Ласкаво просимо до першого триместру вагітності. Неважливо, чи ви опинилися тут тому, що вагітні та хочете дізнатися, або тому що хочете знати, чого чекати у першому триместрі. Від ранніх симптомів вагітності до практичної інформації про прийоми до акушерки та сканування – ваша дивовижна подорож починається тут.
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ У ПЕРШОМУ ТРИМЕСТРІ?
У першому триместрі вагітності відбувається так багато всього. Як тільки яйцеклітина запліднюється, відбувається найнеймовірніша серія подій, що перетворюють набір клітин, що швидко змінюються, в людське життя: вашу дитину!
До кінця цього періоду ваша дитина буде повністю сформована з усіма органами на своїх місцях, хоча вони все одно будуть дуже маленькими.
ЯК ДОВГО ТРИВАЄ?
Перший триместр починається першого дня останньої менструації й закінчується наприкінці 12-го тижня. Це часто означає, що багато жінок навіть не підозрюють про свою вагітність до п’ятого чи шостого тижня! Ближче до кінця цього етапу у вас буде перше сканування, яке дасть вам приблизну дату народження вашої дитини.
СИМПТОМИ
Крім пропущених менструацій, у першому триместрі може бути чимало ранніх симптомів вагітності, від ранкового нездужання та втоми до хворобливих відчуттів у грудях та потягу до їжі. Проте деякі жінки скаржаться на незначні симптоми чи взагалі не повідомляють про них.
- Сильна втома
Почуття втоми або навіть виснаження протягом першого триместру дуже поширене і відбувається через безліч гормональних змін, що відбуваються.
Приблизно з п’ятого тижня ваше тіло неймовірно старанно працює над створенням системи життєзабезпечення вашої дитини; плацента – не кажучи вже про всі інші зміни, що відбуваються! Дуже важливо, якнайбільше відпочивати в ці перші тижні. Невеликий сон тут і там може творити чудеса, а також допоможе полегшити ранкову нудоту.
- Ранкове нездужання
Цей симптом може виникнути у будь-який час дня та ночі, і його відчувають до дев’яти із 10 жінок. Хоча в деяких вагітних жінок ранкове нездужання обмежується лише відчуттям нудоти, в інших може виникнути блювота.
Хороша новина полягає в тому, що у деяких вагітних жінок ранкове нездужання може відбуватися на початку другого триместру.
- Смаки та запахи
Гормональні зміни також можуть означати, що певні запахи або продукти можуть перевернути ваш шлунок під час вагітності, особливо в першому триместрі. Ви навіть можете виявити, що повністю відмовилися від улюбленої їжі, але при цьому відчуваєте потяг до інших. Багато вагітних жінок також повідомляють про кислий металевий присмак у роті, який важко викорінити, хоча є щось, що ви можете зробити, щоб з ним впоратися!
- Часте сечовипускання
Чи відчуваєте бажання частіше бігати в туалет? Це відбувається тому, що ваші нирки стають більш ефективними у виведенні шлаків, а матка, що росте, починає чинити тиск на сечовий міхур.
Хоча може виникнути спокуса пити менше, якщо вам потрібно мочитися що п’ять хвилин, важливо продовжувати пити багато води: якщо бути точним, вісім склянок по 200 мл на день!
Щоб знизити ймовірність запору (також є ознакою вагітності на ранніх етапах), переконайтеся, що ваша дієта добре збалансована і багата на цілісні злаки, фрукти та овочі.
- Емоційність
У перші тижні та місяці вагітності ваші емоції можуть бути хаотичними, частково через стрибки гормонів. Почуття дратівливості, сльозливості та нездатності зосередитися на тому, що ви робите, абсолютно нормально і багато в чому схоже на перед менструальну напругу. Ви також можете помітити, що стали трохи забудькуватим, ніж зазвичай, тому не забудьте записати всі важливі зустрічі у свій щоденник!