Збільште час бадьорості вашої дитини, щоб вона довше спала. На жаль, на відміну від деяких дітей старшого віку і підлітків, це не так. У перші три місяці діти зазвичай не сплять більше чотирьох годин за один раз через свою невеликої місткості шлунка. Чим старше вони стають, тим довше діти можуть спати без харчування – але, на жаль, це не гарантовано.
  • Стомлюйте дитину, щоб вона швидше заснула. Одна з найжорстокіших прийомів природи полягає в тому, що стомленому малятіпотрібно більше часу, щоб заснути. Вони дуже втомилися і дратівливі, щоб заспокоїтися. Постарайтеся підготувати свою дитину до сну, перш ніж вона прийде в такий стан.
  • Годування малюка рисовою кашею, для кращого сну. Якби це було так просто! На жаль, годування вашої дитини рисовою кашею не допоможе йому заснути. Дослідження показують, що немає статистично значущої поліпшення сну після годування дітей таким блюдом перед сном. Крім того, дітки, які не досягли піврічного віку, просто не в змозі переварити таку їжу.
Єдино правильні рекомендації щодо сну немовлят це дотримання біологічних ритмів малюка, а також підбір відповідного графіка, ритуалів і методів для засипання. У будь-якому випадку кожен батько в тій чи іншій мірі проходить етап проблем зі сном у немовляти. І тільки Вам вирішувати якісь прийоми допустимі для вашої крихти, а яких краще уникнути. Пам’ятайте про ритуали відходження до сну, безпеку оточення, і головне наявність мами поруч.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь