fbpx

Правильне харчування матері-годувальниці

Сервисы

Як вибрати компанію з організації заходів

Вибір компанії з організації заходів для виконання роботи для вас це те, до чого потрібно поставитися серйозно і ретельно обміркувати. Маючи це на увазі,...

Пряжа для в’язання іграшок: яку краще вибрати?

Амігурумі - захоплююче заняття, яке може прийтись до душі в'язальницям різного віку. Простий набір петель, нескладні схеми, що передбачають лише збільшення та зменшення в...

Худі: наймодніші моделі сезону

У холодну пору року, як ніколи, хочеться закутатися в затишний, теплий, комфортний одяг. І худи цим критеріям відповідає ідеально. Тим більше, що цього сезону...

Як обрати перші підгузки новонародженому: поради батькам

Задача батьків — забезпечити комфортний добробут дитині. Поміж інших засобів створення зручних умов, варто правильно обирати дитячі підгузки для малюків. Щоб зекономити час на...

Перший місяць у житті дитини – найважливіший і найвідповідальніший як для мами, так і для малюка.
Занурюючи себе у турботу про малюка, багато мами забувають про себе і не приділяють належної уваги своєму харчування та відпочинку.
Правильним харчуванням мами, що годує, необхідно налагоджувати відразу після народження малюка, щоб уникнути проблем надалі.

Ідеальна їжа для немовляти – грудне молоко, але на жаль не кожна мама погоджується годувати грудьми або бувають обставини, через які мама втрачає можливість годувати. У період лактації праїльне харчування, допоможе уникнути низку багатьох проблем: забезпечити маму та дитину всіма необхідними корисними речовинами, вітамінами мікро- та макроелементами. Уникнути діатезу та кишкових кольків у малюка.
Правильне харчування не повинно перейти у крайність. До цього потрібно підійти з розумом, особливо під час першого тижня годування.

Можна їсти:

  • молочні та безмолочні каші,
  • відварене м’ясо та тушковані овочі,
  • курка відварена,
  • кисломолочні продукти,
  • пшеничний хліб та сухе печиво.

Не забувайте про водний баланс, який важливий для повноцінної лактації.

Поступово раціон можна і потрібно розширювати і додавати щодня не більше одного нового продукту. Робити це потрібно поступово та дуже акуратно.
Намагайтеся сформувати своє меню переважно з продуктів, які ростуть у природних умовах.

Частота їжі повинна бути не менше 5-6 разів на день.
Суворі обмеження або різка зміна раціону мами, що годує, зовсім не потрібна!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Пряниковий будиночок

Якщо в будинку є малюки, то, безумовно, пряниковий будиночок стане справжньою окрасою святкового столу, і море дитячого захоплення вам буде забезпечене. А якщо дитина...

Торт “Ангелінка”

Пропонуємо Вам рецепт простого, але дуже смачного тортика «Ангелінка», начинку якого, так само як і прикраса, легко придумати самому.Основа цього торта – бісквіт: збиваємо...

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи