Зима – чудова пора року для прогулянок, свіже зимове повітря буде корисним не тільки для вас, але і майбутнього малюка!
Але виходячи на вулицю взимку потрібно дотримуватися кількох правил.
Що одягти?
Одяг повинен і сидіти вільно, переважно – з натуральних матеріалів, або термо.
Уникайте зайво обтягуючих моделей.
Якщо живіт вже великий, для підтримки попереку використовуйте спеціальний бандаж.
Верхній одяг краще вибрати легкий (за вагою) і не продувається. З капюшоном та захистом (гумкою) на рукавах та внизу. Оптимальний варіант – куртка 3 в 1: для вагітних – слінггокуртка – звичайна куртка з передньою вставкою, що відстібається. Її ви зможете носити не один сезон. Не забувайте про головний убір та рукавички.
Що взути?
Вибирайте взуття легке, на плоскій ковзаній рифленій підошві або платформі. Взуття не повинно бути тісним. Обов’язковий запас по ширині стопи і в гомілки, тому що до останніх термінів ноги можуть трохи набрякати, а в тісному взутті нога швидше мерзне.
Оскільки зміщується центр тяжкості тіла, а зв’язки та суглоби під дією прогестерону стають більш пластичними, зверніть увагу на те, щоб у взутті був добре зафіксований гомілковостопний суглоб – це дозволить уникнути вивихів та розтягувань навіть у ожеледицю.
Захист шкіри
Щодо шкіри – косметологи рекомендують перед виходом на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла захисний крем.
І обов’язково!
З собою Потрібно взяти заряджений мобільний та (або) майбутнього тата, і МОЖНА взяти термос із гарячим напоєм та легке перекушування.
Приємної прогулянки!