Як тільки ваша дитина народиться, ваше тіло почне повертатися до нормального стану, але це відбудеться не відразу. Ви, ймовірно, відчуєте ряд післяпологових дискомфортів протягом декількох тижнів після пологів, і, якщо ви стурбовані цим, важливо звернутися за медичною допомогою.
ЯК ВИ ВИГЛЯДАЄТЕ ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ
Попри те, що ви втратили загальна вага дитини, плаценти та навколоплідних вод, ви будете важче, ніж були до вагітності.
Матці потрібен час, щоб стиснутися, щоб ви все ще могли виглядати вагітною, в той час, як розслаблені м’язи і розтягнута шкіра можуть зробити ваш животик трохи схожим на желе.
Ви, ймовірно, досить швидко схуднете в перші дні після пологів, так як зайва вода, яку ви носили на пізніх термінах вагітності, виводиться з вашого тіла, а ваша матка стає менше, але потім ви, ймовірно, виявите, що будь-яка втрата ваги сповільнюється.
Ви можете допомогти собі, дотримуючись збалансоване харчування і виконуючи легкі післяпологові вправи, наприклад, ходьбу з дитячою коляскою. Пам’ятайте, що вашому організму потрібен час, щоб відновитися, тому ставитеся до всього обережно до проходження післяродового огляду.
ЯК ПОЧУВАЄТЕСЯ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
Деякі жінки щасливі й в піднесеному настрої після пологів; інші відчувають почуття незадоволеності та можуть навіть відчувати себе трохи пригніченими й винними через те, що не зазнали такого щастя, як очікували.
Поява маляти змінює ваше життя, тому абсолютно нормально відчувати суміш емоцій в цей час. Будь-які негативні почуття, які у вас виникають, можуть бути викликані «дитячої нудьгою». Вона часто виникає у жінок через три-п’ять днів після пологів.
Ви можете відчувати себе сумною та емоційною, навіть нещасною без видимої причини. Почасти це пов’язано зі зниженням рівня гормонів і часто збігається з надходженням грудного молока.
Зазвичай ці почуття тривають недовго, але, якщо ви виявите, що ваше поганий настрій зберігається або погіршується, важливо поговорити зі своїм терапевтом або патронажним лікарем, який зможе визначити, чи страждаєте ви на післяпологову депресію (ППД).
У міру того як матка поступово повертається до свого нормального розміру, ви можете відчувати спазматичні болі, схожі на легкі скорочення.
Ці болі часто посилюються, коли ви годуєте грудьми, оскільки це допомагає стимулювати скорочення матки. Ці болі, ймовірно, будуть більш неприємними, якщо ви станете мамою вдруге.
Післяпологові шви
Якщо вам наклали шви після розриву або епізіотомії, вам, ймовірно, буде незручно сидіти, і коли ви підете в туалет, це може викликати печіння.
Пийте багато води, щоб розбавити сечу, а наливання холодної води між ніг під час сечовипускання допоможе зменшити відчуття печіння.
Знеболюючі зроблять вас більш комфортним, але переконайтеся, що ви перевірили, чи можна їх приймати, якщо ви годуєте грудьми. Ви можете використовувати спеціальну подушку або пакет з охолоджуючим гелем.
Ця область повинна бути чистою, тому приймайте теплу ванну кожен день, а потім ретельно витирайте себе м’яким рушником.
Шви зазвичай розсмоктуються протягом кількох тижнів, і ви можете помітити невеликі вузлики на подушечках для вагітних, але, якщо біль посилюється або ви погано себе почуваєте, зверніться до акушерки або терапевта.