fbpx
Главная Вагітність Відмова від куріння до вагітності

Відмова від куріння до вагітності

Сервисы

Бандаж для вагітних

За останні десятиліття було придумано багато нововведень, що полегшують життя майбутньої матері і немовляті, найпопулярнішими з них є бюстгальтер для годування , підгузники, слінг і бандаж. А зараз ці нововведення вже й не нововведення зовсім, а предмети першої необхідності для кожної матусі.

Маленькі радості великої дієти

Помнете діалог Емілі з Андреа з «Диявол носить Prada»?— У мене нова дієта, дуже ефективна: я взагалі нічого не їм, а коли відчуваю, що...

Ваші діти не завжди будуть дітьми

З віком у них з'являться свої турботи і проблеми. І вже тоді, коли найгіршою проблемою для малюка є те, що в садочку хтось забрав його іграшку, дитину треба вчити навичкам вирішення складних ситуацій. Це одна з важливих складових виховання дитини.

А ваша дитина спить вдень?

Денний сон для дитини - це не просто данина виховному процесу чи примха батьків, а необхідний фактор гармонійного розвитку дитячої психіки.

Науково доведено, що куріння може перешкодити правильному зростанню дітей у матці, що зрештою означає, що вони, мабуть, стануть менше і більш вразливі при народженні.

Куріння наражає немовлят на ризик ще до їх народження, оскільки знижує кількість кисню, що надходить до дитини через плаценту, що підвищує ймовірність викидня у курців.

КУРІННЯ ТА СКЛАДНОСТІ

Ризик викидня не зменшиться, якщо ви відмовитеся від цього в той момент, коли дізнаєтесь, що вагітні, оскільки нікотин вже міг вплинути на яйцеклітину. Однак кинути курити може бути дуже складно, і, якщо ви затятий курець, вам знадобиться серйозна допомога та підтримка.

Важливо, щоб ваш партнер теж здався, частково тому, що нерозумно очікувати, що ви спробуєте здатися поодинці, а також тому, що ви можете вдихнути багато нікотину, просто сидячи в димній атмосфері. Ефект пасивного куріння завжди слід враховувати й поза суспільством.

ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ ДО ВАГІТНОСТІ

Куріння також може знизити фертильність чоловіків, впливаючи на кількість та рухливість їх сперматозоїдів. Не чекайте, поки ви завагітнієте, перш ніж намагатися кинути палити. Ваша дитина, можливо, вже провела свої най вразливіші тижні, страждаючи від наслідків. Також потрібно кілька тижнів, залежно від того, наскільки сильно ви палите, щоб нікотин вирвався з вашого організму.

ЯК ВІДМОВИТИСЯ?

Кинути курити складно, і це вимагає сили волі та рішучості, особливо у перші кілька тижнів. Нікотин викликає звикання, але залежність від нікотину може бути порушена дуже швидко; це звичка курити, якої важче позбутися. Куріння стає частиною вашого повсякденного життя, від першої чашки кави до зустрічей із друзями, які теж курять, та перерв на роботі.

Тому, коли ви намагаєтеся кинути палити, це, ймовірно, більше пов’язане з тим, щоб зруйнувати вашу поведінкову асоціацію з курінням, а також відучити себе від фізичної залежності.

Декілька методів, які можуть допомогти під час боротьби із залежністю:

Просто йдіть. 

Перші 24 години – найгірші, але плануйте заздалегідь. Будь зайнятий, не думай про цигарки. Можливо, спланувати поїздку (адже в аеропортах та літаках курити не можна). Це найдешевший спосіб зробити це, і він може працювати для багатьох. Можливо, у вас сила волі сильніша, ніж ви думали.

Нікотинова замісна терапія (НТЗ)

Це може бути пластир, жувальна гумка або таблетки або інгалятор (який виглядає як пластикова сигарета та виділяє пари нікотину у ваш рот та горло).

Більшість вагітних жінок можуть використовувати НЗТ, але спочатку важливо порадитись з вашою акушеркою чи терапевтом. Якщо ви не можете кинути палити самостійно, вони можуть допомогти вам оцінити ризики продовження згубної звички порівняно з перевагами відмови від неї за допомогою НЗТ.

Використання НЗТ безпечніше, оскільки воно не містить таких отрут, як смола або окис вуглецю. Ваш лікар може порадити вам продукти НЗТ, такі, як жувальні гумки, льодяники, таблетки та інгалятори. Продукти НЗТ, приправлені лакрицею, не рекомендуються під час вагітності.

Жінки, що годують, можуть використовувати деякі продукти НЗТ, проте вам слід уникати використання НЗТ як мінімум за одну годину до годування груддю.

Краще не використовувати пластирі під час годування груддю, але є інші варіанти, і ви можете обговорити їх зі своїм лікарем.

Гіпнотерапія

Гіпнотичний стан або транс можуть дозволити позитивним навіюванням про зміну поведінки та емоцій, пов’язаних з курінням, відбуватися набагато швидше, ніж це зазвичай можливо у свідомому стані. Пацієнт завжди усвідомлює, що відбувається.

СТАТИСТИКА ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ

Який би метод ви не обрали, ніколи не пізно. Ось цікава статистика про відмову від куріння.

  • Після 8 годин відмови: рівні нікотину та окису вуглецю в крові знижуються наполовину, а рівень кисню підвищується до нормального.
  • Після 48 годин відмови: в організмі не залишається нікотину, і здатність відчувати смак та запах значно покращується.
  • Через 3-9 місяців: кашель, хрипи та проблеми з диханням покращуються, оскільки функція легень збільшується до 10%.
  • Через 5 років: ризик серцевого нападу знижується приблизно вдвічі порівняно з курцем.
  • Через 10 років: ризик серцевого нападу падає до такого ж рівня, як і у тих, хто ніколи не курив.
Предыдущая статьяПідготовка до вагітності
Следующая статьяПодушки для майбутніх мам

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Харчування під час вагітності

Щоб майбутній малюк добре розвивався потрібно правильно харчуватися в період вагітності. Якщо слідувати рекомендаціям правильного харчування вагітних, то Ви не тільки допоможете маляті розвиватися правильно, але й зможете зберегти красиву і струнку фігуру Вашого тіла, що для багатьох жінок важливо.Вагітним жінкам не слід різко міняти свої уподобання в їжі, якщо, звичайно, серед них не було грубих порушень принципів раціонального харчування. Але з настанням вагітності потрібно дотримуватися правильного способу життя і налагодити свій раціон харчування.

Сметанковий пиріг

Пропонуємо неймовірно ніжний та смачний рецепт сметанкового пирога.

Хек запечений у духовці

Зважаючи на те, що ціни на рибу в останні місяці змінилися зовсім не в меншу сторону, багато хто згадав про річкову рибу, яка при...

Легкі яблучні трояндочки

Пропонуємо Вашій увазі легкі в приготуванні, незвичайні, повітряні ласощі, які припадуть до смаку і дорослим, і маленьким ласунам.Інгредієнти:1 лист листкового тесту 1 червоне...

Сироїдіння

Технологічний прогрес подарував нам великі можливості в приготуванні їжі, а, отже, ми можемо вибирати з безлічі видів харчових продуктів, що по-різному обробляються. Часто це...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи