Народження дитини – це завжди непросто. Несподівано бути відповідальним за цього маленького чоловічка стає хвилюючим і довгоочікуваним, але до цього домішуються занепокоєння, втома, стрес і багато важкої роботи.
Але коли ви народжуєте близнюків, справи йдуть ще на одну сходинку – оскільки двоє неминуче важче, ніж один, і поділ вашого часу та уваги між двома немовлятами може здатися переважним.
Отже, якщо у вас на руках новонароджені двійнята, ось кілька порад, які вам допоможуть:
ПЕРЕБУВАННЯ В ЛІКАРНІ
Двійні часто народжуються до 37 тижнів, що вважається передчасним, тому їм може знадобитися догляд у неонатальному відділенні відразу після народження. На жаль, це може спричинити короткий період розлуки з вами, але постарайтеся не турбуватися, оскільки це гарантує, що вони зможуть отримати необхідну допомогу фахівця. Це також дає можливість відновитися після пологів.
Ви будете повністю поінформовані та братимете участь у догляді за своїми дітьми протягом цього часу, але майте на увазі, що в різних місцях їм може знадобитися різний догляд.
ЯК БУТИ ЗІ СНОМ
Сон – проблема для будь-якого нового батька, але мамам близнюків доводиться боротися подвійно. Це особливо вірно, якщо ваші діти перебували під наглядом, де вони звикли до частих дотиків та догляду за ними. Вони можуть пропустити цей регулярний контакт і їм буде важко влаштуватися вдома.
Намагайтеся забезпечити хороший сон, як і будь-яку дитину, уклавши її спати в тихій кімнаті, в якій не дуже жарко або холодно. У перші дні постарайтеся скоординувати нічне годування, щоб, якщо одна дитина прокидається, ви могли прокидатися і годувати іншу одночасно. Не думайте, що вам потрібно поспішати, щоб притиснути дитину, якщо вона плаче, тому що другий малюк зазвичай спить через шум. І не бійтеся класти своїх дітей в одне ліжечко, поки вони дуже маленькі, це абсолютно безпечно, а також може допомогти їм регулювати температуру тіла і цикли сну, а також заспокоїти їх. Або, якщо ви хочете, щоб вони були в окремих ліжечках, ви можете розмістити їх поруч, щоб діти могли бачити та торкатися один одного.
ЯК ЩОДО ДО ГОДУВАННЯ
Годування – це питання пошуку того, що працює для вас. Деякі мами годують обох малюків одночасно, а деякі вважають за краще годувати одного за одним. Або ви можете годувати на вимогу, коли ваші діти голодні.
І не відкладайте годування груддю лише тому, що у вас двійнята. Це неминуче буде непросто, але грудне молоко дає немовлятам найкращий старт у житті, оскільки воно містить білки та антитіла, що захищають їх від інфекцій. І грудне вигодовування особливо важливе, якщо ваші дітки недоношені, оскільки їхній кишечник ще не дозрів і їм легше переносити й перетравлювати грудне молоко.
Найважливіша річ, про яку слід пам’ятати, – це залишати достатньо часу для годування грудьми своїх дітей, тому намагайтеся не призначати зустрічі та не запрошувати людей найближчим часом – ви не хочете поспішати. Коли ви до цього звикнете, ви зможете заощадити час, годуючи обох малюків одночасно.
Слідкуйте за собою
Догляд за двійнею це важка робота і забирає багато часу, але також важливо піклуватися про себе і намагатися знизити вимоги, які до вас пред’являють.
Тому дуже важливо приймати пропозиції про допомогу від сім’ї та друзів – наприклад, по дому або догляду за дітьми старшого віку – щоб ви могли трохи відпочити та провести час зі своїми немовлятами. Але дуже багато людей навколо може бути приголомшливим, тому попросіть свого партнера обмежити кількість відвідувачів.
Крім того, коли ви йдете в клініку для повторних відвідувань, попросіть перерви на пізніший час дня, щоб у вас було більше часу зібратися і вийти з дому.
КЕРІВНИЦТВО
Можливо, найкраща порада для батьків новонароджених двійнят, що стосується всіх аспектів догляду за ними, – це розробити порядок дня.
Подумайте про найважливіші потреби ваших малюків – годівлі, сні та ігри – а потім розробіть розпорядок, пов’язаний з цими заняттями, який працюватиме для ваших близнюків та всіх інших членів сім’ї.
Якщо ваші діти перебували під наглядом, можливо, вони вже перебувають у звичайному режимі, і, ймовірно, буде гарною ідеєю дотримуватись цього режиму після того, як ви приведете їх додому. Очевидно, вам потрібно буде адаптувати порядок дня у міру того, як вони зростуть, і їх потреби зміняться.