fbpx
ДомойБеременностьВсе о беременностиСпосіб життя під час вагітності

Спосіб життя під час вагітності

Выбор редакции

У молодості більшість жінок не замислюються про те, наскільки здоровий спосіб життя вони ведуть.

Але ось настає вагітність — і у майбутніх мам, що відповідально відносяться до свого стану, виникає безліч питань.

 

Особливості харчування

Як правильно харчуватися? Яким напоям віддати перевагу, а від яких відмовитися? Харчові пристрасті вагітних можуть бути вельми незвичайними і нерідко служать приводом для жартів. Тим часом, до них обов’язково варто прислухатися: адже таким чином організм може «сигналити» про дефіцит будь-яких важливих речовин. Втім, впадати в крайності також не варто. Їжа повинна бути досить різноманітною, натуральної, збалансованою і повноцінною за вмістом амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. При цьому «за двох» їсти не потрібно: надмірна надбавка у вазі при вагітності не бажана.

Заняття спортом

Чи можна займатися спортом? Крім правильного харчування для майбутньої дитини і його мами дуже важливі регулярні помірні фізичні навантаження (звичайно, якщо вагітність протікає без ускладнень). Порадившись з гінекологом, жінка може підібрати оптимальний спосіб підтримати гарну фізичну форму і підготуватися до пологів. При бажанні можна записатися в школу для вагітних і почати спільні тренування в басейні або заняття йогою в компанії інших майбутніх мам.

Що ще дозволено

Звичайно, вагітність — це особливий, дуже важливий період у житті жінки. Однак «цікавий стан» — не привід відмовитися від звичних і улюблених занять (звичайно, якщо вони не шкодять здоров’ю дитини). Дотримуючись розумні обмеження, прислухаючись до порад лікаря і власного організму, майбутня мама може працювати, подорожувати, водити автомобіль, займатися сексом — тобто вести повноцінне, активне і цікаве життя.

Предыдущая статья
Следующая статья

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Партнеры

Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
«Профи Тойс» - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Похожие статьи

У молодості більшість жінок не замислюються про те, наскільки здоровий спосіб життя вони ведуть. Але ось настає вагітність - і у майбутніх мам, що відповідально відносяться до свого стану, виникає безліч питань.   Особливості харчування Як правильно харчуватися? Яким напоям віддати перевагу, а від яких відмовитися? Харчові пристрасті вагітних можуть бути вельми незвичайними і нерідко служать приводом для жартів. Тим часом, до них обов'язково варто прислухатися: адже таким чином організм може «сигналити» про дефіцит будь-яких важливих речовин. Втім, впадати в крайності також не варто. Їжа повинна бути досить різноманітною, натуральної, збалансованою і повноцінною за вмістом амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. При цьому «за двох» їсти не потрібно: надмірна надбавка у вазі при вагітності не бажана. Заняття спортом Чи можна займатися спортом? Крім правильного харчування для майбутньої дитини і його мами дуже важливі регулярні помірні фізичні навантаження (звичайно, якщо вагітність протікає без ускладнень). Порадившись з гінекологом, жінка може підібрати оптимальний спосіб підтримати гарну фізичну форму і підготуватися до пологів. При бажанні можна записатися в школу для вагітних і почати спільні тренування в басейні або заняття йогою в компанії інших майбутніх мам. Що ще дозволено Звичайно, вагітність - це особливий, дуже важливий період у житті жінки. Однак «цікавий стан» - не привід відмовитися від звичних і улюблених занять (звичайно, якщо вони не шкодять здоров'ю дитини). Дотримуючись розумні обмеження, прислухаючись до порад лікаря і власного організму, майбутня мама може працювати, подорожувати, водити автомобіль, займатися сексом - тобто вести повноцінне, активне і цікаве життя.