Після народження дитини в перші кілька днів цілком нормально захворіти «дитячою нудьгою». Це час, коли хімічні і гормональні зміни в вашому тілі призводять до того, що нерідко ви відчуваєте сльози або пригніченість. Хоча це засмучує, оскільки ви, ймовірно, чекали, що відчуєте піднесений настрій, це зовсім не рідкість, коли ви народжуєте дитину.
Це триватиме кілька днів. Післяпологовий час може бути пригнічуючим з багатьох причин, і бейбі-блюз – лише одна частина цього. Однак післяпологова депресія – це зовсім інша справа. Післяпологова депресія (ПРД) – це більше, ніж просто почуття пригніченості після народження дитини, і ця депресія після пологів може надати тривожний вплив на ваше сімейне проведення часу.
Гарна новина полягає в тому, що ПРД – це не довічне ув’язнення, і ви можете одужати при правильній підтримці, стратегії і допомоги.
Післяпологова депресія: факти
На жаль, щодо психічного здоров’я, як і раніше існує багато стигматизації, і ПРД є частиною цього. В результаті може бути важко визначити, чи є те, що ви відчуваєте, нормальним елементом адаптації до життя з новою дитиною, або це ПРД.
ПРД вражає понад 1 з кожних 10 матерів протягом першого року після пологів. Це також не обмежується жінкою, що народила, оскільки це також може вплинути на батьків і партнерів, докладніше про це можна дізнатися тут https://roditeli.ua/rody/poslerodov/father_postpartum_depression/
Зазвичай вона починається протягом 1-2 місяців після пологів , але може розвинутися і після цього, а також можлива антенатальна депресія. Це не відрізняється від інших форм депресії.
Вона відрізняється від бебі-блюзу тим, що триває більше двох тижнів, а іноді й кількох місяців. Післяпологова депресія характеризується певними симптомами. Ви можете не відчути всього цього і як і раніше мати післяпологову депресію. Крім того, ПРД буває різного ступеня.
Проте, загальна симптоматика така:
- Постійне відчуття печалі, відчаю і поганого настрою.
- Почуття занепокоєння, нехарактерною різкістю або дратівливістю.
- Відсутність інтересу і задоволення від життя і вашої дитини.
- Зниження апетиту або переїдання.
- Зниження енергії і летаргії.
- Проблеми зі сном або засинанням.
- Вам складно підтримувати зв’язок з дитиною або піклуватися про ню.
- Відмова від занять, ситуацій і відносин, які вам раніше подобалися.
- Проблеми з концентрацією уваги і прийняттям рішень.
- Нав’язливі думки, такі як заподіяння шкоди собі або своїй дитині, і думки про вину.
Давайте розвіємо деякі з поширених міфів, пов’язаних з ПРД.
Міф: допомоги немає
Звернення за допомогою може бути важким, ми це розуміємо, але знання того, що доступна неупереджена і співчутлива допомога, може полегшити звернення за нею.
Міф: мені просто потрібно дочекатися, поки все закінчиться
Хоча ваш ПРД може зменшуватися в міру зростання вашої дитини, вам не слід так себе почувати; з допомогою ви можете зменшити симптоми і зробити їх більш терпимими. Залишити депресію без допомоги може в довгостроковій перспективі тільки погіршити становище.
Міф: мені потрібно буде приймати антидепресанти
Прийом антидепресантів – це тільки один з варіантів боротьби з ПРД. Це може виявитися хорошим рішенням для вас, але є й інші варіанти, які слід розглянути, перш ніж приймати рішення про прийом таблеток.
Міф: я не зможу доглядати за своєю дитиною
Забирають дитину тільки в дуже екстремальних ситуаціях і вкрай рідко в разі ПРД. Мета полягає в тому, щоб підтримати вас, щоб ви могли піклуватися як про себе, так і про свою дитину і зблизитися.
Міф: ПРД робить мене поганим батьком
Ви не зробили нічого поганого, щоб отримати ПРД, і це не робить вас поганим батьком. Звернення за допомогою при симптомах ПРД робить вас відповідальним батьком. Коли ви будете шукати підтримки, ви, сподіваюся, виявите, що вас не засуджують і ви не помиляєтеся як батько.