Отже, ви вийшли з лікарні зі своїм новонародженим дитиною і, ймовірно, кипите від нервів і хвилювання! Протягом перших декількох тижнів після пологів ви дізнаєтеся потреби своєї дитини, навчитеся бути молодою мамою і, можливо, також будете вітати безліч схвильованих відвідувачів! Хоча звичка до розпорядку важлива, краще, що ви можете зробити з самого початку, – це бути веденим вашим малюком. Як тільки у вас буде пара тижнів або близько того, ви можете приступити до побудови рутини.
Дотримуйтесь розпорядку дня вашого новонародженого
Новонароджені слідують своїм розпорядком дня, сплять і їдять, коли це необхідно їх організму, тому намагатися диктувати правила може бути складно. Замість цього ви можете спробувати відрізнити ніч від дня, змінивши спосіб годування і взаємодії з малюком в залежності від того, який час дня.
Не турбуйтеся про суворий розклад, але не забувайте, що розпорядок дня – це добре, тому що він допомагає вам забезпечити дитині стабільність і дозволяє краще планувати свій день, забезпечуючи необхідний відпочинок. Мова також йде про те, щоб прислухатися до своєї інтуїції – більшість мам інстинктивно знають, що підходить їхній дитині, але турбуються про те, щоб слідувати своїм внутрішнім відчуттям. Спробуйте поспостерігати за своїм новонародженим, і ви поступово звикнете до того, що йому потрібно – будь то час годування, подрімати або навіть просто обійматися!
Можливо, спочатку буде здаватися, що ваш новонароджений змінює свої звички кожен день, але незабаром ви помітите, що вони будуть змінюватися від тижня до тижня, а потім кожні два тижні. У кожного малюка свій спосіб життя, і важливо стежити за тим, як їх звички співвідносяться один з одним.
Якщо щось здається неправильним, зазвичай це відбувається через те, що природний спосіб життя вашої дитини якимось чином був порушений, тому просто погляньте на речі ще раз і, можливо, спробуйте переконатися, що він добре їсть через певні проміжки часу. Найчастіше, як тільки ви розібралися з їх режимом годування, все інше додасться! Ваша дитина буде задоволена, тому що у нього повний животик, і він буде добре спати, а не дрімати. Так що, коли прийде час прокидатися, вони будуть бадьорими та готовими до всього!
Створіть свій власний розпорядок дня
Мати свій власний спосіб життя – це природно, так чому б не використовувати індивідуальний розпорядок дня при догляді за дитиною? Наприклад, коли ви міняєте підгузки у будинку, у вас може бути своє власне місце для сповивання з усім, що вам потрібно під рукою. А також можливо, мобільний телефон над головою вашої дитини, щоб йому було на що дивитися, поки ви міняєте його.
Коли ви купаєте свою дитину, ви можете виставити всі необхідні предмети та створити спеціальну середу для купання, щоб спростити вам життя і зробити її безпечнішою для вашого малюка. Якщо все буде готово в певному порядку, коли ви будете мити дитину, це не дасть йому замерзнути і допоможе нагадати вам, які процедури ще попереду!
У вас навіть може бути свій режим харчування – вибрати зручний стілець, приготувати склянку води та муслінову пелюшку або тканину на випадок, якщо потім дитя зригне.
Такі дрібниці кожен раз допоможуть вам сформувати свій власний природний спосіб життя як мами, спростять догляд за дитиною (ви зможете приділяти йому більше уваги) і дозволять вам відчувати себе більш розслабленим і врівноваженою людиною. Для початку це може означати невелику підготовку, але незабаром ви звикнете збирати все, що вам потрібно, і перетворювати повсякденні справи в якісь ритуали!
Просіть допомоги
Нарешті, ніхто вас не судить і не очікує від вас досконалості. Всі мами час від часу потребують допомоги – деяким більше, ніж іншим – тому, якщо є щось, що ви хочете дізнатися, просто запитаєте ради. Не бійтеся поговорити з акушеркою або патронажною сестрою, коли вони відвідують вас – в решті решт, вони готові допомогти вам і вашій дитині.