fbpx
Главная Родина Душевний стан Як дізнатися, що у вас післяпологова депресія?

Як дізнатися, що у вас післяпологова депресія?

Сервисы

5 відмінностей підліткового рюкзака від дитячого портфеля

Вибираючи рюкзак для підлітка, багато батьків стикаються з певними труднощами. Справа в тому, що смак підлітка досить мінливий, а душа ранима, тому, зробивши неправильний...

Як вибрати зарядний пристрій Apple

Багато людей стикаються з необхідністю придбання додаткового пристрою зарядки для техніки Apple. Особливо це актуально для власників всієї серії iPhone 12, так як в...

Чому варто включити 3D ручки для дітей до шкільної програми молодших класів

3D-ручки призначені не тільки для домашніх розваг. Їх також можна використовувати в школах. У творчих цілях на уроках образотворчого мистецтва або в освітніх цілях...

Від стратегії до практики або 3 проблеми, здатні перетворити життя молодих батьків в пекло

Швидко випаровується ейфорія вагітного періоду, коли майбутні татко і матуся ще належали самим собі, змінюється складним у всіх планах етапом життя сім'ї. Його складність...

Перелік відносних ознак, на які слід звернути увагу, якщо ви думаєте, що у вас або у когось з ваших знайомих може бути післяпологова депресія.

Перехід до материнства може бути важким. Це нормально, але в той час як одні можуть відчувати кайф від нового почуття матері, інші відчувають змішані почуття, і приблизно у кожного десятого розвинеться післяпологова депресія, також відома як ПРД.

Бейбі блюз

Багато жінок відчувають поганий настрій або сльози, часто приблизно на третій або четвертий день після пологів, що зазвичай відбувається тоді, коли приходить ваше молоко. Це нормально, тому що не тільки гормони сильно порушені. На цей раз ви також, ймовірно, просто повернетеся на землю після свого досвіду народження і оціните свою нову ситуацію як 24-годинного опікуна абсолютно залежної від вас людини! Нелегко і абсолютно нормально почувати себе емоційно пригніченим. Детальніше про бейбі блюз можна почитати тут https://roditeli.ua/rody/poslerodov/poslerodovaya_handra/ 

Післяпологова депресія

Однак у деяких жінок відчуття пустоти може зникнути, але потім повернутися з більшою силою або просто зберегтися і погіршитися. Якщо це станеться з вами, у вас може бути ПРД. Як і всі проблеми з психічним здоров’ям, післяпологова депресія часто піддається стигматизації, що, можливо, посилюється тим фактом, що раннє материнство широко рекламується як час великої радості і задоволення. Тим, хто не вважає це своїм досвідом, або хто навіть має негативні думки про дитину, про яку піклуються, може бути важко висловитися. Однак допомога і підтримка є тому якщо ви думаєте, що страждаєте, наберіться духу і продовжуйте читати.

 По-перше, корисно знати ознаки ПРД:

  • Завжди сумно або просто пригнічений настрій і ви не в силах знаходити позитивні моменти;

Не насолоджуєтеся життям і нічим не цікавитеся;

  • Відчуття, що ви не пов’язані зі своєю дитиною або не зацікавлені в ній (проте ви теж можете впадати в депресію і повністю любити свою дитину!);
  • Почуття ізольованості від інших або небажання вступати в контакт з іншими;
  • Думки, які турбують або засмучують вас і є бажаними або мимовільними, наприклад, думки про заподіяння шкоди вашій дитині (їх іноді називають «нав’язливими думками»).

Ви також можете відчувати сильну втому або проблеми зі сном, але, звичайно, це звичайне явище для всіх молодих мам! Однак відпочинок може бути дуже корисним для вашого психічного здоров’я тому якщо ви відчуваєте, що недосипання впливає на ваш настрій, постарайтеся отримати деяку підтримку. Виспіться кілька годин, поки ваш партнер або інший член сім’ї доглядає за вашою дитиною.

Хто схильний до ПРД?

Будь-який «бажаючий» може отримати ПРД. Якщо у вас в минулому була депресія або інші проблеми з психічним здоров’ям, або якщо у вас є члени сім’ї, які пережили депресію, ви можете піддаватися більшому ризику. У вас також може бути більше шансів впасти в депресію, якщо вам не вистачає підтримки з боку друзів і сім’ї, якщо у вас є проблеми в стосунках з партнером або якщо ви пережили важкі життєві події, наприклад, втрату близької людини.

Тим не менш, ви все одно можете отримати ПРД, якщо жодна з цих речей до вас не відноситься, і, якщо у вас був позитивний досвід пологів.

 Як отримати допомогу

Іноді ПРД відбувається настільки поступово, що його важко розпізнати в собі, і саме ваш партнер або інші люди у вашому житті висловлюють занепокоєння про вас. Якщо ви або ваші близькі вважаєте, що у вас може бути ПРД, поговоріть зі своїм лікарем або патронажною сестрою. Більшість фахівців в області охорони здоров’я добре навчені ознаками ПРД і знають, що робити, щоб вам допомогти. Якщо вам повідомляють, що ви переживаєте «всього лише фазу», «дитячий блюз» або що вам слід «зосередитися на своїй здоровій дитині», дізнайтеся іншу думку. Зверніться в одну з благодійних організацій, до психологів або мереж підтримки ПРД.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Рецепты

Міфи і правда про суші та роли

Коли мова заходить про японську кухню, в першу чергу вона асоціюється у європейця з суші і ролами. Правда, ставлення японців до цих страв відрізняється...

Кулінарні лайфхаки: як замаринувати шашлик з телятини

Класичний кавказький рецепт вимагає взяти для шашлику свіжу баранину. Але в Україні купити філе молодого баранчика не так просто, а тому доведеться придивитися до...

Паска – головна страва в пасхальній трапезі: історія, традиції, незвичайні рецепти

В обрамленні розписних яєць височить на блюді чарівна обрядова випічка - паску: з великою білою шапкою і символами ХВ або з новомодними прикрасами з...

Смачна паска – готуємо вдома і дивуємо близьких

Найбільш значуще свято християн усього світу - Великдень. Після тривалого посту в кожній родині готуються до цього свята. Хтось замовляє великодній кошик в ресторані,...

Чим зігрітися взимку – кращі рецепти

Наступила зима вже остаточно дала про себе знати холодами і снігом. Тепер ще з великими труднощами ми залишаємо теплу від сну ліжко. Нам все...

Партнеры

Стоматология JazzDent - Позняки, Осокорки
Vse.ua - сравнение цен на товары для детей и мам в Украине
aquamarket.ua Доставка воды – Онлайн супермаркет
“Профи Тойс” - интернет магазин детских игрушек из Европы."
https://dentectum.com.ua - стоматология в Киеве

Звездные родители

Зіркове виховання

Міфи про те що діти зірок не виховані і недисципліновані пора спростувати. Зоряні батьки не менш вимогливі і суворі до своїх чад. Доказом суворості...

Зоряні діти

Пам'ятаєте анекдот: - тебе як звуть?- Сергій!- Святослав, Матвій, Гнат швидше сюди! Тут якийсь дивний Сергій ...У наш час стало дуже популярним називати дітей...

Валентина Хомайко. Три дні декрету

П'ятого грудня знаменита телеведуча Каналу 1+1 Валентина Хомайко народила четверту дитину. Першим про появу малюка на світ розповів чоловік Валентини Андрій Оністрат в своєму...

Кевін Маккалістер через 28 років

У далекому 1993 році на екрани вийшов, вже культовий, фільм «Один вдома». Новорічні пригоди малюка Кевіна, який залишився один на Різдво дивилися, напевно, всі....

Суворі правила Меган Маркл

Ну хто ж з дівчат не мріяв бути королевою, ну або принцесою? Жити в замку або палаці, мати придворних і величезні повноваження хотіла кожна...

Похожие статьи