Друзі та сім’я
Незалежно від того, як довго тривала вагітність, викидень вбиває всі надії та мрії. Батькам боляче за втрачену дитину, навіть якщо вони її ніколи не тримали у своїх руках. Душевний біль і сум можуть тривати місяці, набагато довше, ніж думають оточуючі, очікуючи, що вам ось-ось стане краще.
Але навіть поки рана ще свіжа, друзі та члени сім’ї можуть дуже легковажно поставитися до вашої батьківської втрати. Буває, що вони ненароком допускають жахливі фрази типу: “Та ти в будь-який момент можеш знову завагітніти” або “Можливо, це трапилося на краще” або “Викидень таки не такий жахливий, як втрата вже народженої дитини”. Так часто буває, тому що вони просто не знають, що ще вам сказати.
У той же час, друзі та родичі можуть дати вам необхідну підтримку та підбадьорення. Просто знаючи про те, що про них дбають друзі та сім’я, пара, що переживає біль втрати, легше зможе пережити тяжкий процес відновлення після викидня.
У пошуках підтримки
- Пари, які пережили подібний досвід, вважають, що важливим є спілкування з іншими людьми, які страждають на таку втрату. Як знайти таких людей?
- Зверніться до спеціальної організації, яка підбере вам підготовленого добровольця та/або групу підтримки.
- Попросіть у вашого сімейного лікаря направлення до лікаря, який спеціалізується на консультуванні пацієнтів, які перебувають у важкому стані.
- Пошукайте підтримки у священика.
- Досягніть допомоги через Інтернет на форумах і в чатах, присвячених перериванню вагітності.
Може допомогти впоратися зі втратою дитини також спілкування з людьми, які вже перенесли викидень, у форматі групи підтримки. Це також навчить подружжя, як відповідати на хворобливі висловлювання та набридливі питання.
Різні способи пережити горе
Пара, яку спіткало нещастя, може зіткнутися з тим, що свої почуття вони висловлюють у різний спосіб. Один може плакати і багато говорити, в той час як інший може піти в себе і поводитися роздратовано.
Стримування своїх цілком природних почуттів не дуже добре, тому що може призвести до того, що ви не зможете просто обійняти один одного, не кажучи вже про те, щоб подумати про іншу вагітність. Але важливо дати кожному можливість переживати горе своїм способом. Якщо ж це дуже складно для одного або обох подружжя, можна звернутися до лікаря або близького друга, який підтримає і виконуватиме роль відбивача звуку, поки подружжя не буде готове відкритися.
Допомога для тат
Хоча більша частина уваги після викидня зосереджена на матері, батько страждає не менше. Кожен чоловік своїм способом переживає горе чи втрату, і по-своєму належить до наступної вагітності. Laurie A. Rich у своїй книзі “Коли вагітність не ідеальна: посібник про ускладнення під час вагітності” пропонує такі поради чоловікам, чия дружина втратила дитину:
- Обговоріть те, що сталося зі священиком, професійним консультантом або іншим, з ким ви близькі.
- Не думайте, що ви повинні витримати це самостійно – попросіть допомоги у членів сім’ї та друзів.
- Не ставтеся до дружини як до хворої – вам також потрібна її підтримка, як і ваша.
Усвідомте свій страх. Це цілком нормально. - Полегшіть навантаження. Якщо ви можете собі дозволити, візьміть невеликий відгул та найміть помічника по господарству.
- Приділіть час собі. Погуляйте, походьте до спортзалу, почитайте книгу чи газету чи подивіться кіно. Зробіть що-небудь, щоб відволіктися від свого горя, нехай навіть на годину-другу.
Пам’ятайте, щоб прийти до тями, потрібен час, поспіх вам не підмога. Ви зазнали втрати дитини. Ставтеся добре і до себе, і до дружини, доки ви не відновитеся. Не давіть на себе, відпустіть почуття провини, шукайте підтримку у людей, які розуміють вас і піклуються про вас.
Автор: Adrienne Lieberman
Переклад: Тетяна Олександрівська,
Центр “Абетка для батьків”