fbpx
Главная Вагітність Все про вагітність Прогулянки майбутніх мам взимку

Прогулянки майбутніх мам взимку

Сервисы

Чому у вас печія під час вагітності?

Як майбутня мама, ваше тіло майстерно виробляє додатковий прогестерон, щоб розслабити м'язи та дозволити вашій дитині рости. На жаль, це також означає, що клапан...

Післяпологові шви

Чому вони можуть знадобитися після пологів? Щоб народити, ваше тіло має адаптуватися, роблячи неабияку кількість розтяжок. Область між піхвою та заднім проходом (відома як промежина)...

Підтримка недосипаючих батьків

4 триместр Перші кілька місяців після пологів можуть бути величезними коригуваннями як для дитини, так і для батьків. Ваша дитина знаходиться в утробі матері протягом...

Натуральна терапія родового болю

Хоча природні методи лікування можуть допомогти жінкам почуватися спокійними та розслабленими під час пологів, мало доказів того, що вони є ефективною формою знеболювання. Ароматерапія У цій...

Зима – чудова пора року для прогулянок, свіже зимове повітря буде корисним не тільки для вас, але і майбутнього малюка!

Але виходячи на вулицю взимку потрібно дотримуватися кількох правил.

Що одягти?

Одяг повинен і сидіти вільно, переважно – з натуральних матеріалів, або термо.

Уникайте зайво обтягуючих моделей.

Якщо живіт вже великий, для підтримки попереку використовуйте спеціальний бандаж.

Верхній одяг краще вибрати легкий (за вагою) і не продувається. З капюшоном та захистом (гумкою) на рукавах та внизу. Оптимальний варіант – куртка 3 в 1: для вагітних – слінггокуртка – звичайна куртка з передньою вставкою, що відстібається. Її ви зможете носити не один сезон. Не забувайте про головний убір та рукавички.

Що взути?

Вибирайте взуття легке, на плоскій ковзаній рифленій підошві або платформі. Взуття не повинно бути тісним. Обов’язковий запас по ширині стопи і в гомілки, тому що до останніх термінів ноги можуть трохи набрякати, а в тісному взутті нога швидше мерзне.
Оскільки зміщується центр тяжкості тіла, а зв’язки та суглоби під дією прогестерону стають більш пластичними, зверніть увагу на те, щоб у взутті був добре зафіксований гомілковостопний суглоб – це дозволить уникнути вивихів та розтягувань навіть у ожеледицю.

Захист шкіри

Щодо шкіри – косметологи рекомендують перед виходом на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла захисний крем.


І обов’язково!

З собою Потрібно взяти заряджений мобільний та (або) майбутнього тата, і МОЖНА взяти термос із гарячим напоєм та легке перекушування.
Приємної прогулянки!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Харчування під час вагітності

Щоб майбутній малюк добре розвивався потрібно правильно харчуватися в період вагітності. Якщо слідувати рекомендаціям правильного харчування вагітних, то Ви не тільки допоможете маляті розвиватися правильно, але й зможете зберегти красиву і струнку фігуру Вашого тіла, що для багатьох жінок важливо.Вагітним жінкам не слід різко міняти свої уподобання в їжі, якщо, звичайно, серед них не було грубих порушень принципів раціонального харчування. Але з настанням вагітності потрібно дотримуватися правильного способу життя і налагодити свій раціон харчування.

Сметанковий пиріг

Пропонуємо неймовірно ніжний та смачний рецепт сметанкового пирога.

Хек запечений у духовці

Зважаючи на те, що ціни на рибу в останні місяці змінилися зовсім не в меншу сторону, багато хто згадав про річкову рибу, яка при...

Легкі яблучні трояндочки

Пропонуємо Вашій увазі легкі в приготуванні, незвичайні, повітряні ласощі, які припадуть до смаку і дорослим, і маленьким ласунам.Інгредієнти:1 лист листкового тесту 1 червоне...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи