fbpx

Правильне харчування матері-годувальниці

Сервисы

Шкала Апгар та оцінка стану новонародженого

В 1952 на 27-му щорічному конгресі анестезіологів Вірджинія Апгар (V.Apgar) представила систему оцінки стану новонародженого на перших хвилинах його життя. Стан немовляти оцінюється за...

Чекаєте малюка? Потанцюємо!

Сучасна матуся зовсім не схожа на своїх попередниць якихось 10-15 років тому. Йдуть у минуле нескінченні охи та зітхання, оточуючі дедалі рідше сприймають вагітну...

Ваш малюк у реанімації?

Того, що сталося, вже не змінити. Не варто мучитися думками "а якби..." Живіть сьогоднішнім днем, вашій дитині потрібна підтримка і любов. При відвідуванні...

Англійська дієта

Золоте правило англійської дієти: мінімум калорій з ранку, максимум – на вечерю (до 19.00). Англійська дієта розрахована на тиждень, втрата ваги приблизно 2-3 кг.Сніданок...

Перший місяць у житті дитини – найважливіший і найвідповідальніший як для мами, так і для малюка.
Занурюючи себе у турботу про малюка, багато мами забувають про себе і не приділяють належної уваги своєму харчування та відпочинку.
Правильним харчуванням мами, що годує, необхідно налагоджувати відразу після народження малюка, щоб уникнути проблем надалі.

Ідеальна їжа для немовляти – грудне молоко, але на жаль не кожна мама погоджується годувати грудьми або бувають обставини, через які мама втрачає можливість годувати. У період лактації праїльне харчування, допоможе уникнути низку багатьох проблем: забезпечити маму та дитину всіма необхідними корисними речовинами, вітамінами мікро- та макроелементами. Уникнути діатезу та кишкових кольків у малюка.
Правильне харчування не повинно перейти у крайність. До цього потрібно підійти з розумом, особливо під час першого тижня годування.

Можна їсти:

  • молочні та безмолочні каші,
  • відварене м’ясо та тушковані овочі,
  • курка відварена,
  • кисломолочні продукти,
  • пшеничний хліб та сухе печиво.

Не забувайте про водний баланс, який важливий для повноцінної лактації.

Поступово раціон можна і потрібно розширювати і додавати щодня не більше одного нового продукту. Робити це потрібно поступово та дуже акуратно.
Намагайтеся сформувати своє меню переважно з продуктів, які ростуть у природних умовах.

Частота їжі повинна бути не менше 5-6 разів на день.
Суворі обмеження або різка зміна раціону мами, що годує, зовсім не потрібна!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Рецепты

Як правильно приготувати перловку?

Усім відома перлова каша, належить до виду круп, які люблять далеко не всі. Мало хто знає, що це улюблена каша Петра I, а ми...

Революційний підхід до приготування їжі

Французька ТМ Moulinex вже 80 років створює інноваційну техніку для кухні, здатну перетворити складний процес приготування їжі на просте та захоплююче заняття. Ще одне...

Так млинці ти ще не робила!

Якщо ти любиш млинці, тобі сподобається цей оригінальний рецепт.Зробивши тісто в пляшці, ти вирішиш масу проблем одним махом, і твої млинці точно вийдуть вдалими!Отже,...

Нутові котлетки

Котлетки, приготовані за цим рецептом нічим не гірші за м'ясні, а за корисністю - навіть краще. Нут (турецький горох) продається на розкладках сухофруктів, по...

Домашній майонез

Майонез, приготовлений в домашніх умовах набагато корисніше і не поступається за смаковими магазинними магазинами.Інгрідієнти:300 мл. рослинної олії 150 мл. молока (можна рослинного...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи