Протягом дев’яти місяців майбутня мама повинна навчитися багатьом речам, пов’язаним з вагітністю, пологами та доглядом за дитиною.
Способів про це дізнатися багато, а один з найбільш популярних – курси для вагітних.
Тут можна сформувати своє ставлення до нетрадиційних пологів: партнерських, вертикальних, домашніх, водних, і т.д.
Що дають?
Жінкам можуть запропонувати курси йоги, фітболу, гімнастики для вагітних. Заняття з інструктором з використанням спеціальних пристосувань дозволяють повністю розслабитися і правильно прийняти позу, не побоюючись зайвої напруги. Крім фізичної підготовки, йога дозволяє зняти психічну напругу і забезпечує позитивний настрій.
Додаткові заняття
Курси також пропонують майбутнім мамам водні заняття. Басейн – одне з небагатьох задоволень, яке лікарі рекомендують вагітним беззастережно. Дійсно, вода розслабляє, м’яко масажує тіло, допомагаючи дитині зайняти правильне положення, а м’язи тим часом отримують необхідне навантаження.
Прийняти рішення
Звичайно, питання про те, чи відвідувати курси або обмежитися читанням спеціальної літератури, має вирішуватися самою жінкою – залежно від її самопочуття, настрою, фінансових можливостей. Пологи – природний процес, з яким організм може впоратися і без вашої свідомої участі. Хочете допомогти? Будь ласка. Головне, не заважати.