fbpx
Главная Пологи і все про пологи Все про пологи Родова травма. Причини і наслідки

Родова травма. Причини і наслідки

Сервисы

5 відмінностей підліткового рюкзака від дитячого портфеля

Вибираючи рюкзак для підлітка, багато батьків стикаються з певними труднощами. Справа в тому, що смак підлітка досить мінливий, а душа ранима, тому, зробивши неправильний...

Як вибрати зарядний пристрій Apple

Багато людей стикаються з необхідністю придбання додаткового пристрою зарядки для техніки Apple. Особливо це актуально для власників всієї серії iPhone 12, так як в...

Чому варто включити 3D ручки для дітей до шкільної програми молодших класів

3D-ручки призначені не тільки для домашніх розваг. Їх також можна використовувати в школах. У творчих цілях на уроках образотворчого мистецтва або в освітніх цілях...

Від стратегії до практики або 3 проблеми, здатні перетворити життя молодих батьків в пекло

Швидко випаровується ейфорія вагітного періоду, коли майбутні татко і матуся ще належали самим собі, змінюється складним у всіх планах етапом життя сім'ї. Його складність...

Що таке родова травма?

Посттравматичний стрес в результаті пологів або родової травми може мати тривалий і значний вплив на вашу здатність жити день у день. Це може вплинути на ваші стосунки з партнером і перешкодити вам отримувати задоволення від народження дитини. Можливо, у вас були тривалі важкі пологи, які потребували невідкладної допомоги. Можливо, у вас були дуже швидкі й інтенсивні пологи, через які ви відчували себе безпорадними і неконтрольованими. Можливо, в післяпологовий період стався шокуючий або несподіваний досвід. У будь-якому випадку, коли вам нагадують про ваш процес народження, ви відчуваєте пригнічення і сильні негативні думки, і почуття, з якими важко впоратися.

Які загальні ознаки травматичних пологів?

Ви можете відчувати такі загальні ознаки і симптоми посттравматичного стресу:

  • переживання аспектів вашого народження через кошмари і спогади;
  • повторювані думки або реакції фізичного збудження, такі як пітливість або нудота;
  • настороженість або почуття на межі, включаючи гнів, дратівливість або недолік сну;
  • уникнення почуттів або спогадів;
  • уникнення всього, що пов’язано з вагітністю або пологами;
  • вживання алкоголю або нездатності згадати частини пологів.

Що викликає травму при деяких пологах?

Якщо ви побоювалися за своє життя або життя своєї дитини або думали, що перебуваєте в безпосередній / тривалій небезпеці, ви були налякані і відчували себе некерованими це, ймовірно, залишило вас травмованим. Цілком ймовірно, що під час важких пологів спрацьовує відповідь на нашу гостру стресову реакцію (відому як «боротьба, втеча або завмирання»). Ця симпатична нервова система є нормальною біологічною реакцією на небезпечні для життя ситуації. Марно, якщо його включають кожен раз, коли нам нагадують про народження, і ми не можемо регулювати або вимикати його. Постійна реакція на стрес викликає у нас почуття виснаження й роздратування.

Що ви можете зробити, щоб допомогти своєму одужанню?

У кожного є індивідуальний шлях відновлення, який потребує часу і терпіння. Те, що корисно для однієї людини, може не виявитися корисним для іншого, а також вимагати комбінації кроків або підходів.

Навчіться керувати спровокованими емоціями

Вивчення деяких простих дихальних вправ, методів розслаблення і практика уважності допоможуть вам управляти своїми тригерами. Згодом відновите фізичний зв’язок з собою за допомогою йоги, пілатесу або інших вправ на основі рухів, щоб краще усвідомлювати свої фізичні ознаки порушення. Проявіть творчий підхід до віршів, малювання або листів, щоб висловити свої внутрішні думки і почуття, пов’язані з вашим процесом народження.

Будьте ласкаві до себе

Коли ви думаєте про своє народження, проявляйте співчуття до себе і не дуже тисніть на себе. Ви могли приймати рішення тільки за допомогою внутрішніх ресурсів і інформації, які були під рукою в той час. Дайте собі час і місце, щоб відновитися так, як вам потрібно.

Зверніться за підтримкою

Якщо вам потрібна допомога у відновленні після народження, вам нададуть допомогу. Розмова з ким-небудь допоможе вам зрозуміти вплив ваших пологів і те, як вони впливають на ваше повсякденне життя.

На жаль, не існує єдиного чарівного рішення від травматичного народження, але ви можете знайти і знайдете шлях зцілення, який підходить саме вам. Часто поєднання різних підходів протягом декількох місяців або років, а також для деяких, що мають додатковий позитивний досвід пологів, забезпечує полегшення загоєння. Якщо вам складно рухатися далі з самого народження, розгляньте різні варіанти поки не знайдете відповідний конкретно для вас.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Міфи і правда про суші та роли

Коли мова заходить про японську кухню, в першу чергу вона асоціюється у європейця з суші і ролами. Правда, ставлення японців до цих страв відрізняється...

Кулінарні лайфхаки: як замаринувати шашлик з телятини

Класичний кавказький рецепт вимагає взяти для шашлику свіжу баранину. Але в Україні купити філе молодого баранчика не так просто, а тому доведеться придивитися до...

Паска – головна страва в пасхальній трапезі: історія, традиції, незвичайні рецепти

В обрамленні розписних яєць височить на блюді чарівна обрядова випічка - паску: з великою білою шапкою і символами ХВ або з новомодними прикрасами з...

Смачна паска – готуємо вдома і дивуємо близьких

Найбільш значуще свято християн усього світу - Великдень. Після тривалого посту в кожній родині готуються до цього свята. Хтось замовляє великодній кошик в ресторані,...

Чим зігрітися взимку – кращі рецепти

Наступила зима вже остаточно дала про себе знати холодами і снігом. Тепер ще з великими труднощами ми залишаємо теплу від сну ліжко. Нам все...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи